kusaka79

Месяц миновал, жирку прибавилось...

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем kusaka79, 2 ноя 2016.

  1. kusaka79

    kusaka79 Собственность Hrusha666

    Доброго времени суток вам, настала моя очередь отчитаться за 4 недели якобы сушки.

    Похвастаться особенно нечем, сушка еще как таковая не началась, пытался набрать хоть немного мясца, в ближайшее время @Gehaimer грозится сменить сплит.. может и диету порежет.

    Тренинг был все тот же объемный, калорий по прежнему 2800, как 200 добавили, так и держу.. Вес держится в пределах погрешностей, что не может не радовать.
    D1xIFMU1xpY.jpg KEPLTX0o1H8.jpg

    Есть ощущение прибавки в спине, хотя по прежнему низ трапеций не включается, на пампе просто видно пустое место. Грудь не растет, будь она неладна, хоть импланты ставь :fffuuu:

    Визуально круглятся плечи, но сантиметр упорно твердит что это обман зрения.
    9vGRJvCerbk (1).jpg
    Антропометрия по неделям.

    Возраст - 37
    Рост - 183 см

    вес 98/96,7/97
    плечи 134/134/135
    грудь на выдохе 113/114/114
    талия 98/96/94
    ягодицы 106/106/105
    бедро 66/66/66
    бицепс 41/41/42
    икры 42/42/42,5
    запястье 18
    голеностоп 22


    _Ty1z8kIQiU.jpg кто просил ног в прошлый раз? Их есть у меня.
    ЗЫ. я обещал трусы с МикиМаусом? Спасибо @Hrusha666 :dance:

    ЗЗЫ. Работы новой нет, не болел, не бухал... как-то не интересно живу.....
     
    Последнее редактирование: 3 ноя 2016
  2. inyourface
    inyourface
    Продам место под рекламу
    З.ы. реально скучно живешь:trollface:
    Cheshir, sallador, gasja и ещё 1-му нравится это.
  3. Gehaimer
    Gehaimer
    По калориям не "по прежнему", мы же добавляли с прошлого раза 200 ккал.

    Ну а по поводу плеч. Ты подсыхаешь, дельты начинают более круглыми становиться, это нормально, даже если цифра стоит, ну или вон на 1 см прибавилось.
    Gas255, Cheshir, J78 и 4 другим нравится это.
    1. kusaka79
      kusaka79
      по прежнему со второй недели ))) щас поправлю.
      Cheshir и sallador нравится это.
      1. Gehaimer
        Gehaimer
        Калории я думаю трогать не будем. А вот сплит да, я тебе подкорректирую сегодня.
        Cheshir, J78, sallador и 3 другим нравится это.
        1. Hrusha666
          Hrusha666
          :kachok::kachok:Мне кажется ,он мало устает,кое-кто его жалеет...нужно с этим что-то делать)
          Cheshir, J78, sallador и 4 другим нравится это.
          1. ШаманчиГ
            ШаманчиГ
            Добавь ему кардио:- -:
            Домашнее, семейное кардио :spy:
            ustas, Gas255, Cheshir и 6 другим нравится это.
        2. агрессивный физкультурник
          агрессивный физкультурник
          "я тебе ща сплит подкорректирую!" звучит как угроза
          Андрей76, Mr.Grechka, aphex и 10 другим нравится это.
          1. bubumbr
            bubumbr
            двухчелюстной сплит?
            нижняя и верхняя челюсть)))))
            Андрей76, Gas255, Cheshir и 5 другим нравится это.
        3. Мальта
          Мальта
          Знакомая поддержка тренера ^___^
          Cheshir нравится это.
  4. ШаманчиГ
    ШаманчиГ
    Цифры на таких параметрах как возраст и рост не поменялись даже по цвету с прошлого раза... филонишь?o_O
    Мне кажется вы все заключили контракты с фирмами нижнего белья:- -: типа сушка... тренер... калории.. все дела)) а на самом деле бабло на рекламе труселей рубите:opasnoste:
    Андрей76, Unscarred, Gas255 и 13 другим нравится это.
    1. Gehaimer
      Gehaimer
      Как раз сегодня подписал конракт с производителем стринг, на оставшиеся 8 недель блогов.
      Андрей76, akis, Gas255 и 10 другим нравится это.
      1. kirusha27
        kirusha27
        Мне кажется только на круглой жопе норм будут смотреться.
        Gas255, Cheshir, Мари Клер и 2 другим нравится это.
        1. Gehaimer
          Gehaimer
          Себя предлогаешь, я так понял?
          Андрей76, Gas255, Cheshir и 7 другим нравится это.
          1. kirusha27
            kirusha27
            Я был бы не против,но это ведь конкурс сушки для кабасиков, а я дрыщ(((
            1. Julet
              Julet
              жду фото жопки в стрингах в личку :spy:
              Motistuta, Gas255, Cheshir и 2 другим нравится это.
              1. kirusha27
                kirusha27
                Очко побрею только
                Motistuta, Gas255, Cheshir и 3 другим нравится это.
                1. Julet
                  Julet
                  и маслицем намажь, для блеска
                  Дилдоболдер, Motistuta, Gas255 и 4 другим нравится это.
                  1. kirusha27
                    kirusha27
                    Ахуена. Мне кажется мы подружимся.
                    Motistuta, kryl, Gas255 и 4 другим нравится это.
                    1. Julet
                      Julet
                      нууу... все зависит от фотки твоей задницы :- -:
                      Motistuta, Gas255, Cheshir и ещё 1-му нравится это.
                      1. Dronik
                        Dronik
                        Можно тоже отправлю?
                        Жировик, Motistuta, kryl и 5 другим нравится это.
                      2. Dronik
                        Dronik
                        ой это Кирюше сообщение
                        Жировик, aphex, kryl и 5 другим нравится это.
                      3. Julet
                        Julet
                        Ну давай. Устрою мини конкурс жопок)))
                        Motistuta, Gas255, Cheshir и ещё 1-му нравится это.
                      4. Julet
                        Julet
                        чуорт))))
                        Gas255, Cheshir и Dronik нравится это.
  5. ZarwowBiz
    ZarwowBiz
    Дядь Юр,болею за тебя :triniti:
    Cheshir, sallador, Hrusha666 и ещё 1-му нравится это.
  6. gasja
    gasja
    Секасные ножки, Юрец!)
    А плечи действительно лучше стали смотреться)
    Насчет не пить и всего прочего, так я тоже не интересно живу, так что ты не один)
    Gas255, Cheshir, sallador и 2 другим нравится это.
    1. kusaka79
      kusaka79
      Для всех - мы не вместе живем, есичо )))))
      inyourface, Gas255, Cheshir и 3 другим нравится это.
      1. Hrusha666
        Hrusha666
        Как не вместе?o_O Я разрешала ночевать только с ним ,эти трусишки должен видеть только он ...тебя ждёт серьёзный разговор !!Макс ,не плачь,я поговорю с ним:JC_nix:
        Gas255, Cheshir, sallador и 2 другим нравится это.
  7. Bear from Tver
    Bear from Tver
    Как это похвастаться нечем? А труселя? Труселя-то вон какие красные!
    Gas255, Cheshir, sallador и 6 другим нравится это.
  8. Death Star
    Death Star
    Бедро 666666((((((((
    Gas255, sallador и kusaka79 нравится это.
    1. kusaka79
      kusaka79
      Что не так с бедром????
      Gas255 нравится это.
      1. Death Star
        Death Star
        Дъявольские бедрышки))
        Gas255 нравится это.
        1. kusaka79
          kusaka79
          Hrusha666, Gas255, Cheshir и 2 другим нравится это.
  9. Розрыватель сухажырий
    Розрыватель сухажырий
    А когда вы пьянствуете вообще?!
    inyourface, kusaka79, Gas255 и 2 другим нравится это.
    1. kusaka79
      kusaka79
      никогда ((((((
  10. Vilka
    Vilka
    Юра, нужно больше окорочков:kachok:
    трусишки годные:JC_doubleup:
    Костоправ, kusaka79, Gas255 и 2 другим нравится это.
    1. Костоправ
      Костоправ
      курсани балканской оксаной и примой и на тебе любые трусишки будут годно смотреться :)
      Vilka нравится это.
  11. Serejenka
    Serejenka
    за трусы и тапки лайк!)
    ну и плечи поперли, видно же
    kusaka79, Gas255, Cheshir и ещё 1-му нравится это.
  12. sallador
    sallador
    Жырный дрыщ :- -:
    Все получится, результат уже есть и будет лучше. За два оставшихся месяца ты многое сделаешь!)
    kusaka79, Gas255, Legenda и ещё 1-му нравится это.
  13. Alex82
    Alex82
    Голень точно 22? Шея, бицуха и голень должны быть примерно одного размера, а у тебя почти в два раза меньше...
    1. kusaka79
      kusaka79
      Голень это там где голеностоп. А то про что ты говоришь, это икры. И они больше бицепса.
      1. bubumbr
        bubumbr
        это называется "щиколотка" или "лодыжка".
        исправь
        1. kusaka79
          kusaka79
          Это в первом блоге у кого то спросили, толи у Макса, толи у Куки. Исправлю на лодыжку.
          1. bubumbr
            bubumbr
            на лодыжку же! а ты на что исправил?)))
      2. Alex82
        Alex82
        Да, я икры имел в виду. Смысл мерять голеностоп или что там ты намерял.. Ты сейчас на курсе? Про витамтны ничего не сказанно)
        1. kusaka79
          kusaka79
          Может есть смысл прочесть первые два блога? Там и фарма и все остальное
          bubumbr нравится это.
          1. Alex82
            Alex82
            На вид как в натурашку по этому и спросил
  14. Кукарыч
    Кукарыч
    Ну красавчег же, йопт :geys:
    Hrusha666 и kusaka79 нравится это.
  15. Андрей76
    Андрей76
    Молодчик, Кусака))