NAILEKCOOL

Лечим травмы

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем NAILEKCOOL, 31 янв 2016.

  1. NAILEKCOOL

    NAILEKCOOL Почетный блоггер

    Всем посетителям, огромный привет! С вами снова Ботаник в гневе. Я жив. Если кто-то подумал, что Турбо спорт меня закопал , где –то в районе Екатеринбургского кладбища -вы ошибаетесь. ( стоп, стоп он же вроде там спарингуется все дела, опасно!!!не надо так шутить) На самом деле у меня сломался комп. И я на протяжении этой недели - танцевал с бубном вокруг него, что бы совершить починку и вернуться к написанию текста.


    Сегодня я хотел поговорить о травмах. К превеликому сожалению , они нас не обходят стороной. Да и в большинстве случаев, прогресс в тренировочных схемах сбивается из- за травм. Я не буду в тексте ниже плакаться: мол получил травму, СлАжный путь кОчки , на фарме было бы легче и прочее. А хотел рассказать о причине и как я стараюсь с ней бороться. Может кому – то пригодится. Или же я почерпну что- то новое, у нашей опытной аудитории в коментах ниже.


    Проблема у меня с ногой. Ранее даже опубликовывал фотку в больничке.

    IMG_20160129_103253.jpg

    Проблема моя заключается в моем косолапии. Всю жизнь стаптываю внутреннюю часть обуви. И как – то мне в одной стычке пробили ахиловое сухожилие , горлом от бутылки. Если долго стою или хожу чувствую небольшой дискомфорт в ноге. Да и есть фактор варикоза , у обоих родителей такая проблема.


    Как и многие качая ноги стараюсь делать акцент на присед, но мне подходит больше вариации в фронтальном приседе и приседании на лавку. Осенью фронтальный присед довел до 95 в рабочих подходах. И в сплите сейчас решил поставить акцент на жим ногами, а после уже добивать приседом. Тк побаиваюсь за суставчики. Но в последнее время стала ныть нога, в районе внутренней поверхности бедра в колене. И для меня это стало тревожным сигналом. Однажды я уже сталкивался с похожей проблемой, когда еще работал на стройке.( жить на что-то надо было). В том случае мне помог отдых. Но сейчас веса больше, а значит ответственности тоже больше.


    Первым делом сделал снимок. Врач спросил что делаешь? И как вы догадались , разговор пошел в русло: зачем тебе это надо? Все спортсмены умирают в нищете или от проблем с здоровьем. И твоя проблема от Качаний! А то что у меня может микро травма в районе портняжной или внутренне поверхности бедра от косолапия – это пофиг.


    Проконсультировался на работе с врачом. Сказал отдыхай и начинай уже жрать фарму, а то задолбал со своей натурахой. Я в свою очередь продолжаю ходить на физио. Принимаю желатин.(помогает заживить связки и суставы тк содержит определенный перечень аминокислот для этой работы) Но не в обычно форме как многие. Делаю по методу Цацулина.


    Чтоб желатин хорошо усвоился нужны: витамин С и флавоноиды. В этом мне помогает Холосас. Смесь готовим 1/3. Маленькая ложка желатина, чутка воды, большая ложка сиропа. И в последнем приеме пищи добавляю данную Приблуду. Дабы увеличить аминокислотный профиль и чтоб 100% усвоить сей продукт. Еще желатин помогает при проблемах с пищеварением , в частности если есть проблемы с желудком.

    P_20160131_200843.jpg

    Далее я начал использовать необычный чаек . Можно это назвать “Целебным отваром”. От нас требуется валериана( успокаивает еще нервы при чтении коментов),мелисса, зверобой, пустырник. Кто-то скажет : Зачем???!!! Вы забыли что я в прошлой жизни ботан, так что знания нужно применять на практике.


    Валериана помогает при возбудимости, нервной системе, сосудистым спазмам, при плохом давлении, стрессах и расстройствах.

    P_20160131_191213.jpg

    Мелисса оказывает успокаивающее действие, является спазмолитиком нормализует работу сердечно сосудистой системе.

    P_20160131_191245.jpg

    Пустырник снимает спазм с сосудов, нормализует ритм сердца, снижает артериальное давление и улучшает уровень холестерина.

    P_20160131_191347.jpg

    Зверобой восстанавливает ткани от повреждений, повышает работоспособность, а в купе с мелиссой улучшает работоспособность системы.

    P_20160131_191314.jpg
    Еще я купил Приблуду в виде Хондрогарда. Это раствор для внутримышечного введения. Конечно Хондроитин сульфат спорная вещь. Но если есть предпосыл что это правда, почему бы и нет? Мало того есть очень много спортсменов, которые советуют применять подобные вещества. Особенно в период травм. К примеру Сарычев советуют данный препарат. Руманол часто советуют на просторах сообщества “Живой Стали”, смотрел интервью Кодзоева, когда он советовал локально ставить препарат. А так же Доктор Любер советует Алфлутоп на фите.

    P_20160131_191439.jpg

    Если вспомнить что сустав состоит из синовиальной жидкости(кажется написал правильно, всем орфографистам извините если не так написано) Так вот хондраитин способствует улучшить смазочную функцию сустава и участвует в регенерации. Хотя есть тесты как за, так и против. Что выбирать дело уже сугубо личное. Кому - то только дека выход из положения.


    Еще я использую прогревания и охлаждения. Стараюсь делать данные процедуры каждый день. И если есть время хожу в баню. Локально помогаю веником для прогрева, после в бассейне делаю разгибание голени. И делаю массаж, конечно не как наш прославленный массажист на форуме( говорю без стеба), но все же у меня есть за плечами небольшое образование по этому делу.


    Ну и конечно же не трогаю ноги на тренировках. Для меня это само тяжело. Тк ноги у меня отстают, а в данной ситуации станут вообще цыплячьими. Наметил себе 40 дней лечения.


    Было бы интересно услышать мнение: кто- то как лечит суставчики и связки. Тк травмы не обходят никого стороной. А форум у нас по большей степени железный, поэтому я думаю каждый может вставить свои 3 копейки в данном посту.


    PS: кого- то не радовали мои похождения в киноху , которые сопуствовались жором не хорошей еды. В следствии чего меня записали в кухонную терпилу. Делюсь своим рационом.

    P_20160125_184736.jpg

    И хочу еще обрадовать некоторых. Из-за ваших коментов я решил питаться теперь по времени .Так что спасибо вам за толчок к действию.
     
    Последнее редактирование: 31 янв 2016
    Takhir, Жировик, dzimas и 12 другим нравится это.
  2. Nils1981
    Nils1981
    Это что за врач который говорит-"начинай уже жрать фарму"?
    Жировик, Rezultat14, Xoxol и 6 другим нравится это.
    1. МИКРОБ
      МИКРОБ
      Это плохой врач. Он должен советовать Фармаком сразу
    2. Takhauov
      Takhauov
      Недавно разговаривал с урологом, он признался, что половина его коллег ставит себе тест. Видимо омку.
  3. newfedor
    newfedor
    Жалко, что тебя еще турбо спорт не закопал, но я думаю он не будет медлить.
    Жировик, Rezultat14, akis и 13 другим нравится это.
    1. Nils1981
      Nils1981
      Он походу не видел ещё
    2. daiverkot
      daiverkot
      Турбо строгий-но справедливый..он к Наилю как вроде к сыну полка относится как и я-глупый но свой..:trollface:
      Жировик, Rezultat14, akis и 11 другим нравится это.
      1. newfedor
        newfedor
        Ну раз сын полка, тогда Кристина дочь полка?
      2. NAILEKCOOL
        NAILEKCOOL
        Глупые очки не носят
        1. daiverkot
          daiverkot
          так ..не придирайся к словам..ща выпорем нахуй..:nono::lol:
          Rezultat14, Xoxol, Розарио_Агро и 4 другим нравится это.
          1. NAILEKCOOL
            NAILEKCOOL
            В очередь записывайся. Тут уже есть желающие со мной разобраться
            Rezultat14, newfedor и daiverkot нравится это.
            1. Andrei679
              Andrei679
              Очередь? Где мой огнетушитель?
  4. {First After God}
    {First After God}
    Зачем питаться по времени, когда можно просто считать калории, которые ты блядь жрешь в течении дня?
    Жировик, DenisDon, Xoxol и 11 другим нравится это.
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Ты предлагает есть 3 раза в день, но запихивая через силу???
  5. daiverkot
    daiverkot
    не поверишь,сучка татарская-рад тебя видеть:kachok3::nate:
  6. Hemlock
    Hemlock
    Да он просто перчатки не снял, лопату неудобно держать было :trollface:
    а вот етого врача надо было самому закопать
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Я с кувалдой, мне пофиг
      Rezultat14 нравится это.
      1. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        Ты пока кувалдой размахиваться будешь, я тебе серию из восьми ударов пробью, ты себе ещё и кувалду на бошку уронишь.
        Жировик, Кукарыч, VadimStr и 10 другим нравится это.
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Ну наконец то , видно что старый турбо спорт вернулся)
          Rezultat14 нравится это.
  7. myswerve
    myswerve
    Резерв под смешной тролль-коммент в будущем)
    Жировик, Rezultat14, Xoxol и 5 другим нравится это.
  8. Синхрофазатрон
    Синхрофазатрон
    хороший врач говеный чай) 20160105_123941.jpg
    Жировик, VadimStr, Rezultat14 и 7 другим нравится это.
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Чай гавно,фиг с ним.но Как можно в себя вливать вещество под названием : британский дракон???
      Rezultat14 нравится это.
      1. daiverkot
        daiverkot
        не британский-а голден-золотой..охуенно-через сраку.заходит мягко:meowth:
        VadimStr, Rezultat14, Xoxol и 5 другим нравится это.
        1. Синхрофазатрон
          Синхрофазатрон
          но кажись недолив ....
          VadimStr, Rezultat14, Xoxol и 3 другим нравится это.
      2. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        БД другой бренд, кстати не плохой, если не фейк, пробовал их маст и проп, оба рабочие были, мне да и не только мне понравились.
        VadimStr, Rezultat14, Xoxol и 3 другим нравится это.
  9. Жиролифтер
    Жиролифтер
    А куда инъекции хондрогарда ставят?
    Есть от него толк?
    1. Синхрофазатрон
      Синхрофазатрон
      в центр карего глаза збс. я так все суставы вылечил ))))
      Жировик, VadimStr, 7even и 2 другим нравится это.
    2. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Ставят в мышцу, курс лечения 25-30 дней, толк есть. Афлутоп пробывал, не помог.
      Жировик, VadimStr, Xoxol и 2 другим нравится это.
      1. Жиролифтер
        Жиролифтер
        В жопу? А что с дозировками? По 100 через день? Или по 200?
        Требую алгоритм!
        1. спорт спорт турбо спорт
          спорт спорт турбо спорт
          Можешь в жопу, можешь в ляху, первые три, четыре дня по 100 мг, если всё ок, нет аллергии и тому подобное, дальше по 200 мг, на курс уйдет 5-6 пачек, преп рабочий.
          1. Жиролифтер
            Жиролифтер
            А для профилактики столько же бахать или половины хватит?
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              100 ставь , ампул 10 , раз в под года. Сам лично так буду делать
              1. Жиролифтер
                Жиролифтер
                по инструкции месяц через день
          2. Rezultat14
            Rezultat14
            Я вот чо не понял, смотрю описание :

            Хондрогард: 100мг/мл-1,0 №10 в/м

            799р. - Хондрогард р-р д/в/мыш. 100мг/мл амп 1мл №10 Россия Сотекс ФармФирма ЗАО

            Это за восемь сотен - 1 ампула, в которой 100 мг, которые надо бахнуть сразу же ?
            иными словами один укол - 800 рябчиков ?
            Или это просто написано так витиевато, а в пачке ампул 10 ?
            1. спорт спорт турбо спорт
              спорт спорт турбо спорт
              №10 это количество ампул, так постоянно обозначают в аптеках, с таблетками так же.
              VadimStr и Rezultat14 нравится это.
        2. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Главное концентрацию в крови держать
      2. NAILEKCOOL
        NAILEKCOOL
        Афлутоп дороже еще
        1. спорт спорт турбо спорт
          спорт спорт турбо спорт
          Хондрогард брал по 735 рублей за пачку, Афлутоп около двух косарей, точно не помню уже.
          VadimStr нравится это.
          1. Жиролифтер
            Жиролифтер
            Я за 880 нашел и двойную пачку за полторы тысячи.
        2. спорт спорт турбо спорт
          спорт спорт турбо спорт
          Афлутоп можно колоть прямо в сустав.
          VadimStr и daiverkot нравится это.
  10. Жиролифтер
    Жиролифтер
    Боюсь спросить, где у тебя суставы.
    Масечка и Синхрофазатрон нравится это.
    1. Синхрофазатрон
      Синхрофазатрон
      шучу я) но всем друзьям такую методику советую.
      p.s я врач наиля))
  11. kevorkian
    kevorkian
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Жду его в посылке. Но если нет питания в суставе, то хондраитин с глюкозамином не помогут
      daiverkot нравится это.
  12. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Наиль во первых, я тебя закопать не обещял, можешь не пиздеть, а если бы пообещал, то сдела бы!
    Жировик, VadimStr, Rezultat14 и 9 другим нравится это.
    1. Nils1981
      Nils1981
      Молодой ещё, за слова отвечать не научен, а зря! Когда нибудь спросят и что будет?
      Сказал как в лужу пернул, лишь бы слов побольше написать
    2. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Яж угараю , что ты опять начинаешь. Когда весь форум надо мной ржет, то это норма. Как упоминаешь что то про родных, так все хайвай. Причем заметь я не писал что то в виде не нормативной лексики. И написал первым делом что ты меня закапывал, тем самым тебя поставил , выше чем себя. Ибо исход по словам форумчан известен. Тем более ты сам мне говорил что это форум, зачем ты так реагируешь???
    3. daiverkot
      daiverkot
      аййй..Турбо..молодая,глупая скотина пытается бруталить и не понимает грани и ценностей..не суди строго..
    4. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Заметь еще , я тебя и твоих близких тоже не оскорблял не в какой форме.
        1. daiverkot
          daiverkot
          ..и подошел он к Наилю и сказал блогеру сидящему в нем-выйди вон из этого человека и спросил его-;как имя твое? и ответили ему-; имя мое-Легион потому ,что нас много..
        2. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Для вас это что палка, что ли?
  13. Масечка
    Масечка
    Ты с мелисой то особо не балуй, а то она мужчин слишком успокаивает :trollface:
    Жировик, VadimStr, Xoxol и 3 другим нравится это.
    1. daiverkot
      daiverkot
      Ее зовут-Мелисса..(имя настоящее-я паспорт смотрел)и нихера она меня не
      успокаивает..
      [​IMG]
      VadimStr, Rezultat14, Xoxol и 4 другим нравится это.
      1. NAILEKCOOL
        NAILEKCOOL
        Ты там уже с массажем своим, такой себе приток создал
        VadimStr, Rezultat14, Масечка и ещё 1-му нравится это.
        1. daiverkot
          daiverkot
          у меня от массажа и теста всегда приток..
          VadimStr, Rezultat14, Xoxol и 2 другим нравится это.
          1. NAILEKCOOL
            NAILEKCOOL
            Когда мужиков массажируешь , тоже теста приток?
            VadimStr нравится это.
            1. daiverkot
              daiverkot
              все то тебе интересно маненькому:xdnew::sosew:..мужики у меня щас редко бывают-они не переносят боль (я им спортивный делаю и спины)и к тому же все охуенно красивые как они считают даже если у них кубик и до колена.но слава телепузикам тесто на них не действует..
              VadimStr, Rezultat14, Масечка и 2 другим нравится это.
              1. NAILEKCOOL
                NAILEKCOOL
                Я представляю ,сколько нужно усилий чтоб растереть лопатку такому кадру.
                1. daiverkot
                  daiverkot
                  я их не растираю.я вообще не пользуюсь допотопной техникой.у меня тайская присутствует.это локти предплечья работают и пальцы конечно.а разогреваю я медными пластинами-повышает температуру тела в местах воздействия на 2-3 градуса-это дохуя
                  1. NAILEKCOOL
                    NAILEKCOOL
                    Ты сейчас обосрал всех классиков и в тот же момент отмазался)))
                    1. daiverkot
                      daiverkot
                      никого не обсирал.у всех свои методы.у меня из классики очень много.но я взял для работы более эффективные методы с наименьшей затратой энергии-разогрев например и приемы разминания восточные
                2. daiverkot
                  daiverkot
                  кстати про лопатки-я под них рукой залезаю и отгибаю..растирать..наивный албанец..:trollface:
                  1. NAILEKCOOL
                    NAILEKCOOL
                    Я про то что на сухую тяжело бывает отодрать. Надо растереть хорошо и размять
                    1. daiverkot
                      daiverkot
                      Говорю_не растираю.есть эффективней методы разогрева
                      1. TomCat
                        TomCat
                        нужно вставить?
    2. Розарио_Агро
      Розарио_Агро
      чегооооо???это сколько ж её надо выпить?мешок?
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Ты знаешь что 1 слово твое означает по казахский?
      1. Death Star
        Death Star
        Не знаю)) Судя по коробке, то трава пустырника.
        Масечка и daiverkot нравится это.
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          У тебя какой то не хороший опыт с пустырником?
          1. Death Star
            Death Star
            Положительный вроде. Просто слово доставило)
            daiverkot нравится это.
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              Ну судя по курсу , то скоро у всех будет пустырник в кармане
  14. сыноча
    сыноча
    су.jpg уринотерапия тебе поможит
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Сам что ли пробовал , раз советуешь ???
      сыноча нравится это.
      1. сыноча
        сыноча
        хуя се отвечать начал,прогресс:lol:,вот она сила уринотерапии:lol:
  15. 61rus
    61rus
    А че там с женой?
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        31 янв 2016 Показать
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Мочевого пузыря у тебя не хватит ссать
          daiverkot нравится это.
          1. 61rus
            61rus
            Ну уж сколько хватит, ты уж не обижайся если всего не обоссу)))
            1. Синхрофазатрон
              Синхрофазатрон
              по братски могу помочь обоссать))
              тандем хули))
  16. Kust
    Kust
    Когда ты уже в редакторе начнешь проверять свою писанину, литератор?
    1. Синхрофазатрон
      Синхрофазатрон
      дельный коментарий, лайкнул
    2. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Когда рак на горе свистнет
      DaKhai нравится это.
  17. Kocтя
    Kocтя
    Про врача напиздел 100%, как верить этому человеку после этого .....
    1. Nils1981
      Nils1981
      Согласен 110%
    2. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Дак его на пиздеже ловили уже не однократно!
      Жировик, VadimStr, Rezultat14 и 4 другим нравится это.
      1. NAILEKCOOL
        NAILEKCOOL
        Давай ка , опять не начинай. То что было по факту мне предъявлено, я показал пруф.
        1. спорт спорт турбо спорт
          спорт спорт турбо спорт
          А ты меня не осаживай, ты приехать обещал прилюдно, я тебе всё отписал, жду, ты где, балабол?
          Жировик, VadimStr, Rezultat14 и 3 другим нравится это.
          1. NAILEKCOOL
            NAILEKCOOL
            Ты сейчас похож на человека из пранков.

            [​IMG]
            это цена билет только в одну сторону
            1. спорт спорт турбо спорт
              спорт спорт турбо спорт
              А тебе билет в одну сторону и нужен. Мужик если говорит, то делает! Если не может делать, то лучше не говорить! Но ты пиздюк неразумный и тему с поездкой я закрываю, какой с тебя спрос!
              Жировик, 7even, Xoxol и 7 другим нравится это.
              1. Розарио_Агро
                Розарио_Агро
                ты че,не понял?цена твоей жизни 83155тг :cowboy:
                Жировик, Xoxol, VadimStr и 5 другим нравится это.
                  1. TomCat
                    TomCat
                    Наиль, ты реально скажи - едешь или нет. Нах*й все время ходить вокруг да около? Логично, что если ты приедешь и отмудохаешь @спорт спорт турбо спорт , то сможешь отжать у него денег в оба конца (может еще и наваришься). Он стучать не будет на тебя в ментовку - так что одни плюсы
                    1. спорт спорт турбо спорт
                      спорт спорт турбо спорт
                      Меня в данный момент, даже пятилетний пацан отмудохает, на трене вымахался пиздец! Надо как-то собраться силами поесть.
                      Xoxol, VadimStr и daiverkot нравится это.
                    2. daiverkot
                      daiverkot
                      Я представляю как все таки Турбо добирается до места жительства Наиля и стоит на пороге его зала где он занимается и рулит..
                      Наиль с криком--;Остаться должен только один!!!!!.:dwarf:.кидает в него пачкой пустырника и захлопнув бронированную дверь(специально подготовленную для таких случаев).Турбо май-гири пытается вышибить дверку-как бы не так блогер подготовился к осаде-запасся дошираком и травой.:meowth:.слышна грозная боевая песня казахских татар-врагу не сдается татарин-качок блинами завалим мы входы..
                      Турбо пытается выманить малолетнего хитрого блогера-Наиль не бойся я приехал переписать твой дневник прог..Но хитрого ботаника не проведешь:nono:-из глубины зала слышится храбрый писклявый голос;ты не получишь моего белого тела ,проклятый ,стероидный наркоман!!!..идет неприятный запах-Наиль сьев все припасы разом и запершись в тренерской пускает газы храбро покончив с собой и умирает со счастливой улыбкой на лице..:ginsgnil:Турбо уезжает ни с чем утершись и проклинает жадных блогеров готовых обосраться но не оплатить проезд обещанный..
                      вот такая грустная история..Шекспир и сыновья..лед и пламя..
                      1. daiverkot
                        daiverkot
                        больше трех лет не пью даже на праздники-просто идиет..:nate:
                      2. спорт спорт турбо спорт
                        спорт спорт турбо спорт
                        Класс!!! Может хоть травой в Казахстане разживусь! А то с пустыми руками домой возвращатся вообще не вариант!
                        VadimStr и daiverkot нравится это.
                      3. daiverkot
                        daiverkot
                        да да..че порожняком то гонять..
                      4. спорт спорт турбо спорт
                        спорт спорт турбо спорт
                        Я семь лет до этого января не пил, малеха расслабился и ещё можно семь не пить!
                        VadimStr и daiverkot нравится это.
                      5. NAILEKCOOL
                        NAILEKCOOL
                        У нас конопля растет на каждом шагу
                      6. спорт спорт турбо спорт
                        спорт спорт турбо спорт
                        Я в курсе.
    3. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Врач и управляющий давно говорят курси. А в таком случае тем более , мол заживет все
      daiverkot нравится это.
    1. daiverkot
      daiverkot
      протестую!!!! я признался,что меня Иваном зовут!!!:dwarf:
      VadimStr, Rezultat14, Nils1981 и 3 другим нравится это.
  18. Панк
    Панк
    слава яйцам избавился от паразита "касаемо"
  19. Якут
    Якут
    Занимаясь рукопашным, стоял в стойке. Все было ровно, чувствовал себя бодро, пацаны все контролировали. Весь был разогрет, и уже треня подходила к оконцовочке. Крайний спаринг, противник решает пройти в ноги, но не тут то было - получает сокрушающий удар в голову с колена. Удар выдался и правда сокрушающим - в жестких конвульсиях хватаясь за колено, с матами падаю на маты. Итог - х!й его знает что с коленкой - к врачам идти смысла нет - ну максимум прогреют и все (ну это я тогда так думал). Отдых пару недель - следующая тренировочка - разминка. Нога как у сломаного кузнечика - приседать не могу - дикие боли. Проходит еще месяц, я по установке Оби Вана Кеноби, как верный падован, осмеливаюсь идти хотябы в качалку дабы совсем не зарости мхом. Соответственно приседать не мог. Прошло так еще около месяца - начало становиться стремно. Пацанчики не одобряют, в качалку пускать перестали - и вообще решили раз не приседаешь значит не человек. Через боли все же решил делать хоть фронтальный, нога вначале побалевала, но с разогревом вроде сука отпускало. Спустя еще пару трень, решил присесть ну хотябы символически, обычным приседом. Подход - присед - дичайшая боль, присед второй раз - боль сука еще более страшная, третий присед - боли нет. Как это я излечился я не пойму до сих пор. С приседом более проблем не имею - нога приняла свое нормальное состояние. На что сослаться я не знаю. Прошу прощения товарищи за не поставленный слог и ошибки.)
  20. {First After God}
    {First After God}
    Я отвечу по теме. Есть такая замечательная программка под названием FATSECRET, есть она на андроиде, есть и на ios. Найти ее можно Googleplay, Playmarket и для яблок сервис хуй знает как называется.
    В чем заключается смысл: скачиваем прогу, интерфейс простой, как 2 кота. Прога спросит: хули ты хочешь? Похудеть? Набрать? В данном случае выбираем "набрать". Далее она предложит, как ты хочешь набирать - быстро/медленно? От твоего ответа будет зависеть, то сколько калорий насчитает тебе программы и которые ты должен будешь сожрать. Я выбрал медленно. Далее вбиваем свои данные, вес, рост, размер члена, с заглотом и т.д. И вуаля! Программа расчитала сколько ты должен хомячить, в моем случае это 3200 ккл. Но, эта цифра показывает сколько ты должен есть, чтобы набрать определенный вес, например я ставлю вес который хочу набрать 100кг, для этой цели мне нужно жрать примерно 4000, когда я наберу сотку, понятно что жрать мне нужно будет больше, если я хочу набрать другой вес, это тоже указываем в проге.
    Самое пиздатое в ней это то, что я вбиваю уже готовые блюда и программа сама все посчитает, поскольку эти блюда есть в ее базе.
    Например: я сварил макарон, взвесил их на весах, допустим 500 гр, минус тарелка, 300 гр макарон. Вбиваем в прогу "макароны отварные, указываем вес 300гр" и получи сука калории, которые ты сожрешь!
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Цифра все таки условная, надо же отталкиваться от собственного ощущения, формы итп. Но приложение не плохое
      1. {First After God}
        {First After God}
        Пробей то что покажет эта прога с калькулятором Лайла МакДональда, разница в 100-200 ккл. Какие тебе еще нужны словности? Так и скажи, что у тебя телефона просто нормального нету
        Nils1981 нравится это.
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          На счет телефона , у меня асус последний. На счет калоража , обмен у всех разный. Энерго затраты тоже. Кто то на 300 углеводов набирает, кто то сохнет
    2. VadimStr
      VadimStr
      И ты вот так ешь пустые вареные макароны? А если туда навалить лучка с морковкой на масле поджаренные, да сверху гуляшом из говядины сдобрить. Подсчитает эта программа точную калорийность? Хуй там. Причем разница у двух разных поваров может и вдвое быть. Короче, вертел я эти подсчеты калорий, максимум меня на 4 дня хватало. Надо слушать организм, и вообще еда должна доставлять удовольствие. Уж массу набирать много ума не надо. Если сушиться, тут посложнее, но фарма нам поможет) У кого хватает терпения считать эти ебаные калории, честь вам и хвала :nate:
  21. Розарио_Агро
    Розарио_Агро
    Читаю и плююсь,пост осуждаю,к автору отношусь негативно,накалякал портянку отборнейшего бреда и чуши,сижу только ради смешных комментов и в ожидании момента убийства достопочтенного @NAILEKCOOL .
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      По логике я должен послать тебя на 3 буквы. Но делать этого не буду
      1. daiverkot
        daiverkot
        Не стоит..эти ростовские такие мерзавцы вредные а этот еще и наркоман и у него в затылочной части пластина из блина 25_го.он когда расстраивается блин нагревается и не посмотрит,что до Кахахстандии три припизды на оленях..прискачет
      2. Розарио_Агро
        Розарио_Агро
        зря,ты вообще не логичный парниша
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          плюешься , негатив показываешь, осуждаешь. Тебя за это по головке погладить?
          1. Розарио_Агро
            Розарио_Агро
            не надо трогать меня за головку,противный
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              не надо желать мне смерти и плеваться!!!
    2. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Он ещё отредоктировал пост, там был бред, у меня реально появилось желание его закопать!
  22. Xoxol
    Xoxol
    Даже комп твоей хуйни не выдержал. Прочитал, как в говно наступил. Надеюсь к деньгам.
    VadimStr, Nils1981, Масечка и 4 другим нравится это.
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      я ждал, где же хохол? где его комент.
  23. 100Gramm
    100Gramm
    В цитатник ! - "на сухую тяжело бывает отодрать"
    Xoxol, daiverkot, Rezultat14 и 4 другим нравится это.
    1. daiverkot
      daiverkot
      хочешь отодрать-увлажни:vaunew:
  24. Димка Анаболик
    Димка Анаболик
    Господа, вы позабыли лишь одну реплику неразумного - он там клепает какой-то интернет-магазинчик с кумысом. где пруфы, татарча? вывози за базар, милейший.
    1. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Во правда, давай Наильчик поподробней что за сайт и магаз, чем банчить будешь? Здается мне что он не инече как казахский Вадим Иванов!
      Розарио_Агро, Xoxol, daiverkot и ещё 1-му нравится это.
      1. NAILEKCOOL
        NAILEKCOOL
        Evolve.kz пока только в начале.
        1. keelhauled
          keelhauled
          Оставил отзыв. Жду бабки.

          зы...бля чё ещё за проверка? Только угодные комменты постите? Напишу в госдеп, что в Казахстане не уважают демократию.
      2. NAILEKCOOL
        NAILEKCOOL
        Да куда мне до Вадика. Все самому. Бабки накопил, купил партию. И так по тихоньку дальше.
        1. TomCat
          TomCat
          что там ты в магазине продаешь? Пиши
          1. NAILEKCOOL
            NAILEKCOOL
            Все для спорта
  25. VAGABUND
    VAGABUND
    Нееее "Ребятишки" у Татарина КУМЫС чистый на районе 12% зачетный, бодрит просто космически сам беру, употребляю по утрам и вечерам. СОВЕТУЮЮЮЮ!!! Скажи Наилька!!
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Да этим маслятам надо показать кучу коробок и накладные все. И то скажут нашел на помойке коробки
      1. VAGABUND
        VAGABUND
        Само мало, это на помойки!!! Скажут мол давай пруфы с какой именно помойки их достал "Татарское существо":trollface:
        NAILEKCOOL и Розарио_Агро нравится это.
  26. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Существо, отличное определение для Наиля!:lol:
    Розарио_Агро и NAILEKCOOL нравится это.