bom77

Качай меня дальше, Гехаймер....

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем bom77, 17 окт 2016.

  1. bom77

    bom77 Persona Grata

    Всем привет, господа и дамы!
    Начало было вот тут:
    https://do4a.com/threads/Прокачай-меня-полностью-Гехаймер.24952/
    Подошли к окончанию первые 2 недели конкурса, что можно сказать - мышцы начинают вспоминать, для чего они нужны, осталось эти самые мышцы найти:newcry:
    P61017-154131-01.jpeg P61017-194544-01.jpeg P61017-154237-01.jpeg P61017-194702-01.jpeg
    Появляется какое то подобие вен, жаль, что только на тренировках)))
    P61013-151416-01.jpeg P61016-173939~01-01.jpeg
    Идет все весьма хорошо, цикл остается такой же, 3 тренировки и 1 выходной, с чередованием силовых и пампа, веса начинают потихоньку расти вверх.
    Антропомметрия теперь такая, было - стало:
    Вес 96 - 94
    Грудь 122 - 121
    Пузо 87 - 85
    Руки 43
    Ноги 62 ( теперь обе одинаковые) :trollface:
    Подошел к вопросу по технике выполнения, что скажу, очень много было "косяков" - то локти не туда, то хват не тот, то супинация и т.д.
    Вот пример одного из упражнений, вопросами по которому достаю @Gehaimer ))

    Питание остается без изменений, нахожусь совсем в небольшом дефиците, ем все подряд, в пределах своего кбжу.
    Успел за эти 2 недели попасть к хирургу, прооперировали ногу, чтобы кровь не скапливалась и быстрее зажила. В общем была всё таки внутренняя гематома, убрали практически литр лишней крови, ходил на перевязки, обработки и тренировался - операция, не повод халтурить))) Сейчас всё отлично, можно полноценно делать ноги и больше нет никаких преград - если опять в чем нибудь не накосячу))

    Вспомнился анекдот:
    Дорогой Дедушка Мороз... Я был хорошим мальчиком весь год... Хм.. . Ну почти весь год... Хм... Ну иногда... Хм... Ну пару раз то точно был...
    ОЙ ДА ЛАДНО, КУПЛЮ ВСЕ САМ!!!
    :lol::lol::lol:
    К чему это я - мне поступила спонсорская помощь и поддержка, очень приятно...как будто снова поверил в новый год и "Деда Мороза"!)
    P60919-132259-1600x1185.jpg IMG_20161017_161045.jpg
    Всем добра, бобра и позитива!!!
    :geys:
     
  2. sallador
    sallador
    Подари труселя. :- -:
    Жировик, _Alex_, Cr0ssf1re и 11 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Сань, тебе - запросто))
      Выбирай любые...
      @drey, Кукарыч, Cheshir и 6 другим нравится это.
      1. sallador
        sallador
        Метановые есть?!)
        Кукарыч, Cheshir, Evilok и 4 другим нравится это.
        1. bom77
          bom77
          Ххммм....можно треном пропитать)))
          @drey, Кукарыч, Cheshir и 5 другим нравится это.
    2. STiGMA
      STiGMA
      Сейчас Кукарыч увидит это и забанит тебя. За распределение гомосексуализма. :xdnew:
      Kacamaver, sallador и bom77 нравится это.
      1. bom77
        bom77
        В следующий раз куплю шорты, хотя не, вру, не куплю...еще много разных трусов цветных осталось:trollface:
  3. phil margera
    phil margera
    упражнение не правильно делаешь -всю бабью жопу загородил(
    1. bom77
      bom77
      Это да, жена снимала и в этом была моя основная ошибка:lol:
  4. Ковыль
    Ковыль
    Ооооо дрищей подвезли!
    з.ы. Качай меня Фарма
    1. bom77
      bom77
      Когда нибудь, я смогу накачаться:- -:
      Ковыль, @drey, Cheshir и 7 другим нравится это.
  5. STiGMA
    STiGMA
    Вижу что ты мужик хороший. Думаю накачаешься :trollface:
    Ковыль, Cheshir, UAL и 5 другим нравится это.
    1. bubumbr
      bubumbr
      шо за мужик? :lol:
      Ковыль, Cheshir, Adalina и 4 другим нравится это.
      1. STiGMA
        STiGMA
        Та вон жеш он на видео сверху, тянет какие то веревки.
        Evilok, sallador, gasja и 3 другим нравится это.
      2. bom77
        bom77
        Я не знаю этого мужика, если что...попросил разместить, а я добрый и не смог отказать:lol:
    2. bom77
      bom77
      Мне бы твоего оптимизма побольше!)))
      @drey, Cheshir и bubumbr нравится это.
  6. Korn_rus
    Korn_rus
    Хорош, Сереж!
    Прогресс на лицо.
    Задай всем жару.
    П. С. Я бы вдул.
    Мари Клер, phil margera, @drey и 7 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, Бро, я буду стараться))
      Если раньше не сдохну....
      П. С. Не, незя, я же не того, точнее того - женат же :lol:
  7. Rednarok
    Rednarok
    С учетом что откачали литр крови, то ты слил всего 1 кг, а не два!!!:nate:
    1. Korn_rus
      Korn_rus
      А этот человек умеет мотивировать :))
    2. bom77
      bom77
      Блин...а ведь получается, что да..:newcry:
      М - мотивация))
      1. Gehaimer
        Gehaimer
        Да в общем-то пофиг сколько слил, даже если вес будет стоять, но будешь суше становится - это збс. Сейчас задача набирать в первую очередь, а не сливать.
        Cheshir, bom77, @drey и 5 другим нравится это.
  8. Михаил Медведь
    Михаил Медведь
    Не вижу прогресса, Серж извини.:nin:
    Сделаем тебе поблажку на трабл с ногой.:unseen:
    С ведром фармы все должно веселее идти, тем более все короткое в стеке :connie_she-moose:
    Ебашь лучше в зале, я же за тебя болею, епта!:winner:
    :fans:
    Cheshir, bom77, EGOISTEurban и 3 другим нравится это.
    1. EGOISTEurban
      EGOISTEurban
      Не вижу причин не согласиться с с вышенаписавшим оратором. :JC_doubleup:
      Давай уж...ногу залечил...фарму получил...двигай вперёд.:po weke:
      Ты либо побеждаешь, либо ты ни кто. Вторых мест не бывает.:perec:
      Мы в тебя верим и болеем за тебя!:winner:
    2. bom77
      bom77
      Всё будет, парни...я стараюсь и сейчас ничего не мешает уже)
      Спасибо за поддержку!!!:geys:
      Cheshir, @drey, EGOISTEurban и 3 другим нравится это.
  9. Vyacheslav93rus
    Vyacheslav93rus
    Серый эти трусы вообще огонь! Топим за тебя! :parovozdjan:
    А если по сабжу... я бы тоже вдул! :trollface:
    Cheshir, Мари Клер, sallador и 3 другим нравится это.
  10. Kastorkaru
    Kastorkaru
    А дозировки какие? Вроде в первом топе писал, что дозировки адекватные, а на фото 6тренА, 8мастеронов, 10пропиков. Пропик это новый дизайн СП? Почему трен не одной фирмы? У них разные дозировки - не факт что хорошо подберешь переход. Ну и мастерон БД - хз конечно, надо пробовать и смотреть, но доверия вообще не внушает. Давали как-то пробник проп+маст БД - поставил полнедельки и вылил в раковину.
    Румпель-Пумпель, bom77 и @drey нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Да это же не за один раз и если все размазать на 15 недель запланированных - получится меньше минимума))
      Ага, СП изменили дизайн на вот такие зеленые крышечки, но не по всем продуктам, пропик точно такой идет из новых партий, а трен тот же - без изменений.
      По разным фирмам - если честно, сп уже проверен и доверен, а ЕПФ только появились и решил его взять на пробу, обычно первые партии самые добротные идут...да и дозировка удобная, по 100/мл.
      По БД, по весне нашел какой то бзик и я составил курс из нескольких фирм, на одинаковых дозировках, под анализы...и ты знаешь, вполне достойно себя показал по результатам. А, как говорится, если нет разницы, то зачем платить больше?))
      Cheshir, Kastorkaru и @drey нравится это.
  11. NAILEKCOOL
    NAILEKCOOL
    Балтика тим- это типа фирма пиваса такая???)))
    1. bom77
      bom77
      Так да, тренируемся около ларька с пивасом:trollface:
  12. Adalina
    Adalina
    Вчера на ночь посмотрела эти порнофотки, такие сны снились красочные)))))
    Cheshir, Мари Клер, @drey и 6 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Всё для тебя, Варюнь...чтобы не скучно было в больнице))
      Мари Клер, @drey и Adalina нравится это.
  13. kusaka79
    kusaka79
    На спонсорской поддержке каждый сможет.... тут хоть кто-нибудь качается на свои? ))))
    1. bom77
      bom77
      Ну я немного и на свои тоже)))
      Найти бы еще спонсора, кто еду будет поставлять..
      Cheshir, @drey, EGOISTEurban и ещё 1-му нравится это.
      1. Кукарыч
        Кукарыч
        2-ух споносоров, еще бы спортпита какого :beach:
        Cheshir и bom77 нравится это.
        1. bom77
          bom77
          Дддддааааа!
          Вот это жизнь бы началась...а еще, чтобы кто нибудь работал вместо нас, а зарплату всю нам)))
          Cheshir и Хрюша нравится это.
      2. EGOISTEurban
        EGOISTEurban
        Спонсора по еде...вот это наверное даже круче чем спонсор по фарме...

        Ищу спонсора, который бы снабжал едой! Откликнись, мой оптовый поставщик жратвы! :vaunew:
        Cheshir, @drey и bom77 нравится это.
    2. абсолютли
      абсолютли
      ты)))))
      Cheshir, kusaka79 и bom77 нравится это.
  14. ШаманчиГ
    ШаманчиГ
    Кто хотел увидеть рельеф за 2 недели? На выход с вещами!:JC_spank:
    Вечно спешат куда то, как голый на еблю...:lol:
    Все придёт со временем, 2 недели это вообще ни о чем, тем более после перерыва в тренинге, у него организм даже ещё не отдуплился чего от него хотят... дальше будет веселее))
    Короче хуяч Серега, а мы тут в окоп заляжем)) понаблюдаем :metalhead:
    Cheshir, Vyacheslav93rus, kusaka79 и 4 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, Андрюха!!
      Начал куячить, аки папа Карло - в зале и с кухонными весами))))
      Организм вообще охренел, зачем то подняли его с дивана, куда то повели и заставляют что то поднимать, потеть...тыкают в него иголкой зачем то и до кучи ногу разрезали, чтобы вообще не расслаблялся:lol:
      Cheshir, @drey и Кукарыч нравится это.
      1. ШаманчиГ
        ШаманчиГ
        Ну ты парень целеустремлённый, все у тебя получится ))
        Cheshir, @drey и bom77 нравится это.
  15. shatrukov
    shatrukov
    Хотелось бы услышать мнение тренера по поводу тренировок для узкоключичных...
    Cheshir, Румпель-Пумпель и bom77 нравится это.
    1. kusaka79
      kusaka79
      Читай статью Гехаймера про жим средним хватом. Все. Не благодари.
      Cheshir, @drey и bom77 нравится это.
    2. Gehaimer
      Gehaimer
      Тренер орошает мочой понятие "узкоключичный", так как оно является неграмотным и не обьективным.
      Cheshir, Жировик, Lighthouse_keeper и 6 другим нравится это.
  16. панк
    панк
    Удачи бро. Ты очень хорош
    Cheshir, kusaka79 и bom77 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, бро!! Буду стараться не подвести)
      Cheshir и панк нравится это.
  17. агрессивный физкультурник
    агрессивный физкультурник
    Хотелось бы услышать компетентное мнение @Бабуля
    Cheshir, Жировик, Бабуля и 4 другим нравится это.
    1. Кукарыч
      Кукарыч
      Cheshir, Жировик, Бабуля и 3 другим нравится это.
  18. Кукарыч
    Кукарыч
    Давай, топи!
    Cheshir и bom77 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Топлю, Сань....только медленно топится - дрова еще сырые и плохо горят, надо подождать)))
      Cheshir, @drey и kusaka79 нравится это.
      1. kusaka79
        kusaka79
        Кочегаров позови, пусть подкидывают дровишек в топку )))))
        Cheshir и bom77 нравится это.
        1. bom77
          bom77
          Я жену привлек уже, подкидывает мне топлива в ягодицы:trollface:
          Cheshir, Хрюша и @drey нравится это.
  19. хан соло
    хан соло
    воу воу и я свою каплю капну...
    майка крутая... если сдохнешь от пратиинов, можно я её заберу?
    bom77 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Само собой, друг мой - я завещаю её тебе и даже стирать не буду, чтобы пахла мной))
      Темными, грустными вечерами, сидя у камина, будешь доставать ее, смотреть на неё и плакать....плакать о том, что спустя столько лет - она так и осталась тебе велика:trollface:
      @drey, Cheshir и bubumbr нравится это.
      1. хан соло
        хан соло
        :metal:митановая майка!!!!!
        Cheshir и bom77 нравится это.
  20. Жировик
    Жировик
    Серёга - ты мой герой!
    Я хочу от тебя................трусы!
    Cheshir, абсолютли и bom77 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Костян - выбирай любые)))
      Да что там любые...даже 2 пары отдам, да что там отдам - даже постираю!!:^^:
      @drey, Cheshir и Жировик нравится это.
  21. абсолютли
    абсолютли
    Удачи Серега!
    Cheshir, Жировик и bom77 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      :geys:Ссппаассииббоо, Даня!!!
      Cheshir, Жировик и абсолютли нравится это.