Креатин + чай/кофе

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем 1234ыыыы, 3 апр 2013.

  1. 1234ыыыы

    1234ыыыы Гость

    Везде написано, что нельзя совмещать курс креатина с приемами чая. Но спортсвики разрыв шаблона - опровержение какими - то исследованиями. Ну так что, чай можно пить, или нет?
     
  2. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    креатин пить после еды с чем угодно кроме кофе.
     
  3. Павел777

    Павел777 Новичок

    какая связь Чая и креатина???бред!!!может ты имел виду кофеиносодержащих препаратов и креатина?
     
  4. McGrey

    McGrey Новичок

    В чае кофеин так-то тоже есть)
     
  5. Павел777

    Павел777 Новичок

    В среднем в чаи кофеина 10-20мг на 100 мл это не значительно. Тем более таковых исследований кофеина и креатина не было,одни доводы спортвики. Конечно эффект может снижаться но очень незначительно,можно так же сказать что грейпфрут снижает уровень тестостерона но это настолько не значительно что всем похуй
     
  6. ia_zhuk

    ia_zhuk deistvitelno_zhuk

    а в крепком даже больше, чем в кофе
     
    Khavronin нравится это.
  7. McGrey

    McGrey Новичок

    Содержание кофеина в сваренном кофе — 380—650 мг/л, в растворимом кофе — 310—480 мг/л, в кофе «Эспрессо» — 170—225 мг/л. В напитке «Кола» около 100 мг/л кофеина. . В большинстве случаев содержание кофеина в заваренном чае находится в пределах 180—420 мг/л
    (с) Википедия
    Да в принципе похер, сколько там кофеина, если креатин не запивать этим самым чаем, то нормально будет. Ну или сразу после не пить.
     
    Khavronin нравится это.
  8. Khavronin

    Khavronin Бывалый

    действительно, ведь кофеин разрушает креатин который мы пьём, а он и без того не у всех доходит до желудка в нужной форме) точно нельзя запивать его кофеиносодержащими продуктами. а пить думаю можно) даже нужно, вода как никак)
     
  9. ssv

    ssv Многодетный папа

    ёпт.....а как же многие предтреники в которых и креатин, а кофеин?)))
    Мне кажется это вообще все лабуда, что нельзя пить кофе, при приеме креатина))))))
     
    Lancelot79 нравится это.
  10. mandr

    mandr Новичок

    Уже порядка полугода мешаю креатин в чай, ничего со мной не произошло, силовые растут, масса тоже.
     
  11. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Типа без креатина массу и силовые растить нельзя... это не значит что он не разрушается.
     
    ximozzzza и Khavronin нравится это.
  12. mandr

    mandr Новичок

    Креатин разрушается от долгого пребывания в воде, а именно становится креатинином. Ну и пить его надо с перерывами, как я и делаю, во время перерыва (1-2 недели) силовые немного падают, вес тоже. А это означает, что креатин работает
     
  13. andreimegam

    andreimegam Бывалый

    херня это всё) единственное что кофеин гонит воду, а креатин наоборот её набирает. вот тут есть противодействия)
     
  14. mosik

    mosik Бывалый

    там транспортные системы, которые не дают разрушать его.( хотя мне тоже кажется, что это бред)
     
  15. Тёма

    Тёма Бывалый

    Тоже самое хотел написать. Просто эффект креатина нивелируется, если одновременно с ним(не обязательно в одном приеме пищи) принимать диуретики, к которым относится и кофеин.