doomen_777

На пути к МС ФПР. This is ТЯГА (с).

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем doomen_777, 20 апр 2016.

  1. doomen_777

    doomen_777 Бывалый

    Всем большой привет:kachok3:

    Слышал, что хорошая тяга это альтернативная замена слабому жиму. Мало жмешь – много тяги. Ну или наоборот мало тянешь много жми. Был у нас в зале один парнишка. Кликуха у него «Вождь короткий локоть». Вы наверно догадались почему. Все верно, руки у него как у сраного T-rexиз Юрского периода. Жмет неплохо потому, что амплитуда как у японских жимовиков, а вот с тягой у него были проблемы. Ясен хуй - выше пупка то тянуть нужно. Заебись, что я не динозавр и с руками вроде все нормально.:xdnew:
    upload_2016-4-20_10-34-38.png

    Пятница. Обычно в этот день в нашем зале царит атмосфера тяги. А это значит очень много магнезии, пота и крови со сорванных рук, вы сможете тут увидеть. Дефицит блинов и прочие проблемы этого типа. Грохот стоит такой, что, даже, местные грозные гопники не решаются в этот день близко приближаться к нашему залу. Все те же перекореженные лица, только уже в тяге пытаются поставить свои рекорды. «Тянем!Тянем!Тянем!», «Терпеть!» и прочие мотивационные крики создают атмосферу лифтерской секты. В общем, если ты уже это видел, ты прекрасно поймешь, о чем я.:xdnew:

    Не знаю хорошая у меня тяга или нет, но я люблю это движение и в душе лелею мечты сделать свою «трешку» в этом движении. Ну а пока «трешка» только в глубоких мечтах, приходиться упорно работать над этим движением.:opasnoste:

    В комбезе я не тянул так же долго, как и не приседал в нем. Головой я прекрасно понимал, что будет не просто и не зря. В комбез я влазил тяжеловато. А после того как попробовал надеть его на термоштаны, решил, что это уж очень плохая затея, так как ноги начало сводить, и я еле в нем передвигался. Пришлось надевать его без пакетов. С горем пополам я влез в него.:rabbi:

    170х3, 190х2 без комбеза. После чего я надел комбез и накинул лямки чтобы комбез получше «просел».

    210х2,220х2,230х2,240х2, 250х1. Так ни один подход я и не вставился. Просто-напросто не мог распримить спину и теряя равновесие падал вперед. Такая ерунда у меня в первый раз. Почему я не знаю. Либо я стал настолько толстый что потерял свой центр тяжести. Либо я стал настолько толстый, что комбез слишком мал стал для меня. Либо сразу 2 фактора вместе. Или просто с непревычки. Забегая вперед скажу, что сейчас у меня все норм, и я вставляю спину. Надевать я его стал не задом на перед, а по-обычному + каждую тренировку беру пакеты.

    Продавливать комбез было очень непросто, ебаные пирожки выходят боком:lol:. Но такого мощного старта в тяге на моей памяти у меня еще не было.

    В общем в тяге все не так просто будет. Даже не знаю, что нужно делать. Скорей всего заново учиться тянуть)):metalhead:
    P.S. прикреплю следующую тягу в экипе, 2 недели спустя
     
    Шифу, J78, Шляпа и 14 другим нравится это.
  2. 7even
    7even
    Первый нах! Автор красавчик! Прочитаю позже!
    1. Firepostlee
      Firepostlee
      на фармакоме похудеет
  3. Ковыль
    Ковыль
    так! давай завязывай как срущая собака style тягу делать!
  4. Mirion
    Mirion
    Видео на работе не показывает, над картинкой поржал...
  5. kirpi4
    kirpi4
    Автор , почему тянеш поперёк помоста ?
    TitanicRuby, Rezultat14 и doomen_777 нравится это.
    1. doomen_777
      doomen_777
      Там пол ровный. Резина кривовата уже вся.
  6. Панк
    Панк
    хоть кто-то делом занимается
    1. Marlen85
      Marlen85
      лучше дело - коли фармаком смело
  7. Motistuta
    Motistuta
    Автор скоро накакчается....
  8. 6332588
    6332588
    Хм, похожая проблема и у меня....была. Тут дела в верхе спины. Его надо закачивать и закачивать. Исключительно дотягами с плинтов от колен. В экипной тяге важны два момента: обтяжка внизу (чем ниже и БЛИЖЕ к штанге подсядеш , тем лучше и больше потянешь) и умение поймать момент когда комбез перестаёт помогать. Точнее даже умение как можно сильнее разогнать штангу до этого момента. Если разгона нет, то вес тбя тянет вперёд и вниз и всё - пиши пропало.
    TitanicRuby, Ferrum, Rezultat14 и 3 другим нравится это.
    1. doomen_777
      doomen_777
      Ну в следующие недели я добавлял тяги с плинтов в комбезе. Верх спины важен в тяге в экипе
    2. doomen_777
      doomen_777
      Шаришь хули)
  9. Жиролифтер
    Жиролифтер
    Как-то ног в тяге маловато на мой взгляд.
    doomen_777 нравится это.
  10. Гранатометчик
    Гранатометчик
    Как-то на пределе тянешь, такое чувство еще немного и позвоночник ссыпется в трусы.
  11. Bolo
    Bolo
    Обтяжки грифа на старте не хватает...нагнулся и сразу тянешь, это не дело. Плюс правильно выше сказали: верх спины слабоват, тяги с плинтов принесут пользу, главное там за максимум личный не залезать.
    Rezultat14 и doomen_777 нравится это.
    1. doomen_777
      doomen_777
      Грамотный ты тип все таки:JC_doubleup:
      daiverkot, Bolo и Rezultat14 нравится это.
      1. Bolo
        Bolo
        Приходится, тренер всё-таки))
        doomen_777 и Фитнес нравится это.
  12. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Автор красавец! Читаю с удовольствием! Давай Тяни! Тяни! Тяни! Терпеть!!!
    Как тренер твой поживает? Ты обычно пишешь про него пару строк.
    7even, doomen_777 и Motistuta нравится это.
    1. doomen_777
      doomen_777
      :JC_ThankYou:
      У него все хорошо, тренирует подрастающее поколение:JC_doubleup: Да и сам тренируется:kachok2:
  13. sanwww
    sanwww
    Это где такой зал? Что то знакомое.
    1. doomen_777
      doomen_777
      на просторах дальнего востока, в ЕАО
      sanwww нравится это.
  14. daiverkot
    daiverkot
    Хорошо написал,Кексик!!!просто альфа-гениталия!..и железку можешь поднять..
    doomen_777 нравится это.
  15. daiverkot
    daiverkot
    но срущего друга человека гони из себя..
    doomen_777 нравится это.
    1. doomen_777
      doomen_777
      Нужно заставить себя терпеть на старте. А то как баба, чуть комбез резать начинает, сразу вверх иду:lol:
      daiverkot нравится это.