Мистер Папай 2016

Тема в разделе "Общение", создана пользователем Жиролифтер, 10 янв 2016.

  1. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    [​IMG]
    Бицуха-это замечательно, но предплечья-тоже тема!
    Выкладываем фото, хвастаемся, чморим у кого меньше 40 :vaunew::vaunew::vaunew:
     
    Жировик, J78, Числовод и 4 другим нравится это.
  2. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    сантиметр не смог найти..:xdnew:...но 40 думаю есть..тебе не удастся поглумиться на до мной бородатое чудовище:trollface:
     
    Жировик, J78, Числовод и ещё 1-му нравится это.
  3. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    вот нашел кусочек...вот запястья у меня всегда слабые были,и поскольку удар у меня поставлен неплохо я их постоянно выбивал а на правой ломал кисть вдобавок IMG_20160107_124443.jpg
     

    Вложения:

    Жировик, J78, Числовод и 2 другим нравится это.
  4. Розарио_Агро

    Розарио_Агро Бывалый

    у меня просто епическииии предплечья,атвечаю,но фото нет
     
    Жировик, bubumbr, STiGMA и 9 другим нравится это.
  5. Чморите меня, у меня 35:trollface:
    Но сила хвата вроде норм, штангу 120кг одной рукой вытягиваю.
     
    Жировик, sergobike, J78 и 3 другим нравится это.
  6. Розарио_Агро

    Розарио_Агро Бывалый

    а двумя? 240?
     
    Жировик, Числовод и daiverkot нравится это.
  7. 232 вытягивал в лучшие времена.
    ПыСы, у меня левая сильнее рука.
     
    Жировик, Числовод, kirpi4 и ещё 1-му нравится это.
  8. TomCat

    TomCat После физ-ры

    Это неспроста
     
    Пез, Жировик, DakotaGold и 15 другим нравится это.
  9. Розарио_Агро

    Розарио_Агро Бывалый

    тогда тебе нужно две левых руки)))
     
  10. Так то я правша, если ты понимаешь о чём я:trollface:
     
    Жировик, sergobike, Масечка и 9 другим нравится это.
  11. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    Подержу паузу ещё немного :)
     
    Жировик, Числовод, kirpi4 и 2 другим нравится это.
  12. Дориан Грей

    Дориан Грей Новичок

    Для поддержания темы)
    папай-песочница-326907.jpeg
     
    Числовод и kirpi4 нравится это.
  13. Rezultat14

    Rezultat14 Persona Grata

    У меня предплечий нет.
    СО всем вместе как-то не растут, а отдельное время для них выделить никак не выходит.
    Забиваются моментально при любых тягах и мешают нормально работать. Выглядят пиздец.
    :newcry:
    Пацаны-папаи - посоветуйте куда прокач предплечий приткнуть ?
     
    Жировик, MeInsane и Числовод нравится это.
  14. Беда, я тоже никогда не качаю, но хват укрепил на становой тяге и тяге к поясу нормально, всегда без лямок всё делаю.
     
    sergobike и Числовод нравится это.
  15. Розарио_Агро

    Розарио_Агро Бывалый

    нахрен их вообще качать
     
  16. MA5TER

    MA5TER Котэ креститель

    Качай базуку гантелями типа молоток или грифом с параллельным хватом. Тогда вроде плечелучевая мышца задействована. которая в основном и придает размер предплечью.
    И кэп рекомендует делать чето из арсенала армрестлеров.
    пысы у меня 31 см :^^:
     
  17. MA5TER

    MA5TER Котэ креститель

    эээ у меня бицепс то меньше 40 :sad:
     
    Пез, Жировик, MeInsane и 5 другим нравится это.
  18. Rezultat14

    Rezultat14 Persona Grata

    это всё ясно. с ногами ? с грудью ? со спиной ? куда их блеять?
    если с ногами дельты, с грудью биц, а со спиной триц...
     
    Числовод нравится это.
  19. shatrukov

    shatrukov Бывалый

    грудь + пер дельты+трицепс, спина+зад,ср.дельты+биц. И без фанатизма...
     
    Жировик и Числовод нравится это.
  20. MA5TER

    MA5TER Котэ креститель

    оёёёё :palevo: сложно.. Качаю их в день ног. И опять же когда руки качаешь можно использовать -молотковый хват. Хотя и бицепс качаю в день ногo_O. Похоже у меня чудо митодига :shaytan:
     
  21. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    скажите а в день ног можно дрочить и если да каким захватом?
     
    Жировик, Rezultat14, VadimStr и 4 другим нравится это.
  22. Разнохват. Статика для предплечий.
     
    Жировик, sergobike, Rezultat14 и 4 другим нравится это.
  23. MA5TER

    MA5TER Котэ креститель

    Если пипирка (как у всех кочек) как у голубя - используй для душения гуся расширитель - FAP GRIPZ
    [​IMG]
     
    Пез, Жировик, Масечка и 9 другим нравится это.
  24. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    Гы гы
     
    Rezultat14 и Числовод нравится это.
  25. Кукарыч

    Кукарыч Xoxol power! Команда форума

    Вот, кстати, та же самая херь. Очень часто первые сдыхают предплечья, при чем с техникой не совсем косячу, вроде сносно делаю. А умирают часто, последнее время еще дельты первые сдыхать начали, вообще пздц. Пришел, начал тренить, хуяк - боль в руках и плечах, збс.
     
  26. Розарио_Агро

    Розарио_Агро Бывалый

    предплечья,дельты,хуельты :xdnew: пришел,пожал и свалил нахрен спать
     
    Жировик, Rezultat14, ruksch и 4 другим нравится это.
  27. 100Gramm

    100Gramm Последний Натурал

    Только креплением для блинов на штанге!
     
    Жировик, Числовод и daiverkot нравится это.
  28. Кукарыч

    Кукарыч Xoxol power! Команда форума

    Буду первый, правда хер знает как их фоткать, но вот :dunno:
    Никогда их не качал, но это и видно :xdnew:

    2016-01-10 12-30-33.JPG 2016-01-10+12-29-08.JPG
     
    Жировик, HVHI, Ковыль и 7 другим нравится это.
  29. Кукарыч

    Кукарыч Xoxol power! Команда форума

    Ага, куй там. Пришел, подрочил с гантелькой 5 кг. Потом подрочил со штангой 22 кг. Умер. Пошел домой жрать :buba:
     
    Жировик, Масечка, Rezultat14 и 2 другим нравится это.
  30. shatrukov

    shatrukov Бывалый

    как накачать мазги? если че, варфейс весь прошел...
     
    Жировик, Rezultat14 и Числовод нравится это.