Литература

Тема в разделе "Общение", создана пользователем Peex, 30 апр 2011.

  1. Peex

    Peex Стиль старых мастеров

    Посоветуйте качественную литературу, которая будет полезна в бодибилдинге.
     
  2. Tengen

    Tengen Бывалый

    * Арнольд Шварценеггер: Энциклопедия современного Бодибилдинга том 1(немного истории) том 2(упражнения) том 3(подготовка к соревнованиям)*

    я б сказал для первых года-2х тренировок более чем достаточно
     
  3. tlkill

    tlkill Бывалый

    Мак Роберт - "Думай", но половине не верь, точно так же как не используй "крутые" методики из энциклопедии Том 2 Шварца.

    Фредерик Делавье- "Анатомия силовых упражнений" - тут все в картинках: Все упражнения на все группы мышц с амплитудой и правильной техникой, так что маст би, если не хочешь долбиться о стену, когда получишь травму из-за корявой техники)

    Еще вроде некий Фалеев есть, но забей на него так же, как и на Спасокукоцкого) Роберт и Шварц рулят.

    Еще есть "Система строительства тела Джо Вейдера" - там мотивации много)
     
    Demuk нравится это.
  4. jexxar

    jexxar Новичок

    лучше создать определенную тему по этому поводу , где буду прямые ссылки и краткое описание литературы , без лишнего трепа
     
  5. Peex

    Peex Стиль старых мастеров

    А чем эта тема плоха ?:)