bom77

Качай меня дальше, Гехаймер....

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем bom77, 17 окт 2016.

  1. bom77

    bom77 Persona Grata

    Всем привет, господа и дамы!
    Начало было вот тут:
    https://do4a.com/threads/Прокачай-меня-полностью-Гехаймер.24952/
    Подошли к окончанию первые 2 недели конкурса, что можно сказать - мышцы начинают вспоминать, для чего они нужны, осталось эти самые мышцы найти:newcry:
    P61017-154131-01.jpeg P61017-194544-01.jpeg P61017-154237-01.jpeg P61017-194702-01.jpeg
    Появляется какое то подобие вен, жаль, что только на тренировках)))
    P61013-151416-01.jpeg P61016-173939~01-01.jpeg
    Идет все весьма хорошо, цикл остается такой же, 3 тренировки и 1 выходной, с чередованием силовых и пампа, веса начинают потихоньку расти вверх.
    Антропомметрия теперь такая, было - стало:
    Вес 96 - 94
    Грудь 122 - 121
    Пузо 87 - 85
    Руки 43
    Ноги 62 ( теперь обе одинаковые) :trollface:
    Подошел к вопросу по технике выполнения, что скажу, очень много было "косяков" - то локти не туда, то хват не тот, то супинация и т.д.
    Вот пример одного из упражнений, вопросами по которому достаю @Gehaimer ))

    Питание остается без изменений, нахожусь совсем в небольшом дефиците, ем все подряд, в пределах своего кбжу.
    Успел за эти 2 недели попасть к хирургу, прооперировали ногу, чтобы кровь не скапливалась и быстрее зажила. В общем была всё таки внутренняя гематома, убрали практически литр лишней крови, ходил на перевязки, обработки и тренировался - операция, не повод халтурить))) Сейчас всё отлично, можно полноценно делать ноги и больше нет никаких преград - если опять в чем нибудь не накосячу))

    Вспомнился анекдот:
    Дорогой Дедушка Мороз... Я был хорошим мальчиком весь год... Хм.. . Ну почти весь год... Хм... Ну иногда... Хм... Ну пару раз то точно был...
    ОЙ ДА ЛАДНО, КУПЛЮ ВСЕ САМ!!!
    :lol::lol::lol:
    К чему это я - мне поступила спонсорская помощь и поддержка, очень приятно...как будто снова поверил в новый год и "Деда Мороза"!)
    P60919-132259-1600x1185.jpg IMG_20161017_161045.jpg
    Всем добра, бобра и позитива!!!
    :geys:
     
    1. bom77
      bom77
      Сань, тебе - запросто))
      Выбирай любые...
        1. bom77
          bom77
          Ххммм....можно треном пропитать)))
    2. STiGMA
      STiGMA
      Сейчас Кукарыч увидит это и забанит тебя. За распределение гомосексуализма. :xdnew:
      1. bom77
        bom77
        В следующий раз куплю шорты, хотя не, вру, не куплю...еще много разных трусов цветных осталось:trollface:
  2. phil margera
    phil margera
    упражнение не правильно делаешь -всю бабью жопу загородил(
    1. bom77
      bom77
      Это да, жена снимала и в этом была моя основная ошибка:lol:
  3. Ковыль
    Ковыль
    Ооооо дрищей подвезли!
    з.ы. Качай меня Фарма
    1. bom77
      bom77
      Когда нибудь, я смогу накачаться:- -:
  4. STiGMA
    STiGMA
    Вижу что ты мужик хороший. Думаю накачаешься :trollface:
    1. bubumbr
      bubumbr
      шо за мужик? :lol:
      Ковыль, Cheshir, Adalina и 4 другим нравится это.
      1. STiGMA
        STiGMA
        Та вон жеш он на видео сверху, тянет какие то веревки.
      2. bom77
        bom77
        Я не знаю этого мужика, если что...попросил разместить, а я добрый и не смог отказать:lol:
    2. bom77
      bom77
      Мне бы твоего оптимизма побольше!)))
  5. Korn_rus
    Korn_rus
    Хорош, Сереж!
    Прогресс на лицо.
    Задай всем жару.
    П. С. Я бы вдул.
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, Бро, я буду стараться))
      Если раньше не сдохну....
      П. С. Не, незя, я же не того, точнее того - женат же :lol:
  6. Rednarok
    Rednarok
    С учетом что откачали литр крови, то ты слил всего 1 кг, а не два!!!:nate:
    1. Korn_rus
      Korn_rus
      А этот человек умеет мотивировать :))
    2. bom77
      bom77
      Блин...а ведь получается, что да..:newcry:
      М - мотивация))
      1. Gehaimer
        Gehaimer
        Да в общем-то пофиг сколько слил, даже если вес будет стоять, но будешь суше становится - это збс. Сейчас задача набирать в первую очередь, а не сливать.
        Cheshir, bom77, @drey и 5 другим нравится это.
  7. Михаил Медведь
    Михаил Медведь
    Не вижу прогресса, Серж извини.:nin:
    Сделаем тебе поблажку на трабл с ногой.:unseen:
    С ведром фармы все должно веселее идти, тем более все короткое в стеке :connie_she-moose:
    Ебашь лучше в зале, я же за тебя болею, епта!:winner:
    :fans:
    Cheshir, bom77, EGOISTEurban и 3 другим нравится это.
    1. EGOISTEurban
      EGOISTEurban
      Не вижу причин не согласиться с с вышенаписавшим оратором. :JC_doubleup:
      Давай уж...ногу залечил...фарму получил...двигай вперёд.:po weke:
      Ты либо побеждаешь, либо ты ни кто. Вторых мест не бывает.:perec:
      Мы в тебя верим и болеем за тебя!:winner:
    2. bom77
      bom77
      Всё будет, парни...я стараюсь и сейчас ничего не мешает уже)
      Спасибо за поддержку!!!:geys:
  8. Vyacheslav93rus
    Vyacheslav93rus
    Серый эти трусы вообще огонь! Топим за тебя! :parovozdjan:
    А если по сабжу... я бы тоже вдул! :trollface:
    Cheshir, Мари Клер, sallador и 3 другим нравится это.
  9. Kastorkaru
    Kastorkaru
    А дозировки какие? Вроде в первом топе писал, что дозировки адекватные, а на фото 6тренА, 8мастеронов, 10пропиков. Пропик это новый дизайн СП? Почему трен не одной фирмы? У них разные дозировки - не факт что хорошо подберешь переход. Ну и мастерон БД - хз конечно, надо пробовать и смотреть, но доверия вообще не внушает. Давали как-то пробник проп+маст БД - поставил полнедельки и вылил в раковину.
    Румпель-Пумпель, bom77 и @drey нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Да это же не за один раз и если все размазать на 15 недель запланированных - получится меньше минимума))
      Ага, СП изменили дизайн на вот такие зеленые крышечки, но не по всем продуктам, пропик точно такой идет из новых партий, а трен тот же - без изменений.
      По разным фирмам - если честно, сп уже проверен и доверен, а ЕПФ только появились и решил его взять на пробу, обычно первые партии самые добротные идут...да и дозировка удобная, по 100/мл.
      По БД, по весне нашел какой то бзик и я составил курс из нескольких фирм, на одинаковых дозировках, под анализы...и ты знаешь, вполне достойно себя показал по результатам. А, как говорится, если нет разницы, то зачем платить больше?))
  10. NAILEKCOOL
    NAILEKCOOL
    Балтика тим- это типа фирма пиваса такая???)))
    1. bom77
      bom77
      Так да, тренируемся около ларька с пивасом:trollface:
  11. Adalina
    Adalina
    Вчера на ночь посмотрела эти порнофотки, такие сны снились красочные)))))
    1. bom77
      bom77
      Всё для тебя, Варюнь...чтобы не скучно было в больнице))
  12. kusaka79
    kusaka79
    На спонсорской поддержке каждый сможет.... тут хоть кто-нибудь качается на свои? ))))
    1. bom77
      bom77
      Ну я немного и на свои тоже)))
      Найти бы еще спонсора, кто еду будет поставлять..
      1. Кукарыч
        Кукарыч
        2-ух споносоров, еще бы спортпита какого :beach:
        Cheshir и bom77 нравится это.
        1. bom77
          bom77
          Дддддааааа!
          Вот это жизнь бы началась...а еще, чтобы кто нибудь работал вместо нас, а зарплату всю нам)))
      2. EGOISTEurban
        EGOISTEurban
        Спонсора по еде...вот это наверное даже круче чем спонсор по фарме...

        Ищу спонсора, который бы снабжал едой! Откликнись, мой оптовый поставщик жратвы! :vaunew:
        Cheshir, @drey и bom77 нравится это.
    2. абсолютли
      абсолютли
      ты)))))
      Cheshir, kusaka79 и bom77 нравится это.
  13. ШаманчиГ
    ШаманчиГ
    Кто хотел увидеть рельеф за 2 недели? На выход с вещами!:JC_spank:
    Вечно спешат куда то, как голый на еблю...:lol:
    Все придёт со временем, 2 недели это вообще ни о чем, тем более после перерыва в тренинге, у него организм даже ещё не отдуплился чего от него хотят... дальше будет веселее))
    Короче хуяч Серега, а мы тут в окоп заляжем)) понаблюдаем :metalhead:
    Cheshir, Vyacheslav93rus, kusaka79 и 4 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, Андрюха!!
      Начал куячить, аки папа Карло - в зале и с кухонными весами))))
      Организм вообще охренел, зачем то подняли его с дивана, куда то повели и заставляют что то поднимать, потеть...тыкают в него иголкой зачем то и до кучи ногу разрезали, чтобы вообще не расслаблялся:lol:
      1. ШаманчиГ
        ШаманчиГ
        Ну ты парень целеустремлённый, все у тебя получится ))
        Cheshir, @drey и bom77 нравится это.
  14. shatrukov
    shatrukov
    Хотелось бы услышать мнение тренера по поводу тренировок для узкоключичных...
    Cheshir, Румпель-Пумпель и bom77 нравится это.
    1. kusaka79
      kusaka79
      Читай статью Гехаймера про жим средним хватом. Все. Не благодари.
      Cheshir, @drey и bom77 нравится это.
    2. Gehaimer
      Gehaimer
      Тренер орошает мочой понятие "узкоключичный", так как оно является неграмотным и не обьективным.
      Cheshir, Жировик, Lighthouse_keeper и 6 другим нравится это.
  15. панк
    панк
    Удачи бро. Ты очень хорош
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, бро!! Буду стараться не подвести)
    1. Кукарыч
      Кукарыч
      Cheshir, Жировик, Бабуля и 3 другим нравится это.
  16. Кукарыч
    Кукарыч
    Давай, топи!
    Cheshir и bom77 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Топлю, Сань....только медленно топится - дрова еще сырые и плохо горят, надо подождать)))
      1. kusaka79
        kusaka79
        Кочегаров позови, пусть подкидывают дровишек в топку )))))
        Cheshir и bom77 нравится это.
        1. bom77
          bom77
          Я жену привлек уже, подкидывает мне топлива в ягодицы:trollface:
  17. хан соло
    хан соло
    воу воу и я свою каплю капну...
    майка крутая... если сдохнешь от пратиинов, можно я её заберу?
    1. bom77
      bom77
      Само собой, друг мой - я завещаю её тебе и даже стирать не буду, чтобы пахла мной))
      Темными, грустными вечерами, сидя у камина, будешь доставать ее, смотреть на неё и плакать....плакать о том, что спустя столько лет - она так и осталась тебе велика:trollface:
      1. хан соло
        хан соло
        :metal:митановая майка!!!!!
  18. Жировик
    Жировик
    Серёга - ты мой герой!
    Я хочу от тебя................трусы!
    1. bom77
      bom77
      Костян - выбирай любые)))
      Да что там любые...даже 2 пары отдам, да что там отдам - даже постираю!!:^^:
  19. абсолютли
    абсолютли
    Удачи Серега!
    Cheshir, Жировик и bom77 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      :geys:Ссппаассииббоо, Даня!!!