Кубики

Тема в разделе "Особенности тренировок", создана пользователем cooba, 28 июл 2015.

  1. cooba

    cooba фитнес модель

    Есть кубики, а есть полосочки и все это одна прямая мышца живота. В чем отличия и особенности тренировок и почему у одних 4/6/8 кубиков может быть, а вот у Артемовой просто разделение) PXNyZjYl5Q0.jpg
     
    dmxman, Жировик, filippOK и 3 другим нравится это.
  2. Pr0kaZn1K

    Pr0kaZn1K Фотосессии бесплатно

    Ну вы поняли, что я хотел сказать про эти фото:- -:
     
  3. количество кубиков - индивидуальные особенности, генетика.
    наличие кубиков - от кача. если не качаешь, то и не будет на сушке.
     
    Жировик, Larimar, Мари Клер и 2 другим нравится это.
  4. cooba

    cooba фитнес модель

    Нет, говори)))
     
    Larimar и aniutka-kach нравится это.
  5. aniutka-kach

    aniutka-kach Бывалый

    Я тож думаю, что полоски - нераскаченный пресс, а кубики, соответственно, - раскаченный ( при условии низкого % подкожного жира).
     
  6. cooba

    cooba фитнес модель

    То есть она над ней не работала ни с весом ни без веса ни в статике никак вообще?! Просто сушилась и может время от времени делала вакуум?)
     
  7. cooba

    cooba фитнес модель

    Но видео ж, что на животике мяско есть какое никакое...) значит как-то над мышцей работали, но как))
     
    Larimar нравится это.
  8. aniutka-kach

    aniutka-kach Бывалый

    Однозначно, без доп. утяжеления.
     
    cooba нравится это.
  9. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    IMG_20140818_001035.jpg Мой пресс.))В зале не делаю его вообще,делаю только на групповых.На ногах утяжелители по 2 200 г на каждой ноге и в руках гантель 4 кг.)))15 минут пресса без остановки,три раза в неделю.)
    Чем больше вес в руках,тем больше кубики становятся объемными,но в любом случае нужна минимальная жировая прослойка на животе.)Это на любителя.)Многим нравится плоский живот,чтобы не было именно объемного пресса.У меня не плоский,но мне нравится именно такой.)
     
    Последнее редактирование: 28 июл 2015
    mult, cooba, filippOK и 5 другим нравится это.
  10. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Да,и вы не забывайте,что Артемова выступает в бикини,у них не должно быть кубиков.)
     
  11. dea

    dea Persona Grata

    были до того как поймали на допинге
    [​IMG]
     
    cooba нравится это.
  12. ornitology_girl

    ornitology_girl Вечная

    а что именно делаешь?какие упражнения
     
    cooba нравится это.
  13. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    ))))))Мне придется пересказывать очень долго.))))Упражнения идут один за одним.Акцент смещается на верх,низ,на косые живота.Остановок нет.Упражнения каждую тренировку разные.Статических задержек тоже много.)
     
    cooba нравится это.
  14. filippOK

    filippOK Бывалый

    Вот +100 к этому. Женщинам нафиг не нужны кубики!
     
    cooba нравится это.
  15. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Некоторым не нужны,кто спорит?)))Выбор каждого!)))
     
    cooba нравится это.
  16. aniutka-kach

    aniutka-kach Бывалый

    В общем-то да. Но лучше уж кубики, чем жирные желейные складки.
     
    Larimar, Панк, cooba и ещё 1-му нравится это.
  17. filippOK

    filippOK Бывалый

    Лучше золотая середина)
     
    cooba нравится это.
  18. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Середина для всех разная!)))Все относительно!)
     
    cooba нравится это.
  19. filippOK

    filippOK Бывалый

    Скажем так, середина - "немного не доходя до кубиков")
    Это, как мне нравится, конечно))
    Вот на твоём фото - вполне себе привлекательный животик, может, чуток суховат, но в пределах моей нормы.
    На кубики интересно смотреть на картинке, а в жизни их как-то не хочется совсем. Не с мужиком же живу))
     
    cooba нравится это.
  20. aniutka-kach

    aniutka-kach Бывалый

    А если кубики неявные, ну то есть под небольшим жирком, это сильно плохо?)
     
    cooba нравится это.
  21. filippOK

    filippOK Бывалый

    Да это наоборот замечательно! У женщины на животе просто ОБЯЗАНО быть немного жирка - так природа задумала, и потому именно так красиво.
     
    cooba нравится это.
  22. просто не щупай билдерш в день выступления))
    пропадают кубики раз этак в 100500 легче, чем проявляются)
    а вообще чем больше общая мышечная масса, тем больше должны быть кубики. во всем должен быть баланс.
    иначе если упомянутая в соседней теме МСМК присядет 220 кг с таким животиком, как у Мари, у нее вылезет грыжа
     
    Larimar, aniutka-kach, cooba и ещё 1-му нравится это.
  23. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Вот именно!)))У меня просто животик!)))
     
    Larimar и cooba нравится это.
  24. cooba

    cooba фитнес модель

    Так-то 265 присед у нее))) не можем форму найти.. На ее кубики, завтра на работу выходит
     
    Мари Клер и aniutka-kach нравится это.
  25. cooba

    cooba фитнес модель

    Не, у Семеновой кубики и она прошла на Олимпию)
     
  26. cooba

    cooba фитнес модель

    В общем я поняла так, чтобы были полосочки такие, я вооьще не фанатка Артемовой, просто на ее примере четче видно, нужно качать без веса сетами/трисетами, а лучше ходить на специальную групповую тренировку, вроде abs называется, так?)
     
  27. dea

    dea Persona Grata

    а откуда знаешь как это? с мужиками жил?
     
    gtr428 и cooba нравится это.
  28. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Любые упражнения для пресса,необязательно на-групповой,но только без дополнительных отягощений. ))
     
    cooba нравится это.
  29. mimibelo

    mimibelo В бане

    Сиськи уже покажет кто нить?
     
    Жировик, mult и cooba нравится это.
  30. иногда кубики приятнее видеть, чем две полосочки)
     
    filippOK, cooba, aniutka-kach и ещё 1-му нравится это.