Lift_master

Конкурс "4 недели сушки". Сушим лифтера...

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Lift_master, 31 июл 2016.

  1. Lift_master

    Lift_master Бывалый

    Привет всем! Да да это тот самый парень, который только и делает, что приседает, нихрена не жмет и жрет как не в себя... Да да друзья это я решился променять огромный присед, на эстетичный внешний вид, и рельефные квадры...))
    В общем надоело быть как: "обычный пивной алкаш" давно, еще очень давно я мечтал стать бодибилдером... Но знакомство с этим суровым парнем:
    20150428_130904.jpg

    не может пройти бесследно, и я отложил свою мечту больше чем на 4-ре года...

    Но настало то время, кода я решил все таки сделать что то, чего и в правду хочу, а хочу я быть большим!!!
    Но сушка то тут при чем, спросите вы?!
    А при том, что набирать на сухое тело, лучше и легче, чем на залитое, да и можно будет разглядеть все дыры, которые присутствуют сейчас, чтоб знать на что давать акцент в тренировках(на все епт:avtorklif::avtorklif::avtorklif:)

    В общем долго распыляться не буду, скажу теперь по делу!
    Вес стартовый 91.1
    Бицуха 41
    Нога 67
    Пузо 96

    Цель:
    Вес 80-85
    Бицуха 41-42
    Нога 65-57
    Пузо75-80

    Смогу ли я?! смотрите в моем блоге!!!)))


    Ну а тут фоточки формы:
    IMG-20160801-WA0008.jpg IMG-20160801-WA0004.jpg IMG-20160801-WA0005.jpg IMG-20160801-WA0006.jpg IMG-20160801-WA0007.jpg IMG-20160801-WA0003.jpg IMG-20160801-WA0002.jpg IMG-20160801-WA0001.jpg

    Ну и видосик стартовый:

     
  2. mimibelo
    mimibelo
    чел если бы не ноги,реально как мешок. Удачи тебе кочка
  3. OlimpuS
    OlimpuS
    че как. силовые какие? лифтеры пополняют наши ряды))
    антропометрия и вес схожи с моими .
    1. Lift_master
      Lift_master
      Лучшие за все время 280 135 250 без экипы но в бинтах
      OlimpuS нравится это.
      1. OlimpuS
        OlimpuS
        И долго въёбывал?)) я пол года готовился. на пиве и макаронах.

        Итог : присед с 140 до 190. жим с 115 до 142. становая с 170 до 212. Предвкушаю на этом конкурсе процентов 10 силовых посыпется как пить дать.
        1. Lift_master
          Lift_master
          уже года 4 выступаю.... на счет силовых особо не парюсь, так как сменились цели))