ovi07

Мое начало.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем ovi07, 28 мар 2014.

  1. ovi07

    ovi07 Новичок

    [​IMG]

    Всем привет. Меня зовут Слава и я хочу поделиться своим прогрессом.​

    Коротко обо мне:

    На данный момент мне 16 лет.

    Рост: 181 см.

    Вес: 79 кг.

    Стаж: в общей сумме около 3-х лет.
    [​IMG]
    [​IMG] Начало. (на фото лето, за месяц до начала занятий)

    Впервые я попал в зал в возрасте 13 лет. Тогда занимался хоккеем и после тренировок шел в зал. В зал меня затащил отец, он договорился со знакомым и тот с радостью взял меня. Ходил я тогда через «не хочу», 3 раза в неделю. Вел тренировочный дневник и помню точно, что делал жим 44 кг на 3 раза. Походил я так месяца 2 от силы. Потом была зима, тренировки на льду и месяца 3 без зала. Потом тоже недолго ходил. Была медкомиссия от хоккея и сказали,что проблемы с сердцем и что лучше в зал не ходить, мол мал я еще.. Ну я и перестал. Так же на хоккее летом мы офп поднимали, многие ленились, а мне нравилось (с бегом всегда проблемы были, а вот с подтягиваниями, отжиманиями наоборот) и я заметил, что организм отлично откликался на нагрузки и вскоре появился пресс, от отжиманий немного стала появляться грудь. Так же помню, что руки тогда были 28 см!!![​IMG]

    (На фото осень 2011 года). Тогда я снова начал ходить, как и в прошлый раз, до зимы.

    Так я был без зала до мая 2012 года, помню ,как сейчас, сидел вечером в вк, видео смотрел и наткнулся на видео Лоренцо Беккера.

    Хоть я и понимал, что он хорошенько курсил, но тем не менее я получил огромную порцию мотивации; на следующий день я позвонил тренеру и вернулся в зал. Хоккеем отзанимался порядка 6 лет, но ввиду того, что перспективы не было никакой, бросил его.
    [​IMG]
    А вот и фото, май 2012 начало.

    Все, что помню: руки были порядка 30 см, вес был 62-63 кг,

    Жим около 70, на пару раз. Ноги по началу совсем не делал.

    Начал читать статьи в интернете, узнавал что и как. Спасибо огромное Паше, он мне постоянно помогал и помогает, именно он дал мне нормальную программу и помог с техникой упражнений. И он же заставил ноги качать.

    Летом 2012 руки уже были 34 см, вес, к сожалению, не помню.

    Далее был 2013 год, тогда я уже порядком узнал о бодибилдинге. И именно в том году я начал кое-как следить за тем, что ем. Но все равно хорошо, если грамм 70-80 в день белка тогда получал.
    [​IMG] [​IMG]
    Вот фото осени 2013 года. Руки тогда были порядка 38-39 см. Грудь 95 см. Ноги 55 см. Тогда питание было более-менее грамотное. Вес составлял 70-74 кг. Жим был около 100 кг, на пару раз, а присед где-то в районе 80 кг, становая 104.


    В этом году акцент был больше на плечи, спину и ноги. Руки делал, но не так как раньше.

    Силовые на данный момент:​

    Жим: 130 кг.

    Присед: 140 кг.

    Становая 164 кг.

    -------------------------------

    Руки : 40-41 см.

    Грудь: 107 см.

    Ноги: 60-61 см.

    --
    [​IMG] [​IMG]
    Что касается веса, то на данный момент он составляет порядка 80 кг.
    Так же хожу уже 2-ой год 5 дней в неделю в зал, в среднем одно занятие занимает порядка 2-3 часов.

    В итоге за два года я набрал порядка 20 кг, осенью 2013 года максимальный вес был 84 кг. И очень сильно поднял силовые..

    Всем спасибо за внимание, до новых встреч. ;-)
     
    Последнее редактирование: 29 мар 2014
    farshqq, Anskiy, scr0LL и 13 другим нравится это.
  2. verutas
    verutas
    Да начнётся срач!!!
    WhoAreYou, barbellrus, kirpi4 и ещё 1-му нравится это.
    1. tdayne
      tdayne
      А что срач то? имхо, парень молодец, в 16 лет грамотно подходит к тренировкам, выглядит лучше чем 99% людей его возраста. Если про силовые не пиздит то вообще хорош!
      ovi07 и aby3ep нравится это.
      1. Silarsone
        Silarsone
        "Так же хожу уже 2-ой год 5 дней в неделю в зал, в среднем одно занятие занимает порядка 2-3 часов." - Это Вы называете грамотный подход?
  3. -DENver-
    -DENver-
    по местным народным приметам, секущиеся плечи признак химика, так что извиняй
    Korexfun, D13mass, Болгар и 27 другим нравится это.
    1. ovi07
      ovi07
      улыбнуло))
  4. ia_zhuk
    ia_zhuk
    я тебе не розумію, москаль?
    koi, made.in_kiev и Pablo_74 нравится это.
  5. StasMir
    StasMir
    Да мне бы хотя бы дойти до твоей формы начала мая 2012 года.:newcry:
    1. barbellrus
      barbellrus
      курсани туриком 5 шт/день = 8 недель и будешь таким же занимаясь с нуля ))
      Матвеи4 нравится это.
  6. Arm
    Arm
    В 16 лет рука 41см - просто красавец, очень достойно!

    5 раз в неделю по 2-3 часа как ты вывозишь...?
    ЖаКа и Hushpar нравится это.
    1. ovi07
      ovi07
      Привык, занимаюсь с парнем, который уже 6 лет так занимается.. В натураху руки 45, плечи огромные просто. Он то меня всему и научил..
      1. Arm
        Arm
        Он от тебя ничего не скрывает? :- -:
        ЖаКа, Silarsone, Матвеи4 и 12 другим нравится это.
        1. ovi07
          ovi07
          Ну сам по суди, 6 лет)
          В добавок это видно было бы..По силовым как минимум)
          1. Dimonnich
            Dimonnich
            Ты молодец, бесспорно. Но ёлки, как же скучно так вот жить в 16!!!
            Матвеи4 и ovi07 нравится это.
            1. ovi07
              ovi07
              Не сказал бы))
              ahanter нравится это.
  7. ПРОХОР
    ПРОХОР
    Давайте лучше по внешнему виду уже дозировки и препараты вычислять. А хуле?
    Матвеи4, sanwww, unreal и 4 другим нравится это.
  8. Darvil
    Darvil
    16 лет, а пися уже не стоит.
    1. andreuccio
      andreuccio
      чо ты на парня клевещешь?
      на фотке с билдерскими плакатами и украинским флагом ясно видно что стоит у него пиписька
      на что именно стоит, правда, непонятно
      ovi07 нравится это.
  9. CeHbKA
    CeHbKA
    [​IMG]
    Мне одному кажется, что фотка растянута?)))
    Матвеи4, MadMax, BulDozer и 3 другим нравится это.
    1. ПРОХОР
      ПРОХОР
      Мне кажется, что на его дельтах можно разглядеть голову черепешки-ниндзя, или дулю.)))
      1. Бафик
        Бафик
        Дуля есть определённо
        roman-1993 нравится это.
    2. andreKZ
      andreKZ
      мне тоже так кажется
    3. ia_zhuk
      ia_zhuk
      точно подметил!!!
      нас наебали, расходимся!!!
      Silarsone нравится это.
  10. Ровный
    Ровный
    Автор имхо по-любому химарь, в своем рассказе так и не разу не упомянул свое отношение к химке, а раз отписался на доче, то точно в теме. В свои 16 лет даже не слышал о стероидах, зато прекрасно был знаком с алкоголем, сигаретами и травкой. :trollface: Эх..... блять
    D13mass, Taburetka, Mr. Pratiin и 5 другим нравится это.
    1. dea
      dea
      в америке в 21 начинают пить, а у нас заканчивают. Бухать в школе это норма
  11. Joy
    Joy
    ну что ж ждем в ветке разбора анализов, ты заходи, не стесняйся...
    Korexfun, Mr. Pratiin, Матвеи4 и 4 другим нравится это.
  12. 100Gramm
    100Gramm
    Мож одарённый, хз, но в 16 такая форма это конечно охуэно.
  13. Gehaimer
    Gehaimer
    Мой конец!

    Блин , че-то фотка не прикручивается...
    1. ia_zhuk
      ia_zhuk
      "Мой конец!"
      боюсь представить какую фотку ты хотел прикрепить))))
      roman-1993, Gehaimer и ovi07 нравится это.
  14. Joy
    Joy
    А что за медали висят в комнате? раньше каким то спортом занимался?
    1. ovi07
      ovi07
      Да, писал же в статье, хоккеем 6 лет отзанимался, 3 медали, остальные сестренки)
      Чемпионка растет, шорт треком занимается, 4 золота, 5 серебра и 1 бронза, при том, что ей только 8 лет)
      unreal нравится это.
  15. T.Rex
    T.Rex
    Вот более нормальное, не растянутое фото.Ну все равно, для 16 лет, форма збс [​IMG]
    1. ovi07
      ovi07
      вот оригинал) [​IMG]
      BulDozer нравится это.
      1. T.Rex
        T.Rex
        Да... за пару лет, лицо,у тебя реально шире стало))
        ovi07 нравится это.
      2. unreal
        unreal
        В куколки играешь?) Эстроген зашкаливает? :D
        gosha22rus, Болгар, Anyon и 8 другим нравится это.
  16. Ровный
    Ровный
    Ну какой блять натурал тут? Вы что ебанулись? Первая фотка - разве так выглядят одаренные мышечной массой люди? ХЗ, нихуя не верю
    Болгар и Задохлик нравится это.
    1. ovi07
      ovi07
      одаренный :sad::sad::sad::sad:
  17. marckel
    marckel
    "Хоккеем отзанимался порядка 6 лет, но ввиду того, что перспективы не было никакой, бросил его."
    объсните мне, какая перспектива может быть в бодибилдинге?
    1. ovi07
      ovi07
      Да как минимум я буду выглядеть достойно. На мой взгляд, этого вполне достаточно.
      А то, что у нас с хоккеем по сей день, ни капли не жалею что ушел..
  18. grisha999
    grisha999
    генетика неплохая ! Зад бедра будет очень хорошим.
    Odin, kirpi4, Hushpar и ещё 1-му нравится это.
  19. grisha999
    grisha999
    Что за куклы вуду на стене ?))
    kirpi4, roman-1993, Gehaimer и ещё 1-му нравится это.
    1. ovi07
      ovi07
      Mad нравится это.
  20. gree
    gree
    порядка порядка порядка
    Что касается веса, то на данный момент он составляет порядка 80 кг.
    Так же хожу уже 2-ой год 5 дней в неделю в зал, в среднем одно занятие занимает порядка 2-3 часов.

    В итоге за два года я набрал порядка 20 кг, осенью 2013 года максимальный вес был 84 кг. И очень сильно поднял силовые..

    Это чувство когда узнал новое слово в 16 лет) сам такой
    ovi07 нравится это.
    1. Gehaimer
      Gehaimer
      Ну любит парень порядок... что не так то? :dunno:
      Monsignor, milkboy86, roman-1993 и ещё 1-му нравится это.
    2. grisha999
      grisha999
      Мои сборы заняли порядка 2х часов, я вышел из дому в магазин за пылесосом для наведения в квартире порядка, так как я очень уважаю порядок и у меня было с собой порядка 5 тыс рублей ))
      NARAIN, roman-1993 и Gehaimer нравится это.
  21. dea
    dea
    по большей части смущает лишь 2-3 часа 5 раз в неделю. Помню по себе к чему даже меньшая хуета приводила
    olley, Dimonnich, milkboy86 и 2 другим нравится это.
  22. Samberg
    Samberg
    красава, чо.
    но 10-15 часов в неделю дохуя чет, долго так не протянешь. У меня вместе с единоборствами меньше выходит)
    1. ovi07
      ovi07
      Уже почти как два года так занимаюсь)
      Так же медкомиссию в спорт диспансере периодически прохожу, в этот раз сердце сказали что идеальное просто)
  23. Kastorkaru
    Kastorkaru
    Генетика хорошая сразу видно...даже не занимаясь виден пресс был...по весам конечно многовато для 80кг жать 130кг внатурашку, ИМХО...хотя может с небольшой помощью...у нас тренер любит молодняку навешать блинов и рукой помогать-они и жмут неплохо по весам, а на деле без помощи можно смело минусовать 5-10кг
    ovi07 нравится это.
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Парень в зале при весе в 75 за 3-5 лет тренинга. Жал 132 на раз максимум. Больше не идёт. Натурал определённо)
      McRoid нравится это.
    2. Dimm
      Dimm
      Я в натурашку при весе в 72 кг 130 жал, ничего особенного. Правда было мне не 16 лет, а 22.
      ovi07 нравится это.
    3. ovi07
      ovi07
      Жал на той неделе 140, на 2 раза, 2-ой помогали конечно..)
      Написал 130 потому, что уже даже вниз головой на 3 раза своих жму..
  24. nero drago
    nero drago
    если специализироваться на жиме, то за 3 года пожать 130кг при весе 80 вполне себе возможно...
    kirpi4 и большой и не страшный нравится это.
  25. whatsup
    whatsup
    а что ты в зале делаешь 2 - 3 часа? сколько отдых между подходами? и сколько упражниний например на бицепс и трицепс ?
    1. ivanbaraban
      ivanbaraban
      1.5 - 2 часа кардио :trollface:
      Сашана зовите, он по фотке скажет что и как :subj:
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      28 мар 2014 Показать
      1. ovi07
        ovi07
        Аналогично. Придерживаюсь к тому, что какая работа будет- такая и отдача)
        что касается отдыха, все зависит от упражнения и веса.. Зачастую порядка 2-3 минут,
        по упражнениям: в день от 6-8 упражнений, по 5-6 подходов..
        Сейчас поменял сильно тренировки, как правило, теперь 8 упражнений..
        1. ЖелезныйЯк
          ЖелезныйЯк
          делаю на трене также 6-8 упражнений, выходит час ровно) незнаю что ты там делаешь остальное время)
  26. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    28 мар 2014 Показать
    1. New President
      New President
      Все обижаешься что тебя спалили?
      Djolud, dea и Arm нравится это.
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        28 мар 2014 Показать
        1. New President
          New President
          Плакал небось.
      2. dea
        dea
        я начал парня подозревать. Химарей всегда защищают химаря - у них чутью друг на друга
        Dimonnich нравится это.
  27. sashan
    sashan
    Привет всем!
    Парень натуральный. :)
    gosha22rus, TDM009, Штирилицъ и 10 другим нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      28 мар 2014 Показать
  28. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    28 мар 2014 Показать
    1. gimlimag
      gimlimag
      А че не 10-12 раз в день жрать и не 6 часов тренироваться каждый день?
      100Gramm, XSOAL и dea нравится это.
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        29 мар 2014 Показать
    2. ia_zhuk
      ia_zhuk
      что за бред? какие нахуй 4 часа 5 раз в неделю. ты дрочишь между подходами?
      Болгар и Sergey097 нравится это.