Barkal

Мясонабор

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Barkal, 2 фев 2014.

  1. Barkal

    Barkal Persona Grata

    Результаты первого этапа

    http://do4a.com/threads/Лето-в-пользу-9-5кг.11630/


    Цель была набрать мясо. Дальше подтягивал ноги с 83 до 89кг на данный момент, далее хочу набрать ещё 5-7 кг к рукам и груди с туриком) потом недель 5 отдохнуть и врубить проп 50 через день и турик по 30 в день на сушку

    Забил на силовую всё делал на 12-15 повторов, ноги грузил 15-20 повторов
    калорийность 2700-3200

    Сейчас хочу попробовать курсануть турик по 30-40 мг(5 недель), подскажите пож-ста , нужно ли сдавать какие нибудь анализы перед курсом и когда лучше начать пить гепапротекторы?
     

    Вложения:

    • IMG_0543.JPG
      IMG_0543.JPG
      Размер файла:
      1,8 МБ
      Просмотров:
      4.141
    • IMG_0555.JPG
      IMG_0555.JPG
      Размер файла:
      1,3 МБ
      Просмотров:
      3.803
    • IMG_0538.JPG
      IMG_0538.JPG
      Размер файла:
      1,8 МБ
      Просмотров:
      3.776
    • IMG_0553.JPG
      IMG_0553.JPG
      Размер файла:
      1,9 МБ
      Просмотров:
      3.517
  2. Максим Русский
    Максим Русский
    Зарисовал качественно..
    J78, 888PETR888, kirpi4 и 3 другим нравится это.
  3. sm2k
    sm2k
    [​IMG]
    TDM009, scr0LL, ValeriCh и 23 другим нравится это.
  4. Lift_master
    Lift_master
    Опять без фармы набрал??)))
    Anastassiya, J78, Lastik и 4 другим нравится это.
    1. ximozzzza
      ximozzzza
      И бицепс 48 см)))
      centner, Anastassiya, Изабелла и 7 другим нравится это.
  5. Peex
    Peex
    С спиной надошотоделать )
    888PETR888 и Арбалет нравится это.
  6. Темыч!!!
    Темыч!!!
    мне одному показалось что он написал "далее хочу набрать ещё 5-7 кг к рукам и груди с турНиком"?
    M.Eder и Арбалет нравится это.
  7. Чучуха
    Чучуха
    и брусьями...
  8. Сано.
    Сано.
    Пропа много,ставь по 25.
    amirn9ga, kryl, d11f и 2 другим нравится это.
  9. Dimonnich
    Dimonnich
    ты наберёшь сейчас сотку, а потом тебе будет всю её жалко. ))) такую красивую сушить.
    Изабелла нравится это.
  10. Sallyburns
    Sallyburns
    Форма натуральная? Стаж и силовые озвучишь?
    1. Barkal
      Barkal
      Пока наутарльная, я сейчас не знаю силовые, так как всё на много повторов делаю, а в декабря жим 135, становая 210, присед 180 в пол.
      unreal нравится это.
        1. Sallyburns
          Sallyburns
          Если всё именно так, то форма хороша, для натурала естественно :parovozdjan:
          Изабелла нравится это.
        2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          2 фев 2014 Показать
  11. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    2 фев 2014 Показать
  12. arrrrrd
    arrrrrd
    Ох уж эти ребята с ростом 170~
    1. bo4ka
      bo4ka
      а че дылдой 199 сантиметровой надо быть? потолки сбивать
  13. глухарь
    глухарь
    у тебя там дед мороз со снегурочкой между ног. а ты натуралишь..
  14. arrrrrd
    arrrrrd
    И да , стоило бы уточнить что натурально - до грамма теста :D
    "Tosh", Anyon, J78 и 6 другим нравится это.
    1. Slaanesh
      Slaanesh
      Да-да, всё именно так и есть. :yes:
  15. 1234ыыыы
    1234ыыыы
    Это Доча, здесь пиздеть не получится
  16. Юджин
    Юджин
    Если не пиздит насчет фармы и силовых, то форма для натурала - очень даже заебись! Жира главное не много...
    Только вопрос к тебе - если так хорошо прогрессируешь, нафик тебе фарма? Да и к тому же - турик, его оригинальный - днём с огнём не найдешь. В лучшем случае будут или метан или метилтест.
    Slaanesh нравится это.
    1. Barkal
      Barkal
      Чувствую, что заплывать жирком начинаю. Да и сушиться в натураху когда буду, то всё потеряю, вот и решил испробовать на себе хотябы турик.
  17. 1234ыыыы
    1234ыыыы
    А главное, попадаются же люди, верящие в натуральность
    Monsignor, amirn9ga и Задохлик нравится это.
  18. XSOAL
    XSOAL
    натуральный мясонабор это крутяк
    sashan и Задохлик нравится это.
  19. Roulans
    Roulans
    ботаник, харэ 3.14дзеть, за 3 месяца он добавил в бицепсе 6.5см =)))
    без фармы, но на гречке чернобыльской?
    смешон!
    В данном случае здеть куда позорнее чем описать курс.
    Тут спецы собрались, не наеб*шь :po weke:
    Monsignor, Задохлик, muzicant и ещё 1-му нравится это.
  20. muzicant
    muzicant
    И всё в натураху, за 8-10 месяцев? У тебя походу творог "Метахино" и греча "Туриковская")

    Не понимаю смысла рассказывать что ты натурал? Хорошая же форма, признайся что курсил, расскажи чем, тебя ж тут никто не осудит, наоборот поблагодарят.
    Lastik нравится это.
    1. Barkal
      Barkal
      Потому что пока в натураху, весной сделаю фотоотчёт после курса и курса и распишу чё да как
    2. Lift_master
      Lift_master
      ну ненадо тут ненадо, греча у него сустаноново...
      Lastik и muzicant нравится это.
  21. MajorBishep
    MajorBishep
    Ребята была у кого нибудь еще такая проблема как боролись?[​IMG]
    1. Barkal
      Barkal
      эта проблема называется задняя дельта и её качать надо, дружище
      arrrrrd нравится это.
      1. MajorBishep
        MajorBishep
        как раз она у меня в приоритете всегда была) 2 упражнения пробовал в разных вариациях
        1. Saigon.
          Saigon.
          перетренировываешь возможно. Она в тягах хорошо работает
  22. MrDimaKin
    MrDimaKin
    Забудь о руках, качай спину
  23. Afrodit
    Afrodit
    в натураху за 3 месяца 7 см к рукам поимел, от фармы вообще разорвет тебя руки, Флетчер в сторонке курит)))
    "Tosh" и muzicant нравится это.
  24. instr
    instr
    Опять НАТУРАЛ с супер-генетикой запилил статью)).Ты думаешь задав вопрос: "подскажите пож-ста , нужно ли сдавать какие нибудь анализы перед курсом и когда лучше начать пить гепапротекторы?" ты тем самым закосишь под дурака и мы начнем верить в твою натуральность?Не надо делать из нас дураков,ты это можешь своим знакомым говорить.Пиздоballof тут не любят и ты себе "авторитет" заработал.Желаю удачи в *натуральном* тренинге.
    "Tosh", Monsignor, ximozzzza и 3 другим нравится это.
    1. Barkal
      Barkal
      Мне как то все равно, что ты не веришь, и если не можешь соблюдать режим изо дня в день, то не хер пиздить, что это не натурально!!! А в следующем фото отчете увидим результат с химкой!!! И посмотрим, что ты тогда скажешь!!!
      1. Dimonnich
        Dimonnich
        Ну согласись, ты ж не дрыщ какой-то перед фармой вкладывающий фотки ДО, нам интересны детали, так сказать.
      2. Lift_master
        Lift_master
        Я тоже в зале у чувака с ресепшена про его друга спросил, на чем сидит, дак мне начали втирать: вот ты знаешь как он питается, знаешь как высыпается.... а потом сам чел сказал что на химозе...))
        Monsignor, Валера666, ximozzzza и 6 другим нравится это.
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          2 фев 2014 Показать
        2. ximozzzza
          ximozzzza
          На чём???))
          1. Lift_master
            Lift_master
            он до этого хорошей форме был, потом несколько лет не тренил и тут за 3 месяца вышел на жим 150 и руки прям огромные стали с плечами(руки 44-45) говорит на туринаболе, но мне кажется тако быстрый прирост из за того что раньше был большим мышечная память там и прочая лабуда))
      3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        3 фев 2014 Показать
    2. Saigon.
      Saigon.
      Monsignor, Bizadon, MrDimaKin и 2 другим нравится это.
  25. Afrodit
    Afrodit
    забыл спросить, в футбольчик все так же в стрингах гоняешь?:trollface:
    1. Barkal
      Barkal
      Это не стринги) обычные плавки
  26. instr
    instr
    Жду твоего бешеного прироста.Только мне видятся твои будущие отговорки типа:турик слабый преп(подделка и все такое),я заболел и т.д.Вообщем время все раставит.
    Kachik и Задохлик нравится это.
    1. Barkal
      Barkal
      Расставит. Тогда и проверим, а сейчас реально подскажите плз по вопросу, что я в теме создал)
      1. MrPirotis
        MrPirotis
        Когда-то, кто-то мне сказал: "ты живешь в мире грез и фантазий":wizard:. Ну почему я такой доверчивый:dunno:?!
        Лови ссылки на твой запрос:
        1 , 2
        Вот еще не много мат.части:subj::
        1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7
        Там не много: статьи, урывки, посты :avtoradolf:
        1. Barkal
          Barkal
          Благодарю!!!! полезно!
        2. Barkal
          Barkal
          ссылки 3 4 5 не грузятся..
  27. cutePanda
    cutePanda
    Кто-то набирает 16 кг мяса за полгода натурально, а кто-то я. :newcry:
    Pelikan, Bizadon, Жировик и 10 другим нравится это.
    1. Lift_master
      Lift_master
      я за 6-7 мес набрал от 62 до 76-77 потом до 80 еще год набирал... все без фармы но процент жира больше был с учетом того что я дрыщеморф...
      Lastik нравится это.
      1. cutePanda
        cutePanda
        а я только жиром заплывать умею
        centner, milkboy86 и MrPirotis нравится это.
        1. Lift_master
          Lift_master
          разбогатей, и будешь лассковым плюшевым медвеженком для девушек=)))
          ximozzzza, milkboy86, Dimonnich и ещё 1-му нравится это.
    2. Dimonnich
      Dimonnich
      А кто-то - мы, так будет точнее. :clown:
  28. СаняKINER
    СаняKINER
    Пять недель турик,ниочем ваще....50-60дней и к бабке не ходи,до пяти кил при условии жесточайшей дисциплины!!!
    И кстати от тЫрика плечи(суставы) скрипят.

    В Украине легко можно купить норм турик,в почете Веркин)
    Anastassiya нравится это.
    1. Barkal
      Barkal
      да у меня в зале норм народу турик покупали через одного поставщика и на качество продукта никто не жаловался) может на 6 недель растяну как пойдёт)
      1. Lastik
        Lastik
        для твоей туши 30 турика будет, как цирк на воде, 50 на 6 недель делай и все
        СаняKINER нравится это.
  29. Lastik
    Lastik
    Натурал ? Данунахуй :^^: Стаж какой ? Лет 10-15 небось...тогда поверю, что натурал.
  30. amirn9ga
    amirn9ga
    Интересно что за 3 месяца (предыдущая тема) он успел получить на бицухе ниуевые расстяжки прибавив 7 см к рукам ,которые разу выцвели и стали белые
    Может чел во времени потерялся и у него 1 год за месяц считается?
    Lastik нравится это.
    1. Lastik
      Lastik
      стопудов тут где то нас всех наебывают по страшному :hmm:
      СаняKINER нравится это.