twopacgangsta

Кинезиологическое тейпирование как способ профилактики и лечения спортивных травм

Тема в разделе "Полезности", создана пользователем twopacgangsta, 13 июл 2013.

?

Нужно ли продолжать данную тему и снимать видео материал по аппликациям различных спортивных травм?

  1. Да

    84 голосов
    92,3%
  2. Нет

    7 голосов
    7,7%
  1. twopacgangsta

    twopacgangsta Бывалый

    Перед началом рассказа о данном методе, хотелось бы подчеркнуть его актуальность в спорте. Любого спортсмена, который занимается силовыми видами спорта, так или иначе подстерегают травмы, в силу получения которых будет создаваться дискомфорт для дальнейших занятий. Метод, который будет описан, в этой статье может помочь любому спортсмену организовать профилактику появления таких травм, либо, если они уже имеются помочь ему заняться их лечением и продолжать тренировки.
    Лично у меня забита вся личка, с вопросами “Занимаюсь жимом лежа, болит плечевой сустав, что делать ?”, “Беспокоит сильная боль в пояснице, как лучше построить свой тренировочный процесс, чтобы сохранить в нем тяги и присяды” и тд. Ответ на ваши вопросы я постараюсь дать, разобрав, один очень интересный способ борьбы с дискомфортом в вашей спортивной жизни.
    p.s. изобретение и его методы применения активно используются в Европе и США у любителей и профессиональных спортсменов.
    [​IMG]





    Кинезиологическое тейпирование – метод лечения с помощью эластичных аппликаций из специального материала – кинезиотейпа.
    Этот метод был разработан в 1973 году командой японских ученых. В его основу положено использование механизмов координации движений, регуляции болевой чувствительности, микроциркуляции и функционирования лимфотической системы, модифицируемых с помощью аппликаций кинезиотейпами.
    Изначально данный метод использовался исключительно для лечении и реабилитации профессиональных спортсменов. Но в настоящий он стал настолько распространенным, что его активно используют врачи спортивной медицины, мануальные терапевты, травматологи, ортопеды, неврологи, педиатры и тд. Выполнение аппликации не является сложной задачей, но для достижения нужных результатов, требует понимания и определенных навыков.
    Пластырь состоит из трех слоев:
    1 слой – хлопчатобумажная ткань внутри которой находятся полиуретановые, высокоэластичные нити. Такое строение первого слоя делает пластырь эластичным (растягивается до 50% от своей изначальной длины), не препятствует дыханию кожи и дает возможность носить его длительное время.
    2 слой – гипоаллергенное адгезивное покрытие на основе акрила (клей ). Это покрытие активируется под действием температуры тела в течении 15-20 минут после аппликации пластыря, обеспечивает надежную фиксацию на коже, не нарушает эластичность наложенного тейпа и не меняет своих свойств при контакте с водой (пластырь можно насить в течении 4-7 дней не ограничивая себя ни в чем ).
    3 слой – защитная вощевая бумага, для более удобного приготовления и наклеивания тейпа.
    [​IMG]


    Клинические эффекты которые ожидают от применения кинезио тейпов:
    1) Уменьшение боли в проекции травмы
    2) Изменение двигательного стереотипа
    3) Улучшение микроциркуляции крови и улучшение лимфооттока
    4) Разгрузка мышц, либо придание им тонуса ( в зависимости от техники наложения пластыря ).
    Теперь постараюсь описать механизм появления этих эффектов:
    ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ ДЕЙСВИЕ
    В основе обезболивающего действия кинезиотейпирования лежат два физиологических механизма . Первый механизм заключается во взаимном торможении афферентных (восходящих) сигналов в ЦНС.
    Принцип: аппликация кинезиотейпа, воздействует на тактильные рецепторы, усиливая поток импульсов тактильной чувствительности. Импульсы тактильной чувствительности в свою очередь активируют желатинозную субстанцию (клетки в заднем роге спинного мозга, которые отвечают за тактильную чувствительность), которая, в свою очередь, оказывает тормозное влияние на проведение по волокнам типа А и С
    [​IMG]


    Второй механизм обезболивающего действия реализуется через создание благоприятных условий для саногенетических процессов за счет нормализации микроциркуляции в соединительной ткани, коже и подкожной клетчатки.
    Принцип: под действием аппликации стягиваются поверхностные слои эпидермиса и уменьшается внутритканевое давление, улучшается перфузия ткани, ускоряется элиминация (удаления ) медиаторов воспаления из очага, уменьшается проницаемость сосудов, уменьшается отек. В результате уменьшается раздражение болевых рецепторов. Так же под действием аппликации происходит смещение кожи и поверхностной фасции, это позволяет изменить конфигурация межфасциальных пространств и уменьшить компрессию проходящих в них нервных стволов и сосудов.
    [​IMG]

    ИЗМЕНЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОГО СТЕРЕОТИПА
    Изменение двигательного стереотипа под действием аппликации достигается непосредственно за счет мехачического влияния аппликации на работу звеньев биомеханической цепи (механическая коррекция) и эффектом функциональной коррекции.
    Кинезиотейп наложенный на поверхность сустава, может выполнить роль его мехнической поддержки, т.е. мягкого ортеза
    Функуиональный механизм действия кинезиотейпа заключается в использовании физиологического принципа чувствительной и двигательной частей нервной системы. Ощущения, возникающие в результате любого движения подвергаются анализу, по результатам которого проводится коррекция движения. Аппликация кинезиотейпа, стимулируя механорецепторы кожи и мягких тканей, изменяет ощущения возникающие при движении. Полученная информация анализируется ЦНС и осуществляется рефлекторная коррекция движения.
    РАЗГРУЗКА МЫШЦ ЛИБО ПРИДАНИЕ ИМ ТОНУСА
    Данная функция пластыря осуществляется за счет его способности к растяжению и фиксации на теле в растянутом виде. Этим самым создается эффект тяги определенной мышцы т точке прикрепления пластыря. Если прикрепить пластырь в основанию мышцы и натянуть до места прикрепления, то будет создаваться эффект придания дополнительного тонуса мышце, если же сделавть все наоборот – прикрепить пластырь к месту прикрепления и натянуть до ее основания, то будет эффект разгрузки мышцы. Если честно я сам не понимаю, как влияет направление растягивания пластыря в разных направлениях, но в литературе описано именно так.
    ПОКАЗАНИЯ
    1) Травмы опорно-двигательного аппарата
    2) Закрытые травмы мягких тканей
    3) Нарушение осанки и сколиоз
    4) Артрозы и артриты
    5) Миофасциальные болевые синдромы
    6) Венозная недостаточность и лимфостаз
    7) Грыжи
    8) Профилактика спортивного и профессионального травматизма
    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
    1) Индивидуальная непереносимость компонентов тэйпа
    2) Открытые раны и заболевания кожи в месте наложения лент
    Технику использования данного метода и наложения аппликация я постараюсь разобрать в видео формате, на мой взгляд это будет более понятно и доходчиво. Информации в рунете на эту тему не очень много, поэтому я постараюсь сделать как надо, если вам интересна эта тема, то пишите комментарии под статьей, прочитаю все.
    [​IMG][​IMG][​IMG]

    p.s. Этот метод не панацея от травм и если такие есть, то по щелчку пальца не излечит вас, он может помочь вам в профилактики травмы, либо создаст более благоприятные условия на тренировках, при уже существующих травмах.
    Спасибо за внимание !
     
  2. Izum
    Izum
    мб это скотч заморский???o_O
  3. sm2k
    sm2k
    Синяя изолента - вот где сила.
    aby3ep нравится это.
  4. twopacgangsta
    twopacgangsta
    это не просто скотч, это эластичные ленты, которые при наклейки создают тягу и могут выполнять множество полезных действий. Я был такого же мнения пока мне не наложили аппликацию на лучезапястный сустав, это надо прочувствовать.
  5. ПРОХОР
    ПРОХОР
    если не китайская.
  6. ПРОХОР
    ПРОХОР
    на пластырь от курения похоже.
  7. twopacgangsta
    twopacgangsta
    в принципе я другого и не ожидал, пытается разобраться серьезная вещь, которую активно используют в Европе и Америке, но видимо в России она не приживется... одни и те же кооментарии, скотч, изолента... ну а пластырь от курения, это чтото новенькое. Я думал люди на сайте доча.ком , проникнутся, видимо ошибался...
  8. Izum
    Izum
    в России такой окна заклеивают )))
  9. Izum
    Izum
    вещь, судя по всему, ахуенная, но лично я ее нигде в продаже не видел. нигде в аптеках
  10. Annaanna
    Annaanna
    да тема то хорошая, просто трудо поверить в то что эти наклеечки могут как-то облегчать или лечить травмы...
  11. twopacgangsta
    twopacgangsta
    тэйпы растягиваются и при правильном наложении создают достаточно сильную тягу или фиксацию нужного нам сегмента
    Barabass нравится это.
  12. phil margera
    phil margera
    Интересная тема. За последнее время общался со многими мануальщиками, кинезиологами, остеопатами и спецами по реабилитации, но ни от кого о такой штуке не слышал.
  13. СаняKINER
    СаняKINER
    Я бы попробовал,где бля я был когда бля пуловером ебнул плечо йопа....))))))сцуко,заебатая изолента))!!!!
    Slash999 нравится это.
  14. СаняKINER
    СаняKINER
    И еще бы ей и пальцы замотал,чтоб бля не матерился)))))
  15. twopacgangsta
    twopacgangsta
    Повторюсь, в рунете информации мало, на ютубе много видосов есть, но они все без перевода. Направление стало активно развиваться в России уже давно, но опять же оно интересно узкому кругу людей. Обучение на семинарах стоит порядка 7.000-10.000 рублей. А наложение таких пластырекй в клиниках от 400 до 1000 руб. Вот я тебепрь и не понимаю, почему люди отварачиваются от халяви, в голосовалках ставят "Нет" :)))
    Все же делается совершенно бесплатно.
  16. DZ8
    DZ8
    Не знаю, не знаю. Я, например, уже не раз видел их на отечественных футболистах, можно сказать, приживается потихоньку. Конечно, если речь идет о профессиональном спорте.
    Fain_Again нравится это.
  17. noxxxxxx
    noxxxxxx
    бля видос делай полюбасу. очень жду, т.к. инфы мало
    Slash999, Александр93, Fain_Again и ещё 1-му нравится это.
  18. Андрей922
    Андрей922
    сколько времени общаюсь с врачами ортопедами,мануальными терапевтами и неврологами,в том числе и из стран запада,никто про такую хрень не говорит,наверное это очередная чудо вещь из раздела магических браслетов активирующих ци и другие функции....
  19. yorkin
    yorkin
    утрировать не стоит, браслеты грузинские-отдельный разговор, здесь же механика воздействия очевидна, как и положительный эффект от применения. вопрос лишь величине этого эффекта, стоимости, ресурса, ну и , соответственно, уже из этого целесообразности приобретения. ТС, будьте добры, разъясните эти моменты.
  20. Аверрр
    Аверрр
    надо пробовать,пили видосы это интересно
  21. Kiborg
    Kiborg
    а где видео про жим? o_O
  22. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    14 июл 2013 Показать
  23. СаняKINER
    СаняKINER
    Тяга в 500кил-обмотайся изолентой и тебе будет ЩАСТЕ))))
  24. хуле
    хуле
    Знакомый пробовал , говорит что действительно неплохо работает , но нужно специалиста хорошего найти который правильно приклеит эту ленту.
    Сам думаю сходить к специалисту и на себе опробовать :)
  25. phil margera
    phil margera
    пока не заболит, никто и читать не станет
    Александр93, raiden, x_dmkuz и 2 другим нравится это.
  26. D0m1nator
    D0m1nator
    Да зря ты так, Прохору всегда всё "Пофиг", хороших комментариев он не пишет. Наооборот нужно перенимать лучший опыт. Спасибо за хорошую статью. Лично я не знал про это.
  27. andreimegam
    andreimegam
    в основном проблемы с позвоночником (и не только) изза гипертонуса одних мышц и гипо других. думаю если правильно накладывать ленты, то можно уравновесить натяжение мышц. хотелось бы попробовать на шейный и грудной отделы. особенно где трапеции бывает просто охеренное натяжение и боли, там они должны помочь
  28. Devi1
    Devi1
    Главным является обезболивающий эффект, насколько я понял. Для соревнований и для выступлений пригодиться. Для лечения не стал бы постоянно носить (конечно будет от этих пластырей положительнный эффект), но традиционные методы выздоровления ближе.