FerN

Мои жимы при работе на выносливость

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем FerN, 25 май 2014.

  1. FerN

    FerN Новичок

    2 месяца работал над выносливостью в жиме лежа . со спорт пита витамины и креатин и все. После етого начну уже силовой цыкл. Свой вес 105-106кг . Знаю что мало , но пока что есть)

     
    WhoAreYou нравится это.
  2. Butch
    Butch
    И?
    ПРОХОР нравится это.
    1. ПРОХОР
      ПРОХОР
      да хуй знает, просто похвастался)))
      Xoxol, XSOAL, ximozzzza и ещё 1-му нравится это.
  3. Paranoik
    Paranoik
    половина повторов в пол амплитуды
    Viktor Sokolov, Kirill1987 и ximozzzza нравится это.
    1. simulacron
      simulacron
      И с жестким отбивом.
  4. Lastik
    Lastik
    Жопу оторвал...не лойс
    1. ia_zhuk
      ia_zhuk
      ХЗ... Я когда дожимы делаю, практически всегда жопу отрываю..
      ximozzzza нравится это.
  5. Андрейка
    Андрейка
    Вот и первые отзывы...:trollface:
    AlexNova*AD, Evermore и sehogoy нравится это.
  6. ximozzzza
    ximozzzza
    В общем 110 на 15 ты пожмешь, а 135 на 5-6. Если не наебывать самого себя
    Viktor Sokolov нравится это.
  7. simulacron
    simulacron
    Сегодня день полужимов на доче.
    1. pa4an
      pa4an
      Азазазазаз
  8. maksim1994
    maksim1994
    для невыступающего спортсмена такая техника пойдет..а если выступаешь то не о чем..я сам так же жму и жопу тоже отрываю
  9. Вaдян
    Вaдян
    Уебанская скамья для жима! Просто не понимаю какой еблан её придумал
  10. Viktor Sokolov
    Viktor Sokolov
    Прочитал текст и подумал неужто я такой дрыщ? Посмотрел видео и успокоился, оторванная задница, отбив и неполная амплитуда. :kachok:
    Lastik и ximozzzza нравится это.
  11. SeXoMaN
    SeXoMaN
    Хорош выебаться,нормально пожал для цикла на выносливость