Куриные яйца

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем pa3e, 15 янв 2013.

?

Сколько яиц в день ешь?

  1. 1-5

    549 голосов
    58,3%
  2. 6-10

    296 голосов
    31,4%
  3. 11-15

    44 голосов
    4,7%
  4. 16-20

    22 голосов
    2,3%
  5. 21-25

    6 голосов
    0,6%
  6. 25+

    25 голосов
    2,7%
Статус темы:
Закрыта.
  1. pa3e

    pa3e Бывалый

    Считаю яйца самым хорошим источником белка из за аминокислотного состава, относительной дешевизны и долгим сроком годности по сровнению с мясом. Сейчас ежедневно ем 8 яих (по 4 шт 2 раза в день) (если взвешивать то каждое яйцо 65-70гр.). Но белка на кг веса не хватает и я решил увеличить их количество. Но все думаю сколько же всё таки в день их есть? Например не больше 15,20 или можно и больше? Слышал что проблема холестирина зависит от питания (видео Борисова), в питании жирной пищи мало, фастфуда и т.д. нет вообще.

    PS вешу 97кг
     
    ----Force---- нравится это.
  2. whatsup

    whatsup Бывалый

    10 -15 думаю можно спокойно есть в день, слышал много заявлений что холестерин от них не поднимается.
     
  3. pa3e

    pa3e Бывалый

    я тоже слышал, но вопрос в как то большом возможно количистве, что будет при например +20 шт в день
     
  4. Gift

    Gift Новичок

    я по 5 штук ем, но только приелись пиздец, надоели короче, но пох)
     
    stepkabane и ----Force---- нравится это.
  5. FaTher

    FaTher Отец

    Ничего не будет. Только к этому количеству надо подходить плавно. И если у тебя повышеный холестерин то половину без желтков. Имхо.
     
  6. FaTher

    FaTher Отец

    Ем по 8. Научился переключать мозг в режим " Надо, Федя, надо!!! " и... трамбую. :xdnew:
     
  7. baur_91

    baur_91 Забанен

    я ем по 8-10 штук в день, и никаких проблем;-)
     
    FaTher нравится это.
  8. Gift

    Gift Новичок

    ты с желтками хаваешь или без ?
     
  9. Касьян

    Касьян Азъ Есмь

    Ем на ужин каждый день по 7-8 штук с желтками + овощной салат.
     
    FaTher нравится это.
  10. mujuice

    mujuice Persona Grata

    ем по 5 желтков стабильно, а количество белков до 10 доходит.
    Желтками не перебарщиваю.
     
    FaTher нравится это.
  11. Grady

    Grady Бывалый

    Лучше вообще выкидывать желтки. Сам ем 5 в день стабильно.
     
  12. FaTher

    FaTher Отец

    На половину.
     
  13. PeGa

    PeGa Новичок

    +20 с желтками, не понимаю тех, кто выбрасывает желтки) из-за страха, что холестерин повысится и умрешь в 40, а печень станет жирной ? Мда, для начала хоть бы по экспериментировали, месяц кушать с желтками яйца, при условии, что белков в два раза будет выше в пище, чем жиров, да и пошли бы сдали анализы на холестерин, копейки стоит. Чем гадать и выкидывать половину ценного продукта, кстати, яйца лучше покупать не в магазине. Лучше бы написали каким цветом должен быть желток? Разница есть, на вкус даже, покупал в магазине - желтый, как моча после анимал пака, на рынке - оранжевый,помню дедушка говорил, что в деревне у них всегда были оранжевые желтки, это якобы показатель качества продукта, спорить с ним не стал, может кто слышал про это?
     
    KaiGreene, Олег Пархимчик и Monsignor нравится это.
  14. roman-1993

    roman-1993 Persona Grata

    Я брал первый сорт, но они какие то бледные, ну их думаю, начал брать мелкие самые другой фабрики. Яйца приедаются ужасно быстро. Ем с желтками, но я и за молочкой обезжиренной не гоняюсь. Там вроде и витамины и и белка не меньше, да и жиры не самые вредные, а еще где то читал что белок лучше усваивается с желтком. Мясо пипец, беру охлажденное, что пять суток хранится, беру чуть с запасом, а потом в последний день от жадности одни грудки день хреначу =)
     
    Олег Пархимчик нравится это.
  15. Paul Shark

    Paul Shark Акула Павел

    Про желтки,все зависит от корма самой куры.Именно ярко желтый цвет желтка возникает из-за обильного накопления в яйце каратиноиды (какая-то там степень витамина А).Ярко желтые яйца хранятся дольше,и всего-то. Но при этом,очень спорно,что яйца с "блеклым" желтком проигрывает по составу пит.в-в и витаминов ярко желтым яйцам.Тут уже вопросы глубже в биохимию,камрады.
     
    Олег Пархимчик и FaTher нравится это.
  16. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    А не дороговато ли есть по 15-20 яиц в день? :D:D
     
    Олег Пархимчик и ----Force---- нравится это.
  17. roman-1993

    roman-1993 Persona Grata

    Посчитай, у меня отборные 60 рублей десяток, первая категория 50 рублей. за 120 рублей 200 грамм лучшего белка, что только может быть в природе. Плюс чуть жирка и витаминок =)
     
    LebroN28, Вася Безбоков и R164 нравится это.
  18. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    Существуют же байки мол только 2 яйца в день вообще есть можно :D
     
  19. pa3e

    pa3e Бывалый

    вот и хуй то что байки)
     
  20. Sotheres

    Sotheres Новичок

    Раньше хавал по 4 через день. Потом понял, что хватит страдать хуйней, почитал про липопротеиды, всякого говна я не жру, так что стал по 5 в день. С желтками, со всей фигней, только в путь. Ничего со мной не случилось. Заебывают конечно, но что поделать, я в принципе не прихотливый) В дальнейшем может и увеличу дозу.
    А по поводу стоимости - пока ел мало, покупал по 60 рублей грубо говоря, синявинские в основном, с красивой наклейкой туда сюда.. Оптимизация берет свое, теперь покупаю теже синявинские нулевой - отборной категории по 41р, в душманской серой картонной коробочке, с зеленым принтом, без всякого пафоса. А яица теже - 65-74г, с0.
     
    aleheo и ----Force---- нравится это.
  21. pa3e

    pa3e Бывалый

    хуй знат чё вас там заёбывает я на 12 перешёл)
     
    Rafi05 нравится это.
  22. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    Меня запугивают вот мол в будущем скажется, ну как все турникмены впрочем :D
     
    Roman_24_24 нравится это.
  23. Sotheres

    Sotheres Новичок

    Да чисто в плане скуки - то сварить, то яишенку сделать, то на хлеб положить, хотя 5 яиц я никогда не нарезал на хлеб, пол буханки съесть придется )
     
  24. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    Я жру по 3-4 и нормально, по 12 это ж как варить? По несколько заходов или кастрюли огромные? :D:D:D
     
    Roman_24_24 нравится это.
  25. Sotheres

    Sotheres Новичок

    Да что там варить, это не проблема, главное покупать не забывать! Вчера вон вечером пошел типа творожок поесть, довольный такой, открываю холодильник - а там нифига нету... был уверен что покупал!
     
    Roman_24_24 и Artblack1 нравится это.
  26. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    :D:D:D Ну такая хрень меня тоже приследует иногда . .
     
    AleksanDrin и Sotheres нравится это.
  27. pa3e

    pa3e Бывалый

    я не варю, яичницы делаю) а беру в магазине по 3 касеты (90 штук)
     
  28. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    Умрешь в 20, почки обвиснут в 25. . .
     
    Олег Пархимчик и Roman_24_24 нравится это.
  29. Paul Shark

    Paul Shark Акула Павел

    Не знаю,10 яиц вареных с солью съедаются мною на ура.Учитывая еще то,что от времени варки можно экспериментировать с консистенцией желтка -так вообще разнообразие.
     
    Roman_24_24 и Alguersuari нравится это.
  30. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    10 яиц? за раз?
    Всплывает другой миф, что усваивается только 30-35г белка за 1 прием пищи. А в яйце в среднем 6г белка, т.е. 60г в 10 яиц . . Я конечно тоже особо не верю этим мифам, но не ставлю цель сожрать около 60-70 гр белка за раз
     
Статус темы:
Закрыта.