YourBunnyWrote

Как я похудел

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем YourBunnyWrote, 15 дек 2013.

  1. YourBunnyWrote

    YourBunnyWrote Новичок

    Всем привет! Хотел бы расказать вам свою историю о том как я похудел.
    Пожалуй начну с самого раннего детства. В детстве я был с дрыщавым нормальным весом для своего возраста. И он был нормальным примерно до 6 лет.
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://radikal.ua/data/upload/c2184/6895e/1d6e9ef6bd.jpg
    Но потом я начал стремительно набирать массу вес. И к 15 годам я уже весил около 95 киллограм. Когда я проходил медосмотр врачи постоянно ставили мне диагноз "ожирение" и недопускали к физкультуре.
    К сожалению фотографий самого тела нету но есть фото в одежде:
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://radikal.ua/data/upload/4efc3/4fa6c/bdd2369e85.jpg
    На этой фотке хорошо видно смачную складку жира на животе.:trollface:
    К счатью в нашей школе была небольшая качалка, конечно не Gold Gym но штанга и гантели там присутствуют. В Ноябре прошлого года я поднял задницу и начал заниматся. И уже в Марте я весил 71 килограмм, тоесть за 5 месяцев сбросил 24кг благодаря качалке.
    Это хорошо видно по лицу:
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://radikal.ua/data/upload/6895e/04012/23fe3170a8.jpg
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://radikal.ua/data/upload/69fda/05615/fedd6a2f28.jpg

    Когда начал принимать креатин набрал за 2 месяца 7кг. Визуально это было незаметно, наверное это была вода, но когда банка кончилась вес опять упал до 73 кг и досих пор держится на этой отметке. Сейчас у меня примерно вот такая форма:
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://radikal.ua/data/upload/04012/6895e/2bb1adc153.jpg
    Вес - 73 кг
    Рост - 182 см
    Бицепс - 34,8 см
    Грудь - 102 см
    Предплечье -31 см
    Ноги - 58 см.

    Силовые :
    Жим лёжа - 80 кг
    Приседания на раз - 90 кг
    Становая - 80 кг.
    Из пищевых добавок принимал bcaa, протеин, креатин, омега - 3 и витамины.
    Спасибо за внимание!
     
    roman-1993, crusher1, The Nameless и 4 другим нравится это.
  2. Квози
    Квози
    а что, мне нравится... правда присутствует бич всех похудевших подростков - плечи и таз одной ширины. но это поправимо.
    опиши свою нынешнюю программу и диету, посмотрим где ты напортачил
    roman-1993, J78, Xoxol и ещё 1-му нравится это.
    1. YourBunnyWrote
      YourBunnyWrote
      Сейчас диету почти не соблюдаю, просто стараюсь есть побольше белка, а углеводы уже как придётся.
      Тренеровка выглядит следующим образом:

      Вторник - Грудь, Руки.
      Четверг - Спина, Плечи
      Суббота - Ноги и если не лень делаю упражнения на пресс в конце тренировки.
    2. Met749
      Met749
      А можно про "бич всех похудевших подростков - плечи и таз одной ширины" поподробней пожалуйста?
  3. kirpi4
    kirpi4
    А чего YourBunnyWrote ник, Peace Duke и то актуальней :- -:
    А про похудел молодца , вовремя
    milkboy86 нравится это.
    1. Квози
      Квози
      PeaceDoorBall
      Xoxol нравится это.
    2. sm2k
      sm2k
      chopisdish
      Xoxol нравится это.
  4. Андрейка
    Андрейка
    Ухи прикольные...:trollface:
    -smile-, finecalex, Nik.strife26 и ещё 1-му нравится это.
    1. Nik.strife26
      Nik.strife26
      Зато он всё слышит!
      1. Haron
        Haron

        Бля не удержался:xdnew:... А вообщем молодец!!!
        kirpi4 и Gamerus нравится это.
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      15 дек 2013 Показать
  5. СаняKINER
    СаняKINER
    Осталось закурсить блеать)))))
    Xoxol нравится это.
    1. Квози
      Квози
      я ждал, пока кто-то это скажет)
      ТС куда-то слился, наверное в школе сейчас. Подождем его
      Xoxol и sm2k нравится это.
      1. sm2k
        sm2k
        так этож самый благодатный период для курса.
        проблем нет, забота нет, спи жри да тренься.
        Xoxol нравится это.
        1. Hushpar
          Hushpar
          Ну да)) осталось ремешка по заднице от папки получать. Жить хорошо))
          Xoxol и maxyt нравится это.
      2. A-1
        A-1
        Воскресенье же )
    2. zimadima
      zimadima
      Жирок лучше ДНП палить, а потом курсить. Зачем говномассу набирать?
      1. Maximilian
        Maximilian
        Олежка,ты?
        -smile- нравится это.
    3. YourBunnyWrote
      YourBunnyWrote
      А мне предлагали пачку станозолола, мол небольшой курс, побочек не будет, и просушишся и мышц наберёшь, но я естественно отказался :- -:
  6. zougipopo
    zougipopo
    Какую диету соблюдал, когда худел? Мне кажется, что именно в похудении, когда надо уменьшить цифру на весах как можно больше и не париться по поводу мяса, бабские жёсткие диеты подходят лучше всего. Может не совсем правильно, зато эффективно и быстро.
    1. YourBunnyWrote
      YourBunnyWrote
      Да никакую, просто уменьшил потребление углеводов и жиров, и ел больше белка вот и вся диета.
    2. verutas
      verutas
      как раз-то по бабским жёстким диета толку никакого в итоге
  7. Vasek101
    Vasek101
    Блог. Как я похудел. Сначала я был маленький и как все. Потом я вырос и стал жирным. Потом пошёл в качалку и похудел. За...бись блог, бестселлер.
    verutas нравится это.
    1. Xoxol
      Xoxol
      Он похудел, а ты нет.
      milkboy86, maxyt, ict и ещё 1-му нравится это.
    2. verutas
      verutas
      Как ты прав чувак,как ты прав
  8. The Nameless
    The Nameless
    Меня напоминаешь) помню, также скинул примерно
    YourBunnyWrote нравится это.