Всем привет!Я хотела бы узнать какие есть книги про женский тренинг. Кто может что-нибудь посоветовать? А то гугля мне только Марка Веллу советует, а отзывы об его книге не очень =(Сейчас начала читать Делавье.
Теория без практики мертва, практика без теории слепа (с) Нужен хороший инструктор и зал. Книжки о тренинге потом, в процессе, можно читать ;) А сейчас рекомендую посмотреть вот это:
Спасибо, но статью Дена я уже читала =)) А с тренерами у нас как-то тяжко . В зале они для всех дают почти одни и те же упражнения! А хорошего тренера, чтобы написал программу под меня и расписал диету, таких вот увы =) Так что приходится самой всё делать и пробовать. Просто в зале я хожу на аэробные занятия там всякие, но считаю, что силовой тренинг лучшее, что может помочь привести тело в порядок =)) Только железо, только хардкор Да, и статья Дена, хороша... просто хочется больше узнать именно про женский силовой, физиологию и всё что связано с эти, как это завязано. У Дениса очень коротко расписано. Мне нужно больше!!!)))