Moshkin Vladislav1991

Набор 3 и разговор про клоунов в мире фитнеса и ББ.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 3 дек 2017.

  1. Moshkin Vladislav1991

    Moshkin Vladislav1991 Бывалый

    Привет всем подписчикам.

    Как всегда, говорю слова благодарности своему наставнику @URRIи Френку.
    Прошла еще одна неделя набора. Вес поднялся до 108,1 кг. Что очень меня радует. Посмотрим, как изменились объемы. Ничего сверхъестественного не случилось, но наполненность появилась отличная, а также по ощущениям спина возвращает свои объемы. Тренировки стали более тяжелые, но не значит, что они выматывают меня и негативно влияют на ЦНС. Простым языком все идет по плану.

    Отвлекусь немного на другую тему, а потом продолжу про себя.
    Хочу еще поговорить на тему инстаграма и как там предлагают свои услуги бикини, физики, недободибилдеры. Я думаю вы видели таких людей в ленте. Сейчас поясню. Это не только к девочкам относиться, но и к мужикам, просто примеры только женские вспомнил. Вроде смотришь девочка выступает хорошо, выглядит отлично, но советы дает дикие. Я не буду называть имен и кого-то личное обижать, но на**я они там все это пишут?!(((

    Одна поехала в категорию БФ на достаточно высокий уровень соревнований и пишет, что не пьет 3 дня воду перед выходом, вопрос, бл*ть, зачем?! Чтобы быть плоской?! Чтобы встало пищеварение?! Чтобы чувствовать себя отвратительно?! Чтобы проиграть?!

    Еще девочка бикини так же перед турниром не пьет два дня воду, тот же вопрос, зачем?! Бикини и не должны быть сухими, а если жирная, то это не поможет.

    Есть так же известные спортсмены, которые готовят своих подопечных дикими методами, чаще это последние дни перед выходом на соревнования. За неделю верошпирон, а еще за 4 дня сверху триампур. А теперь вопрос, на**я?! Замучить почки?! Форма явно хорошей не будет.

    Еще одна девочка показывает свою тренировку спины и выполняет элементарную горизонтальную тягу с неправильной техникой, а в шапке написано персональный тренер. Это первое, что я вспомнил и таких тьма. Я понимаю не знать методику питания, тонкости тренировочного процесса, еще что то, но элементарную биомеханику выполнения упражнений, это пи**ец товарищи. У нас, как и у врача первый закон не навреди, а тут получается еще и за твои же деньги покалечат)))

    Обращаюсь к этим людям, если вы не уверены в своих знаниях или используете дикие методы подготовки, то не надо это показывать обычным людям, они как макаки, все начнут повторять. И никого они не будут слушать, потому что перед ними будет очень красивая девушка или парень с фигурой их мечты и они будут делать только как говорят их кумиры.

    Я очень надеюсь, что в будущем появятся какие-то ограничения по возможности работы с людьми, а то куда не плюнь, везде тренер))) Тренер тренера скоро тренировать будет, чтобы практику не терять)))

    Продолжаю про себя.

    Анастразол сейчас пью раз в 3-4 дня по 1 мг, думаю, что эстрадиол раза в два повышен, но мне это негатива не приносит. Так как железы я вырезал, а значит гинекомастии не будет, да и мои колени чувствуют себя на много лучше при таких показателях. Ну и, конечно, давление меня крайне редко беспокоит, так что с этим недугом я не сталкиваюсь, слава богу.

    Анализы планирую сдать на следующей неделе, возможно, сдам в понедельник. ОАК, пролактин, эстрадиол и возможно еще что ни будь, посмотрим. Сушку планирую начинать с 8 января, но в этот раз она будет очень плавная, хотелось бы даже накинуть мяска в начале подготовке, т. е снижать калорийность буду медленно и постепенно. Постоянно натыкаюсь на одни и те же грабли. Очень резко разгоняюсь, что в итоге к нужному старту пережигаю все мясо. В этом году Чемпионат России будет в Питере, а значит уровень будет очень высокий. Есть мысли наконец то выиграть Абсолютную категории в своем родном городе (г. Ярославль), все будет завесить от того, когда будет данный турнир. Жду нового года, а там и надеюсь положения на соревнования появятся. Следите за моим постами на Доче и в группе “Живая Сталь”.

    По тренировкам ничего не менял. Единственное решил добавить упражнение в тренажере на трапецию в день спины и дополнительно делать шраги с плечами. Я раньше никогда не делал становую тягу с плинтов, посмотрим, что со временем получится. И я кстати скажу, что не так-то просто. Мне почему-то мертвую тягу проще блин делать, хоть там и амплитуда больше, странно, но факт.

    Что касается моего питания.
    1. Овсянка 100 грамм+3 яйца+ 25 грамм кешью+50 грамм арахисовой пасты и 2 хлебца.
    2. Филе курицы 200 грамм + 150 грамм макарон +овощи.
    3. Говядина 200 грамм + 150 грамм макарон +овощи.
    4. Филе курицы 200 грамм + 150 грамм рис +овощи.
    5. Филе курицы 200 грамм + 150 грамм рис +овощи.
    Фрукты сверху и может быть любой каприз сверху. Все что написано выше, это обязательная норма на день.

    Объемы на сейчас 2.12.17
    Вес 108,1 кг
    Бицепс 47 см
    Бедро
    -Правое 68 см
    -Левое 70 см
    Талия 98 см
    Грудь 127 см
    Плечи 143 см
    Икры
    -Правая 45 см
    -Левая 45 см
    Ягодицы 109 см

    Я не знаю, как так получается, но, когда замеры делает жена это одни показатели, а у меня по-другому, это касается груди и плеч, остальное более точное. Тем не менее прибавка есть и отличная, это очень хорошо.

    Спасибо что читаете, задавайте свои вопросы.

    XOHFgUtZq5E.jpg 6BeTfyBwFPs.jpg aw8R5kcKZrE.jpg dPyYyd3yX1g.jpg h05orZqkCeY.jpg b7dMouPTRXs.jpg jh42uYb1LhA.jpg O8kPeJsGXaw.jpg k9pyjglzhj0.jpg
     
    Piponde, deform, Dr.ZLO и 29 другим нравится это.
  2. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Привет , ну ты как всегда что задумал то и делается .

    Статуэтки чтоль передвинули ?


    А про тренеров эт да , каждый третий нихуя толком незнает , но нахвотавшись азов в ВКашечки , апломбу столько что аж пиздец.
    Абырвалг, Gas255, alekko-2 и 8 другим нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Вроде ничего не двигал. Костюмы только достали)))
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Не сомневался)))
      Gas255 нравится это.
  3. KungFuhrer
    KungFuhrer
    Какой у вас показатель гематокрита на курсах, кровь вообще сливаете?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Последний раз вроде 49,8. Чуть выше. Я не сливал, да и сливать хер знает как. Да и очкую))) Не люблю все эти процедуры.
    2. Борсук
      Борсук
      На курсе был болд splabs , показетели не сильно высокие были, но я воды пил много. Вены были как черви.
  4. Жерар Депардье
    Жерар Депардье
    Влад, ты нормальный парень и упоротый спортсмен. К тебе отношение здесь особенное, увлеченное. Ты своим упорством заработал уважение троллей и отсутствие срача в своих блогах. Дай чуть разнообразия пацанам, пиши о разном. Блог с отцом был хорошим лирическим отступлением. Будь разным время от времени, но продолжай быть собой. Желаю успехов, побед и всего хорошего
    Piponde, aby3ep, Абырвалг и 28 другим нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Упоротый?!))) Спасибо))
      Да, спасибо. Просто когда садишься писать, то напрочь забываешь о чем хотел рассказать)))

      Буду стараться.
      1. Дилдоболдер
        Дилдоболдер
        Садись с бутылкой коньяка писать. Пиши на всю бутылку.
        less, RockBeat, Gas255 и ещё 1-му нравится это.
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          Простите, я не пью. Да и моя печень слабенькая, исходя из анализов.
          Piponde и Gas255 нравится это.
          1. Дилдоболдер
            Дилдоболдер
            Тогда мариванны... блоги пойдут.... один красочнее другого. :JC-tumbleweed::yes:
            1. Moshkin Vladislav1991
              Moshkin Vladislav1991
              Кочка не понимает. Можно расшифровку???
              mr. pikachu нравится это.
    2. daiverkot
      daiverkot
      про отца беловал написал
      1. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        Влад тоже писал, что у отца день рождения был и фото выкладывал. Батя тоже не хилый такой.
        less, Gas255, daiverkot и 2 другим нравится это.
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          Раньше я думал , что он большой. Как же я заблуждался)))
        2. daiverkot
          daiverkot
          понял.извинямся...
          less, RockBeat, Gas255 и 2 другим нравится это.
  5. Guff
    Guff
    В какие игры предпочитаете играть на массонаборе?:kachok3:Кроме ролевых (костюмы Деда Мороза и Снегурочки)
    З.Ы.: В зеркале отражается ножка вашей дамы в розовом халатике О_0 Я вижу ее трусики:JC_doubleup:
    1. 7even
      7even
      Спасибо, бро! Рассмотрел фотки более внимательней!
    2. zloy_tapok
      zloy_tapok
      Нашел))
      Со второй попытки правда))
      1. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        тоже глазастый!!!
        zloy_tapok нравится это.
  6. mobeus
    mobeus
    Очень долго, наверное, стоял. В некоторых позах ступни сбоку выглядят отёкшими ппц.
    ЗЫ. Да. Начитаешь листать от комментов вверх искать это зеркало, и таки да. На самой первой фотке бонус!
    Мы кажется уже видели фотки с выступлений в купальнике. Так что это такое...
    mr. pikachu, Guff и Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Слушай, про ступни даже не видел. Сейчас глянул все хорошо, так что как то получилось видимо на фото.

      Жена меня фоткала, я видел, но там слава богу без бонусов)))
      less и mr. pikachu нравится это.
  7. copernicus
    copernicus
    Верх по-прежнему доминирует над ногами, за исключением боковых поз - бицепс бедра шикарный. В спине вроде прибавил, талия смотрится меньше. Всё-таки посоветовал бы на пик бицепса поработать или хотя бы добавить объём за счёт трицепса. У тебя сколиоз заметил, не мешает работать с вертикальными нагрузками?
    1. KungFuhrer
      KungFuhrer
      У него артрозы коленях из за которого не может приседать, а без приседа проблематично норм ноги иметь)
      copernicus нравится это.
      1. copernicus
        copernicus
        Да я знаю.
      2. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        Я думаю возможно. Но кому не дано, то надо стараться очень долго и упорно.
    2. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Предплечье толще надобно )
      Moshkin Vladislav1991 и copernicus нравится это.
      1. copernicus
        copernicus
        Ну предплечье редко кто качает, если только явно не отстаёт, а вот бицепса сзади почти не видно.
        Moshkin Vladislav1991 нравится это.
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          К сожалению мое крепление далеко от Шварца, но и не самое плохое, так что стоит быть довольным, что хоть так.
          mr. pikachu и copernicus нравится это.
      2. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        Никогда его не качал)))
        mr. pikachu нравится это.
    3. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      сколиоз никак не мешает и никогда не болел.
      Спина будет больше, плюс талия значительно уменьшится на сушке. Ноги это моя проблема, но хоть чуток икры накачал)))
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          Спасибо. Стараюсь еще немного прибавить, главное чтобы на сушке что то осталось.
          Александр Вакула нравится это.
  8. tj™
    tj™
    почему про дозировки витаминов перестал писать ? в сокращенном варианте было норм, кому надо тот итак поймет, а кому не надо нет. типа Cyp750 B1000 NanP300
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      На самом деле скажу честно. На прошлой или позапрошлой России на собрании поднимался вопрос, что будут отслеживать социальные сети спортсменов и возможно наказывать их типа за пропаганду. Поэтому немного затихли, но вроде все нормально.

      Сейчас идет СУСТ750 и МАСТЕ600 (было 400)
  9. shatrukov
    shatrukov
    Венозность конечно поубавилась, это понятно. Но и жиром не залило. Сколько в процентах твоя прибавка в калориях сейчас от номинала? Или сейчас как раз номинал?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Питание все расписано. Прибавил 200 грамм крупы относительно того что было на мосту.
  10. Fernol
    Fernol
    Мне кажется в позах спереди ноги помясистее стали)
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      У меня получилось добавить приводящую мышцу, поэтому визуально кажется намного лучше. Но все равно обидно, столько времени потратил на их увеличение, но отдача получилась минимальная из за некоторых моментов.
  11. Targaryen
    Targaryen
    Еще разве остались люди которые думают что все хотят накачаться ?)
    У меня в клубе из 8 тренеров за год 4 человека качнуться хотели, остальные похудеть

    И тут дилема - чемпион каких то там сорев решает что может тренировать все категории - старых, с давлением, боли в коленях, грыжи хуижы. И слово тут - ЯЖ практик))
    Не любят как то кочки учится, не не любят)
    Это не к Владу если что )
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Я люблю учится, но жалко не всегда время позволяет. Просто если я чего то не умею, то не берусь это делать.

      Возьмем например беременную женщину, ну в душе я не е*у как с ней тренироваться, тем более мне это не интересно, тогда вопрос зачем блин ее брать?! Теоретически я конечно знаю, но интереса нету, там все элементарное и пиз*ишь с ней. Тут лучше девушка будет с девушкой, которая рожала и поддержит ее во всех вопросах.

      Тоже самое касается девушек, которые только что родили и кормят молоком. Молоко рано или поздно закончится, а на это повлиять может все что угодно, а вот гнать например муж или родственники могут вполне на тебя, а тут хер что докажешь. И снова, зачем тогда браться?! Порой с первого взгляда непонятно на сколько адекватен человек, так что не советую.

      Человек допустим после аварии и ему собрали колено по кусочкам и надо ЛФК и восстановить. Ну нету у меня знаний и опыта в реабилитации, да и зал должен быть достаточно просторный, чтобы спокойно можно было работать.

      Всех денег не заработать, а делать из клиентов подопытных я не собираюсь.
      mr. pikachu, kash2serg, Targaryen и 9 другим нравится это.
      1. Mmaks
        Mmaks
        Блин, вот все бы тренера мыслили как ты и было бы нам счастье! :yes:
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          Все все понимают, ну почему то творят хуйню)))

          Надо кстати написать будет про ебанутых тренеров и чекнутых бикини)))
          Rinc, mr. pikachu, Lastik и 3 другим нравится это.
          1. Mmaks
            Mmaks
            Понимают только люди которые мало-мальски разбираются(читали литературу).
            Большинство придя в зал видят(если видят) подтянутого тренера и всё - одеты розовые очки - Раз он смог, то и из меня сделает "аполона", а то какой ценой никто не задумывается!
            Что говорить, если тренер беря группу подопечных, АБСОЛЮТНО разных во всех отношениях, дает им одни и те же тренировки и КБЖУ! Вот как простите??
            Rinc и Александр Вакула нравится это.
          2. Targaryen
            Targaryen
            Мне наоборот беременных интересно и вообще девушек. Только фитнес (не соревы а для себя). Каждой бабенке составляю прогу по их циклу ОМЦ) Тебе наверное как раз интересно возится с подготовокй - сушка, расписка фармы

            Знаю многих фитнес менеджеров которые не хотят как раз брать билдеров - потому что расширенных знаний мало очень...и идут обычные
            Хотя я вот сам внешне далеко не билд))
            1. Mmaks
              Mmaks
              А может знаний совсем нет??? - поэтому и не берут:yes:
  12. less
    less
    давай ужо жоны фото на наборе!
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      пока нечего выкладывать.
  13. DevSic
    DevSic
    Хоть я и далек от билдинга, но у тебя один из самых интересных бложиков)
    ПЫСЫ жил когда в Яре, тренил с тобой в одном зале, дк какой то на Ленина)
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Ого, спасибо. Боди фит в ДК Добрынина. Я летом вернусь в Ярик.

      Как бы узнать то? Фотки есть?
      1. DevSic
        DevSic
        Фоток нет, да я недолго туда ходил)
        Просто запомнил там тебя, уже сам давно не в Яре.
        Moshkin Vladislav1991 нравится это.
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          А где сейчас трудишься???
          1. DevSic
            DevSic
            В Рязань укатил )
            Moshkin Vladislav1991 нравится это.
              1. DevSic
                DevSic
                В Ярославле залы больше нравились, в Рязани не так все здорово , тренил в 5 звезд там после дк, очень было здорово мне там как лифтеру)
                Moshkin Vladislav1991 нравится это.
                1. Moshkin Vladislav1991
                  Moshkin Vladislav1991
                  5 звезд просторный зал и хороший. Соглашусь.
  14. mikseven4
    mikseven4
    Фитнес в тренде сейчас, вот все кому не лень хотят баблишка на этом срубить.... Йога, пилатес-хуятес, зумба-хуюмба, куда ни глянь тьма профи.... А забыл ещё, стрейчинг, бодибалет....
    1. mr. pikachu
      mr. pikachu
      ... и по гланды омлЭт
      1. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        Не знаю о чем ты, но ладно, соглашусь)))
    2. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Стрейчинг кстати хорошая тема.
  15. Rinc
    Rinc
    у нас в кз каждый второй такой тренер далбаеб
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.