Калорийная Печенька

Меню за 11 и 12 августа. "4 недели сушки"

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Калорийная Печенька, 13 авг 2016.

  1. Всем привет!!!



    ЧЕТВЕРГ

    Каюсь, в четверг совершенно не было времени на полноценные приемы пищи (кроме завтрака). А "ужинала" я уже около половины второго ночи, когда домой приехала, но всё равно записала на четверг гггг

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]


    + поливитамины
    + аевит
    + Омега-3



    [​IMG]





    ПЯТНИЦА

    Мвахахахаха, я наконец-то добралась до арбуза!!!!!!!!!!!!

    [​IMG]


    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    + поливитамины
    + Glutamine
    + Омега-3


    [​IMG]
     
    Последнее редактирование: 13 авг 2016
    Xa6ych и Julet нравится это.
  2. Julet
    Julet
    Арбуз!!!!!!! Ааааааааааааааа! Хочу!
    Калорийная Печенька нравится это.
    1. TheKonst
      TheKonst
      Каждый раз,когда ты ешь арбуз,где то в мире плачет маленький Кай Грин.Задумайся об этом.
      Калорийная Печенька и Julet нравится это.
      1. Калорийная Печенька
        Калорийная Печенька
        Когда я ела арбуз, у меня промелькнула мысль о Грине, но после некоторой неловкости я всё же съела свою порцию.
        PS до сих пор пытаюсь "развидеть" то видео...
        [​IMG]
        1. TheKonst
          TheKonst
          У тебя железные нервы...вот у меня к арбузам выработалась стойкая антипатия...да и ссышься после них,аки конь....Карочи нилюлю.
          Калорийная Печенька нравится это.
    2. офисный плангтон
      офисный плангтон
      Тока щас рубал. 2 кило слопал не меньше. Теперь опасаюсь выходить из дома.
      Калорийная Печенька и Julet нравится это.
      1. Julet
        Julet
        Боишься, что днище пробьёт?)))
        1. TheKonst
          TheKonst
          Скорее,Кая опасается...:spy:
          Калорийная Печенька и Julet нравится это.
          1. Калорийная Печенька
            Калорийная Печенька
            Кай придёт мстить за использование арбуза по прямому назначению и покажет, что с ним надо делать :JC_run:
            Julet нравится это.
            1. TheKonst
              TheKonst
              Это одна из причин моего неприятия арбузов..
              Julet и Калорийная Печенька нравится это.
        2. офисный плангтон
          офисный плангтон
          Пузырь уже не тот, что в 20 лет. Кто такая(кой) Кая. Я несколько туповат.
          Калорийная Печенька и Julet нравится это.
  3. shatrukov
    shatrukov
    Зачем тут эта портянка "как я кушаю"? Коротко бжу, ккалории, все, для почитателей спойлер придуман . Развели тут, понимаешь инстаграм... как я кушаю, как я как, как я...
    1. Калорийная Печенька
      Калорийная Печенька
      Однако не все думают так же, как и Вы.
      В названии темы присутствует слово "меню", что КАК БЫ НАМЕКАЕТ, что тут будет что-то вроде дневника питания.
      А кого не интересует "как кто-то кушает", может не заглядывать в подобные темы, дабы не травить себе душу.
      1. shatrukov
        shatrukov
        Вы всех спросили?
        Не вам лично, но не ужели не понятно,что выкладывание информации в таком формате, да еще и блог вести мало интересно (сужу по по лайкам), если не сказать больше. Где оригинальность, где интрига, креатив? Скуууучнааа...
        1. Калорийная Печенька
          Калорийная Печенька
          Аргументом являются комментарии, что оставляли люди под предыдущими постами.
          1. shatrukov
            shatrukov
            Вот сейчас у вас тут много коментов... это аргументы?
            1. Калорийная Печенька
              Калорийная Печенька
              Что за вывод в стиле женской логики?
              Разумеется, НЕ ВСЕ комментарии, что пишут люди под моими постами, являются аргументами.
              Речь шла о комментариях вроде этого:

              [​IMG]
        2. Калорийная Печенька
          Калорийная Печенька
          О, Вы отредактировали комментарий...Не обратила внимание, извините, что не ответила сразу одним сообщением.

          Оригинальность? Среди 200+ худеющих / сушащихся? Ну да. Пойду задирать гопников в Южном Бутово и сниму на видео. Оригинально будет.
          Интрига? Это блог худеющего, а не приключения Шерлока Холмса.
          Креатив? Я здесь меню выкладываю, чтоб люди меня исправили, покритиковали и т.п. А для креатива есть DevianArt и Tumblr.

          Лайки? Вы сами меньше часа назад писали "развели тут, понимаешь, инстаграм", а теперь предлагаете гнаться за "оригинальностью, интригой, креативом".

          [​IMG]
          1. shatrukov
            shatrukov
            да не расстраивайтесь вы так... вы не одна такие...
            Просто в моем понимании блог, да и вообще выкладка "себя" на просторах... это тоже своего рода продажа. Я диванный критик (покупатель) жду когда меня отвлекут +привлекут+ мне продадут информацию. Обернут в "яркую упаковку", да еще заинтригуют, что б продолжение ждал... (повторная покупка).
            Калорийная Печенька нравится это.
            1. Калорийная Печенька
              Калорийная Печенька
              О, я не расстраиваюсь)
              То, что мне не хватает оригинальности в блоге - суровая правда жизни)))))
    2. TheKonst
      TheKonst
      Да ладно,тут хоть не поучают как бицыпсы качать...
      Калорийная Печенька нравится это.
  4. TheKonst
    TheKonst
    Кофеин 1 капсула 100г....WAT?????
    Калорийная Печенька нравится это.
    1. Калорийная Печенька
      Калорийная Печенька
      О, в программе, в которой я подсчитываю БЖУК, когда создаешь новый продукт (в моем случае - капсулы с кофеином), можно вводить кол-во белков-жиров-углеводов только в граммах. По умолчанию вес - 100 грамм, и я, чтоб не корректировать каждый раз вес капсулы, ввела в эти 100 гр бжу 1 капсулы.
      Обычно я стираю эту часть, но сегодня забыла)
      TheKonst нравится это.
      1. TheKonst
        TheKonst
        А...Прассстите,не знал,просто представил себе габариты этой капсулы в 100г, и как ты ее принимаешь....это было захватывающе....
        shatrukov и Калорийная Печенька нравится это.
    2. Калорийная Печенька
      Калорийная Печенька
      Всё, исправила) Склероз уже, ёлки-палки)
      Спасибо)
      TheKonst нравится это.
  5. Anchovy
    Anchovy
    Я бы поставила памятник человеку, который на сушке ещё и в состоянии креативить. У меня в условиях недостатка углей, мозги еле-еле шевелятся. Этого "еле-еле" едва хватает , чтобы на работе необходимый минимум соображать. Еще и выдавливать из себя что-то феерическое в блог лично мне реально тяжело((
    Ну и так, в целом, люди то все разные, вот и блоги у всех разные. Это по-моему, вполне естественно.
    Калорийная Печенька нравится это.
    1. офисный плангтон
      офисный плангтон
      Сахарку разок закинь на работе в чаек или кофе. От этого точно не разжиреешь, но мозг оживится.
      shatrukov и Калорийная Печенька нравится это.
      1. Anchovy
        Anchovy
        Я даже когда не на сушке сахар в виде сахара не употребляю , поэтому когда я худею, сахар - точно не моё)) но сегодня у меня плановое повышение калорийности до 2000 ккал , на один день правда, но всё равно. Так что , надеюсь, сложными углями поддержу свой усталый мозг))
        1. офисный плангтон
          офисный плангтон
          Я тоже сахар не люблю, но с кофейком утром на работе закидываю. Мозги сразу вскипают от идей.
    2. Калорийная Печенька
      Калорийная Печенька
      А я бы посоветовала протеиновые батончики с L-карнитином или slim bars)
      Вкусно и относительно (относительно!) полезно.
      О, или протеин с любимым вкусом)
      1. Anchovy
        Anchovy
        Протеин у меня и так уже 2-3 раза в день, куда уж больше. L-карнитин жидкий каждый день по 3600, тоже больше уже некуда)) ну и на фоне моих ежедневных 1000 ккал,калорийность батончика - это непозволительная роскошь((
        Калорийная Печенька нравится это.
      2. TheKonst
        TheKonst
        Здравствуйте.Вы не обдумали мое предложение,о песнях Элвиса Пресли под луной...?
        Калорийная Печенька нравится это.
    3. shatrukov
      shatrukov
      Разве это не повод задуматься... "может я что - то делаю не так?"
      1. Anchovy
        Anchovy
        Конечно не повод. Это же естественный и обратимый процесс. А если добавлю углей в ежедневный рацион, то похудею к новому году
        1. shatrukov
          shatrukov
          ваша не правда...
          1. Anchovy
            Anchovy
            А в чём именно?
            1. shatrukov
              shatrukov
              То, что в вашем понятии - уменьшение углеводов ведет ускоренному похудению.
              1. Anchovy
                Anchovy
                Вы неправильно поняли мою логику. Логика моя не в этом. Просто когда у меня в день не более 1000 ккал, то когда я выбираю дневную норму белка, на угли и жиры остаётся очень мало. Добавить в рацион угли и жиры, сохраняя необходимый мне уровень белка , значит, автоматически превысить 1000 ккал
                1. shatrukov
                  shatrukov
                  Кето-диета?
                2. shatrukov
                  shatrukov
                  Анна, согласно вашим параметрам, калькулятор показывает (даже если весь день лежать на диване ваш лимит 1200кк, о каких 1000кк вы говорите? При не большой активности лимит для по худения у вас 1500кк. ваш бжу 65,43,162. 648кк Вы должны съедать именно из углей... Если тренироваться угле должно быть 188*4=752кк
                  1. Anchovy
                    Anchovy
                    калькулятор может показывать всё что угодно. а реальная скорость моего похудения на рационе в 1500 ккал в день - 0, 5 кг в неделю (проверяла). что очень хорошо с точки зрения здоровья, но абсолютно недостаточно для конкурса. И да, я не на кетодиете. Я писала в свой блог о том, как я питаюсь этот месяц.
                    1. shatrukov
                      shatrukov
                      Я же говорил...))) сильная,смелая,красивая,умная, но противоречивая...
                      1. Anchovy
                        Anchovy
                        за комплименты спасибо)) но где противоречие то? по-моему всё очень логично: хочешь увеличить скорость похудения, создавай бОльший дефицит энергии
                      2. shatrukov
                        shatrukov
                        Прям чувствовал,что вы это напишите... Вот в этом и противоречие. Почему многие диеты подрезают не 50% от нормы , а всего лиш 10-15%? Всем хочется похудеть быстрее... И многие конечно,сами себе тренера и учителя, "-вы говорите, говорите, но я то догадалась - чем меньше калорий, тем быстрее похудею...")))
                      3. Anchovy
                        Anchovy
                        многие в данном случае для меня не показатель, потому что у меня есть мой собственный путь, подкреплённый эмпирическими данными, справедливыми непосредственно для меня.
                      4. shatrukov
                        shatrukov
                        Вот сейчас вы сказали "- многие диеты на мне не работают, я слишком уникальная, я ищу(нашла) свой путь" , правильно я понял?
                      5. Anchovy
                        Anchovy
                        нет, я сейчас сказала, что это большинство диет не подходят мне по условиям конкурса. если бы я худела вне конкурса, это была бы абсолютно другая история и другой план питания, который , безусловно, был бы более рационален и полезен. Но с моими исходными данными, даже если я похудею на 4 кг за мес, это слишком мало, чтобы увидеть "до" и "после". Поэтому я всё же остаюсь в рамках конкурса. Не приза ради, а мотивации для.
                      6. shatrukov
                        shatrukov
                        Второе противоречие... как вы такая рассудительная, позволили втянуть себя в такую авантюру (на слабо)? Зная, что на другой чаше весов ваше здоровье...
                        з.ы. Да уже звучит как натация, сам не пойму... 1000 пардонов...
                      7. Anchovy
                        Anchovy
                        я не позволила себя втянуть в то, что мне не нужно, наоборот, я ждала какого-то такого пинка. потому что мне нужна была какая-то мощная мотивация, чтобы начать. я и начала, а продолжаю участвовать в конкурсе, чтобы эту мотивацию для себя сохранить. а за здоровьем своим слежу и если что, готова сбавить обороты. ну и слабые места свои в плане здоровья я знаю. они все связаны с опорно-двигательным аппаратом . Ему от того, что я основательно схудну, только легче будет)
                      8. shatrukov
                        shatrukov
                        Ну хорошо, вот кончится этот пинок и что дальше? По мне главный пинок должен быть не из вне, а изнутри. Внешняя мотивация это копейка, внутренняя мотивация это рубль!
                      9. Anchovy
                        Anchovy
                        закончится конкурс, буду худеть дальше только гораздо более спокойно. потому что за время конкурса при любом раскладе не приду к тому весу, к которому хочу придти.
  6. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    13 авг 2016 Показать