-pacan-

Мои 2 с 1/2 Года Body Transformation

Тема в разделе "Мотивация", создана пользователем -pacan-, 22 июн 2012.

  1. -pacan-

    -pacan- Новичок

    Не думал, не годал.. в общем послал все тусофки нахуй и начал воплощать свою мечту.
    2 с половиной года кача (точнее 2 года, первые 9 месяцов я продолжал бухать и не следил за питанием).
    Это конечно не Bodybuilding Motivation .. не много обо мне :bayan: .
    и как вам пасаны?

     
  2. Fnatiqx
    Fnatiqx
    че за 1 песня?
  3. дядя слава
    дядя слава
    мне одному показалось что ропеции как у Зизза???
  4. Clever
    Clever
    Второй трек заебись )
  5. мясник
    мясник
    ДАвай антропомегию))
  6. Whibro
    Whibro
    по больше бы таких ребят, красава!
  7. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    22 июн 2012 Показать
  8. Gabriel
    Gabriel
    молодца) прожолжай в том же духе)
  9. Fessar
    Fessar
    До этого занимался? В начале тоже не дрищ был.
  10. Dato
    Dato
    Молодец. Вот только серьезный сильно что до занятий,что и после. :boss:
  11. Rock'n'Rolla
    Rock'n'Rolla
    Молодец, все ещё впереди! :-)
    Силовые и правда малы, но если цель - это мышечная масса, то они не так важны.
    b_rabbid нравится это.
  12. megatitan
    megatitan
    красава !!!! продолжай в том же духе
  13. acdc
    acdc
    силовые что то маленькие для двух лет,арни подозревает что ты халявил на тренировки:xdnew:
  14. noname123
    noname123
    да и с 56кг норм было
  15. yad
    yad
    моя жена за 1,5 года в 57кг КМС сделала 150 60 130.
  16. dayz
    dayz
    с фармой) Не рано курсить начал?
  17. Саня Дойч
    Саня Дойч
    Respekt Kollege!!! Привет из Германии : ) ! В каком городе живешь, тренируешься?
  18. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    22 июн 2012 Показать
  19. HUNWER
    HUNWER
    хорошо в руках прибавляешь . в дойчланде обитаешь?
  20. crusher1
    crusher1
    Чистому культуристу вообще не нужно рвать жопу большими весами, мы усредненным весом работаем и мальньким порой.
  21. crusher1
    crusher1
    Отличная трансформация, но бред это курсить, если меньше 85кг:po weke: Антропометрические данные напиши.
  22. -pacan-
    -pacan-
    Благодарю всем!
    Насчёт Курса: я тоже не планировал так быстро начать. Просто дошёл до определёнова веса и пол года не пребовлял. За это время я поменял план тренеровок (лёгкая, среднея, тяжолая), увеличил приём пищи: 4гр белка на 1кг, углеводов у меня выходило 400 гр и больше чем 4000 калорий - в день. Патом начал жрать по 10 - 15 яиц в день, даже не заметил как начел кукарекать.. Прибавил где-то 1 от силы 2 кг (быстрый обмен веществ, как утка пожрал и высрал). Вадима также вопросами заебал тоже был наверное.
    Терпение лопнуло, решил курсануть. Курс был лёгкий, всего 5 недель (Testosteron Enantat, 2 укола в неделю по 1 мл), набрал 5 кг, посмотрим что останется.
    Антропометрические данные нехотелось бы оглошать, слишком стыдно за них, думал если честно меня из за видоса совсем затролят.

    Первая песня: Anberlin - We Owe This To Ourselves
    ну а вторую сам каждый знает ;)

    П.С.: Заране извеняюсь за граматику и ошибки, 11 лет как уже без русского Языка (с Германии)
  23. do}{tor
    do}{tor
    Все норм, но вот с великим-могучим, пиздец беда....:subj:
    -pacan- нравится это.
  24. мясник
    мясник
    В личку напиши мне, я ни кому не скажу)))
  25. Purum
    Purum
    слишком пафосно, но мальчик сахарный :Р :- -: