Пумба

Месяц на курсе

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Пумба, 3 окт 2014.

  1. Пумба

    Пумба Бывалый



    Халотест и небольшие прибавки.
     
    "Tosh", Sashok228, Alex100 и 23 другим нравится это.
  2. geksogonal
    geksogonal
    Жестко, но вес 138 - это пиздец
    gena0214, Пумба и AwayPWNZ нравится это.
    1. Пумба
      Пумба
      да нормально)))
    2. Пумба
      Пумба
      Рост 188, ходить не тяжело) значит заебись)
  3. AwayPWNZ
    AwayPWNZ
    охуеть
    Пумба нравится это.
    1. Пумба
      Пумба
      в среду весы показали 140,450
      geksogonal нравится это.
  4. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    3 окт 2014 Показать
  5. Пумба
    Пумба
    [​IMG]
    Вроде не толстый)
    "Tosh", oneman, FaTher и 4 другим нравится это.
  6. AwayPWNZ
    AwayPWNZ
    бля,хотел бы под руководством таких тренеров заниматься,хотябы вообще с тренером каким-нить
    FaTher нравится это.
    1. Пумба
      Пумба
      Да я вот первые пол года с тренером, до этого сам. Помню занимался по Фунтикову и Муравьеву. http://plbaza.narod.ru/ немного их видоизменял правда под свои нужды.
    2. Пумба
      Пумба
      Эксцентричный парень слева имеет лучшие веса в лифте 400 - 290 - 390
      "Tosh" нравится это.
      1. milkboy86
        milkboy86
        400 ахуеть...
  7. Djolud
    Djolud
    шлепки у татуированного порадовали)))
    Sashok228 и Пумба нравится это.
    1. Пумба
      Пумба
      я же говорю, эксцентричный)
      Djolud нравится это.
  8. mimibelo
    mimibelo
    бля,шоб я так жил:metal:чем курсиш?:parovozdjan:
    Пумба нравится это.
  9. Solitary
    Solitary
    Техника на становой понравилась, очень четко выполняешь!)
    1. Пумба
      Пумба
      это была многоповторка, когда до 5 раз, то ниже подсидаю и без отбива, что бы срыв отработать.
      1. mimibelo
        mimibelo
        В сумо не тянешь?
        1. Пумба
          Пумба
          раньше тянул, потом перешел в классику и быстро прибавил)
  10. MrGeorge
    MrGeorge
    Жесть, как они набирают эти кг на теле что их невидно. Тот же Павел Климов, ну реально не видно 130кг. В жизнь бы не подумал что столько весит он. Нога 84см, а на видео тупо столб такой. Результаты конечно заебись.
    Пумба нравится это.
    1. Пумба
      Пумба
      это на видео так кажется) машина сломалась, проехался на маршрутке, со мной рядом люди не садятся, так как я на полтора сиденья) жопе реально не удобно)
      Рэйдж и Фитокнязь нравится это.
  11. Фитокнязь
    Фитокнязь
    аааааааааааа пумба лучший, я хочу от тибя детей! :metal::metal::metal:

    p.s. интересно, чо за музыка играет :hmm:
    Пумба нравится это.
    1. Пумба
      Пумба
      первая - саундтрек из игры DOOM 3, в конце Dirty-Wormz-God-of-War
      Фитокнязь нравится это.
  12. Proctor
    Proctor
    Наконец то лифтинг! Резинки для тяги интересные, надо будет внедрить у нас.
    Фитокнязь и Пумба нравится это.
    1. Пумба
      Пумба
      в жиме и приседе тоже используем, в приседе правда они сверху висят)
  13. СаняKINER
    СаняKINER
    Нечитал,не смотрел,осуждаю.....поухуевали йопт....нах столька пхнуть))))на луну блеать собрались йоба штоль???!))))))збс кароч!
    Пумба нравится это.
  14. FaTher
    FaTher
    Хорошшш!!! :metal:Я так то охерел.......пойду пожру штоли?! :shok:
    Пумба нравится это.
    1. Пумба
      Пумба
      дальше больше, цель сумма около тонны к декабрю
      FaTher нравится это.
      1. FaTher
        FaTher
        Удачи тебе от души!!! :metalhead:
  15. Атом Вселенной
    Атом Вселенной
    Доча, все дилов забанила почему?
    1. Пумба
      Пумба
      а я тут причем?)
      Атом Вселенной нравится это.
      1. Djolud
        Djolud
        я тоже считаю, что все из-за тебя. все сожрал один!вот дилы и разбежались.
        Атом Вселенной и Пумба нравится это.
        1. Пумба
          Пумба
          еще бы мяса можно было тут достать)
          Djolud нравится это.
      2. Атом Вселенной
        Атом Вселенной
        Думал может кто нибудь в курсе. До4а сам походу решил торговать.
  16. Mzya
    Mzya
    сколько жреш и чего?
    я имею виду обычную смертную еду )
    1. Djolud
      Djolud
      судя по его габаритам, он ест смертных как обычную еду.
      1. Пумба
        Пумба
        ахахахахах))))) чотко) внатуре чотко))))
        AwayPWNZ и Djolud нравится это.
    2. Пумба
      Пумба
      из стопудового это 4 литра молока в день, а так, что попало. В среднем 1000-1500 ккал за один прием, в котором 30-50 гр белка и так 6-8 раз в день. Последнее время на работе в 16.00 съедаю : литр молока, булку хлеба (бородинский, с семечками, кунжутом, орехами, курагой внутри - 200 грамм булка), пару бананов и что нибудь сладкое (щас там локошадки альпен гольд с орешками по 24 рубля покупаю, вообще збс). Яйца и мясо почти не ем.
      Djolud нравится это.
      1. Mzya
        Mzya
        :shok:

        жру мясо яйца и сложные угли, а силовые не растут
        Боже что я делаю не так !:dunno:
        1. Пумба
          Пумба
          хз, может постоянно на перетрене?
          1. Mzya
            Mzya
            да наоборот, 2 раза в неделю тренировался, спал ел все дела...
            жим растет а присед - хуй
            щас вот думаю каллорийность поднять и на 3 дневные тренировки перейти
            ЗЫ. по суровецкому занимаюсь если че
            1. Пумба
              Пумба
              а какие силовые и рост вес?
              1. Mzya
                Mzya
                щас заплыл сильно, на углеводики полгода назад налег, а сбрасывать боюсь
                вешу 94, 177 рост
                лучшие результаты 160 140 180
                щас немного откатило (работа режим вся хуйня, + связку на ноге потянул, хз скока присяду завтра)
                1. Пумба
                  Пумба
                  ну тут может все таки в тренинге дело? уверен, что не перепахиваешь?я в 18 лет делал 230 150 230, потом 3 года застоя из-за тренера с которым я упахивался. Сменил прогу, начал думать своей головой и в итоге за три месяца прибавил +10 + 30 + 30. это еще до химаря
                  1. Mzya
                    Mzya
                    ну на счет перетрена уверен
                    желание есть, восстановление есть, больше положенного никогда не делаю, даже если прет
                    итак с 5 до 4 упражнений снизил за тренировку чтоб ресурсы не жечь
                    1. Пумба
                      Пумба
                      а как ты понимаешь что восстановление есть?) вот смотри в 18 я весил 82 кг, в 21 я весил за сотку, процент жира не изменился, а веса на штанге не менялись.
                      1. Mzya
                        Mzya
                        Импульс к тренировкам есть, боли и дискомфорта в мышцах нету, желание есть

                        Или как было раньше когда занимался с плохим режимом
                        Мышцы болели, сил не было, частичная апатия к треням

                        Делаю вывод что в 1 случае восстанавливаются во 2 обратное
                      2. Пумба
                        Пумба
                        вот я понимаю, что хорошо восстановился, это когда через 2 недели сделал не 2 по 2 и тяжело, а 4 по 4, и легко)
  17. sa_lex
    sa_lex
    Не знал, что хало стимулирует эритропоэз...спасибо за инфу. Полез изучать более тщательно...
    Schnell_Michael нравится это.