IronVital

Мы то,что мы едим!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем IronVital, 21 авг 2014.

  1. IronVital

    IronVital Бывалый

    В данной теме будет публиковаться инфа о моей питании и рационе
    И первый пост посвящен моему любимому блюду - семушке
    [​IMG]
    Я понимаю,что многие меня заклюют за предательство его величества творога,но его я НЕ ЕМ!
    Рыба идет у меня на ужин
    И объясню почему
    Жиры содержащиеся в рыбе заставляют усваиваться рыбе гораздо дольше,т.е в течении ночи я в состоянии анаболизма ахаха
    Жиры ОМЕГА -3 участвуют в жиросжигании,улучшают синтез гормонов ( что происходит бо больше частьи ночью),кожа становится заметно лучше да и вообще поьза ненасыщенных жирных кислот очень велика и об этом много инфы в интеренете
    + Белок из рыбы очень хорошо усваивается
    Ну и куда же мы без клечатки - она всегда со мной аахахаха
     
    Pablo_74, Saigon. и sm2k нравится это.
  2. Roma-sibiryak
    Roma-sibiryak
    аппетитно выглядит!!!
  3. IronVital
    IronVital
    Да уж... Это не курицу варенную пареную трескать:xdnew::xdnew::xdnew:
  4. Андрейка
    Андрейка
    Хрен вам, а не семга скоро будет! Запретили её ввозить из-за границы! Будете как мы творог с грудками хавать!!!:yazik:
    1. Roma-sibiryak
      Roma-sibiryak
      с приморья привезут осетровых!!!!
    2. o.pan
      o.pan
      я никогда и не брал заморскую.
      "Семга Мурманская", "Горбуша Мурманская" - все меньше 200 руб. за кг. стоит.:trollface:
      1. Kastorkaru
        Kastorkaru
        Нихуя себе цены...с такими ценами я бы на семгиной диете сидел...у меня кг филе курицы дороже стоит+там ещё хуева туча воды, так что у меня обычно кг хватает на полтора дня ато и меньше
  5. budlighter
    budlighter
    Это кто сказал тебе, что они заставляют ее усваиваться дольше? На весь ее цикл пищеварения нужно 2-3 часа, а с таким обменом веществ как у меня, я погорю, если буду рыбку кушать на ночь, поэтому и приходится творогом и казеином закидываться
    1. IronVital
      IronVital
      Да? Странно
      Я думал давно известный факт что жирная пища гоооораздо дольше усваивается
      1. budlighter
        budlighter
        Правильные жиры даже помогают скорейшему усвоению белков)
        А если тренинг натуральный, то стоит добавить, что животные жиры-основа для выработки тестостерона
        1. IronVital
          IronVital
          Нежирная рыба усваивается 30-50 минут
          Жирная порядка 90 минут
          Обезжиренный творог усваивается 90 минут
          Т.е разницы никакой,при том что рыба куда полезнее
          При этом из-за кальция в твороге почки нагружаются если есть его часто и в больших количествах и лично у меня от него отеки
          Тем более нормального творога где заявленые бжу соответствуют действительности очень мало
          1. Hushpar
            Hushpar
            А можно пруфы подтверждающие эту чушь?
            Artblack1 нравится это.
            1. IronVital
              IronVital
              Вбей в поиски время усвоения продуктов и увидишь
  6. Hushpar
    Hushpar
    Не говори так
    П. С. На фото я не увидел клечатки
    Валера666 и o.pan нравится это.
    1. sa_lex
      sa_lex
      Она под помидорами
      Evermore нравится это.
      1. Hushpar
        Hushpar
        Не густо ее там
        [​IMG]
    2. IronVital
      IronVital
      Клечатка в овощах содержится
      1. Hushpar
        Hushpar
        Моя жизнь больше не будет прежней
        o.pan нравится это.
    3. IronVital
      IronVital
      • Полиненасыщенные жирные кислоты, в особенности Омега-3 (рыбий жир, репсовое масло, льняное масло…), всегда расходуются непосредственно после всасывания, в частности, за счёт повышения пищевого термогенеза - энергозатрат организма на переваривание пищи.
        Кроме того, они стимулируют липолиз, (расщепление и сжигание жировых отложений), способствуя тем самым похудению.
      1. IronVital
        IronVital
        Не придирайся к словам! Не участвуют,а стимулируют
        1. Hushpar
          Hushpar
          Ты со мной поспорить хочешь?
          1. IronVital
            IronVital
            Я спорить не собитраюсь,ибо лично я никаких тестов,анализов и ислледований не проводил
            Говорю,о том что читал и основываясь на личном опыте
            Присутствие ОМЕГА-3.6 и 9 в рационе минимум 5 гр в сутки существенно улучшает жиросжигание,тут меня ты не переубедишь!
  7. Saigon.
    Saigon.

    [​IMG]
    Жировик, Evermore, snyli и 8 другим нравится это.
    1. IronVital
      IronVital
      ахахаа не совсем
  8. Андрейка
    Андрейка
    Сейчас наебнул кило креветок! А ТС слабо?!
    SSL25764.JPG
    Жировик, roman-1993, adamantos и 4 другим нравится это.
    1. Saigon.
      Saigon.
      как погодка в тае?)
      1. Андрейка
        Андрейка
        Сейчас +29, ночью гроза, завтра +31, опять гроза...
        Evermore и Xoxol нравится это.
        1. Saigon.
          Saigon.
          Сейчас у них "несезон", насколько я знаю? На каком курорте отдыхаешь?
          1. Андрейка
            Андрейка
            Да. Сейчас сезон дождей. Я дома сижу. У нас летом нормально, можно без свитера и куртки ходить... днем...
    2. IronVital
      IronVital
      Креветочки!
      Збс! Но такое только по праздникам
      1. Андрейка
        Андрейка
        SSL25689.JPG Хрен с ними, с креветками! Новозеландская говядина тоже ничего!
        Жировик нравится это.
    3. Сухарь
      Сухарь
      читалка электронная улыбнула ))))Уважаю Людей кто читает...а таких в наше время мало:buba:
    4. Валера666
      Валера666
      в тарелку рядом с креветками кто-то наблевал :petro:
      Evermore нравится это.
  9. marckel
    marckel
    ИЗДЕВАЮЦЦА!!!
  10. Денис Прохоров
    Денис Прохоров
    На такой хавчик денег много надо
    1. Saigon.
      Saigon.
      Ох уж этот палевный коврик для мышки...
      Жировик нравится это.
  11. rafiz
    rafiz
    коврик под телефон)
  12. IronVital
    IronVital
    DSC_0122.JPG DSC_0102.JPG DSC_0098.JPG DSC_0095~2.jpg DSC_0096~2.jpg
    o.pan нравится это.