Nikniknikniknik

Не могу набрать массу на курсе

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Nikniknikniknik, 13 дек 2013.

  1. Nikniknikniknik

    Nikniknikniknik Новичок

    Вес 70, рост 175
    Сижу на втором курсе суст 500 в неделю, метан 40 в день, гейнер, креатин
    До этого был год назад курс метана соло на котором набрал 8кг и после 3-4 месяцев практически все слил тк не занимался. Были пептиды от них толку практически не было!
    Суть вся в том, что сидя на курсе не могу ни единного грамма набрать. Уже идет 4 неделя курса, суст давно включился, а массы так и нет( Питаюсь 8раз в день(выходит больше 3000кал), сплю 8 часов еще досыпаю по 2 часа после обеда, тренируюсь 3 раза в неделю. Растут только силовые -в жиме прибавил 7,5кг
    Помогите решить проблему или тыкнуть носом к кому обратиться. Прогуглил на форумах пишут нужно сдать анализы, но какие не понятно, сходить к эндокринологу
     
  2. SNT
    SNT
    Тут неплохо бы на фото глянуть. Но мне кажеться ты говна въебал,что начал курсить с таким весом.
    1. Nikniknikniknik
      Nikniknikniknik
      Что мне оставалось делать раз вес вообще не шел! Пол года, даже больше...
      1. SNT
        SNT
        а какой стаж у тебя тренеровок?
        1. Nikniknikniknik
          Nikniknikniknik
          Три года с перерывами.
          1. SNT
            SNT
            А какие интервалы были?(перерывы)
            1. Nikniknikniknik
              Nikniknikniknik
              Несколько раз по месяцу, и одно лето полностью не занимался
      2. Hushpar
        Hushpar
        Тренироваться научись, и все будет ок
        kirpi4, moff и MrPirotis нравится это.
        1. SNT
          SNT
          я ждал этого))
          kevorkian и Joy нравится это.
        2. Gehaimer
          Gehaimer
          Там даже не в тренировках дело , 100% , а в еде. С его весом , можно в зале любую хуету творить , лишь бы жрал достаточно.
          parovozzz88, Рэйдж и Desperaux нравится это.
          1. Hushpar
            Hushpar
            Если бы норм тренил, то и с едой было бы все в поряде.
            Квози и moff нравится это.
            1. Рэйдж
              Рэйдж
              Да так не бывает

              Ты либо жрешь хуйню
              Либо твоя гормоналка в такой жопе, что даже с весом в 70 кило не идет масса.
              Либо фарма гавно и колишь ты аскорбинку.
              Либо ты не спишь.

              Послушай так не бывает,чтобы с ускоренным синтезом белка, 3000 кк ты не набрал хотя бы 2,3 кг и плюс тебя не залило.

              Самый ахуеный совет.
              Бросай курс, делай анализы, беги к врачу, делай пкт, и года на 2 пока мозги на место не встанут бросай химку вообще.
              Gehaimer нравится это.
  3. WhoAreYou
    WhoAreYou
    70 кг рост 175 , 2й курс :lol:
    1. marckel
      marckel
      17 лет...
      Хачатур и TAHK нравится это.
  4. Ярополк_бля
    Ярополк_бля
    дрочишь много
    пролактин скачет очень сильно
    завязывай, результативность курса никакая
    Skeric нравится это.
    1. WhoAreYou
      WhoAreYou
      От пептидов пролактин тоже вырос:buba:
      1. Ярополк_бля
        Ярополк_бля
        я думаю при дрочке около 10 раз в день там уже некуда повышать :metal:
        Shade, po4ka1488 и WhoAreYou нравится это.
        1. Shade
          Shade
          Можно каберголин купить и дрочить хоть весь день)
          Ярополк_бля нравится это.
          1. WhoAreYou
            WhoAreYou
            ну ахуеть теперь , даже дрочка денег стоит :lol:
            Задохлик нравится это.
  5. 100Gramm
    100Gramm
    Возможно проблема в том, что вы сударь - дурак.
    1. Рэйдж
      Рэйдж
      Излишно мягко вы сказали.
  6. sm2k
    sm2k
    Ты долбоеб.
    Рэйдж, kirpi4, Hushpar и ещё 1-му нравится это.
  7. geksogonal
    geksogonal
    Может ты колешь пустое мало. Сдай анализы на тестостерон, пролактин и эстрадиол
  8. Костя_З
    Костя_З
    Да фарма пустая хули думать. Иди к барыге ругаться.
    Квози, kirpi4, ximozzzza и 5 другим нравится это.
  9. AlexDz
    AlexDz
    Итак подытожу...........
    1. Ты долбоеб.
    2. Вы сударь - дурак.
    3. Да фарма пустая хули думать. Иди к барыге ругаться.
    4. Дрочишь много.
    5. Ты колешь пустое.
    6. Все вместе.

    Выбирай что нравится........... ;-))
  10. Oralobol
    Oralobol
    1-ый вариант, пустышки.
    2-ой вариант, мало наедаешь. Попробуй увеличить ккал на 800-100ккал. За счет гейнера и обычной еды.
    3.-ий вариант, увеличь доз-ки бцаа, ну или включи их, если нету их) хотя б 30гр.
    4.-ый вариант, измени схему тренировок. Если сейчас 6-8 повторений, увеличивай 12-18 раз. И наоборот.
    :boss:
    1. Ярополк_бля
      Ярополк_бля
      кстати да ,без бца 50 грамм в день не реально вырасти
      Просто Марыч, NARAIN, Вaдян и 8 другим нравится это.
      1. AlexDz
        AlexDz
        Минимум нужно 144 гр.......:xdnew:
        maxyt нравится это.
        1. WhoAreYou
          WhoAreYou
          Бца должно юыть 2 грамма на кг веса , так все профи делают отвечаю ( желательно принимать через капельницу)
          AlexDz и maxyt нравится это.
          1. Ярополк_бля
            Ярополк_бля
            клизма как вариант
            AlexDz, maxyt и MrPirotis нравится это.
            1. AlexDz
              AlexDz
              Единственный нюанс - вливать нужно очень медленно, чтобы все через стенки тпярмой кишки в кровь всосалось, не перевелось на говно.........
      2. spec99
        spec99
        Откуда, простите, такие "исследования британских ученых" и почему производители BCAA не пишут такие дозировки на своих баночках.
        Знаю, что билдеры перед выступлениями поглощают чуть ли не до 90 граммов BCAA, т.е. используют его практически как топливо, в отличие от всех остальных, которые используют углеводы, для этих целей.
        1. Ярополк_бля
          Ярополк_бля
          это факт. просто при таких дозировках не многие погут позволить себе покупать бцаа.
          мне лень ссылки кидать. было доказано что при 80 граммах мышцы сами растут

          но после бцаа нужно делать пкт, на аминках
          Квози, milkboy86, Задохлик и 3 другим нравится это.
      3. Анатолий Смирнов
        Анатолий Смирнов
        Хорошо я этого не знал. До 100 вырос даже без протеинов)))) Может просто тренироваться и жрать нормально
        maxyt, Desperaux и ЕГОРОВСАНЯ нравится это.
        1. Ярополк_бля
          Ярополк_бля
          нет. невозможно. метан+бцаа . иначе никак
          maxyt, ЕГОРОВСАНЯ и Hushpar нравится это.
          1. MrPirotis
            MrPirotis
            Сударь у Вас ошибка.:subj: мАтан+бцаа:buba:
            1. Ярополк_бля
              Ярополк_бля
              впезду ваш матан
              мне препод поставил 3ку на допсе только потому что я сказал что я нихуя не знаю
              Дмитрий Денисенков нравится это.
      4. Gamerus
        Gamerus
        БЦАА - залог успеха. Вон Хит сидит на БЦАА и тащит Олимпию.
        ЕГОРОВСАНЯ нравится это.
        1. Lift_master
          Lift_master
          Это да кай только апельсиновый сок пьет, а на бца не заработал, и не видать ему олимпии пока не будет бцаа жрать!!)
    2. Nikniknikniknik
      Nikniknikniknik
      Хоть кто дельный совет дал, спасибо
    3. dea
      dea
      да бля с суста должно было залить хотя бы как Наумову перед последним рекордом
      Desperaux нравится это.
      1. Dimm
        Dimm
        а что у нее за последний рекорд, что то давно не слышал про нее.
          1. 100Gramm
            100Gramm
            Епт! Пора курсить, а то в отрыв уходит...
            ximozzzza нравится это.
            1. dea
              dea
              без экипы вроде 115 лишь. Но пора!
      2. MrPirotis
        MrPirotis
        заливает не всєх ::
  11. [cheiz]
    [cheiz]
    BCAA - это наше все.
    maxyt нравится это.
  12. Con-Cret
    Con-Cret
    Каких производителей препы используешь?
    1. Nikniknikniknik
      Nikniknikniknik
      Суст органон, метан хуй пойми что за производитель вообще в первый раз вижу
  13. Mavado
    Mavado
    Так тебе и надо :)
  14. Сердечный
    Сердечный
    А без фармы за 3 года ты чиво набрал?
    1. geksogonal
      geksogonal
      Большие мозоли:xdnew:
      Задохлик, ruslmir и po4ka1488 нравится это.
  15. Shade
    Shade
    Купи методигу!
    Sandov и ЕГОРОВСАНЯ нравится это.
  16. Saigon.
    Saigon.
    Ты уперся в генетический предел
  17. whatsup
    whatsup
    Попробуй есть не 8 раз в день' а 3-4 большими порциями, особенно в обед и после трени чтобы прямо обжиралово было и масса попрет.
  18. MrPirotis
    MrPirotis
    :wizard:Вельми шановный панее:boss:.​
    3000 ккал это так, для поддержания формы. Ешь 4000-5000. Сколько белка, углеводов в рационе?(1)
    Мало или плохо тренируетесь. Как выглядят Ваши тренировки, распишите, что да как!(2)
    Тут люди и с 30-50/20-30мг турика/метана соло растут и на втором, и даже на четвертом курсе:avtoradolf:. При этом спят в лучшем случае 6-8 часов и весят поболее Вас.:hmm:
    А анализы нужно сдать на тестостерон, эстроген, пролактин :subj: на форуме все есть.
    Что за фирмы были у ААС?(3)o_O С какой периодичностью Вы ставите суст?(4)
    Какое ПКТ соберетесь делать после этого курса?(5):mameprivet:
    Ждем ответа:spydance:.
    1. dea
      dea
      3000 ккал это двухсуточный рацион если без глистов
      1. MrPirotis
        MrPirotis
        Если быть точнее, то это - рацион для двух глистов :- -:
        1. dea
          dea
          90 килограммовых
          1. MrPirotis
            MrPirotis
            дамочек :metal:
            ximozzzza нравится это.
    2. Nikniknikniknik
      Nikniknikniknik
      Белка < 120гр, углеводов 460
      1. Nikniknikniknik
        Nikniknikniknik
        В пндк: грудь, трицепс
        В среду: ноги, плечи
        В пт: спина, бицепс
        Все по 8-12раз по 3подхода
        Ноги 20, 15,15,12,10,8раз
        1. Nikniknikniknik
          Nikniknikniknik
          Анализы сдам, только имеет ли смысл раз до курса не сдавал?
          1. Nikniknikniknik
            Nikniknikniknik
            Суст органон через 3-4 дня ставлю по 250, метандиенон по 10утром, 20 в обед, 10 вечером
            1. Nikniknikniknik
              Nikniknikniknik
              На пкт тамокс по 20мг/ день и ганаду
              Задохлик и dea нравится это.
              1. dea
                dea
                достойный выбор. Приятно когда человек подходит к делу обдуманно
                Desperaux и Задохлик нравится это.
                1. Andrewsfu
                  Andrewsfu
                  вот он сейчас подумает что и вправду молодец и все у него правильно:lol:
                  1. dea
                    dea
                    [​IMG]
                    Квози, vini, valiqo и 3 другим нравится это.
                2. Nikniknikniknik
                  Nikniknikniknik
                  Тролли ... Помогли б лучше
                  1. dea
                    dea
                    почитай темки про ПКТ
              2. MrPirotis
                MrPirotis
                ПКТ у тебя гавно))) Почему?! Читай здесь, тут, тутай и тамай.
                Читай и изучай:subj:, если хочешь плодиться и размножаться:wizard:.
            2. MrPirotis
              MrPirotis
              Лучше уменьшить дозировки. Хотя бы того метана до 30 мг, а лучше до 20 мг. Суст уменьшай до 250-375 мг в недельку, или разбей на три инжекта по 125 мг.
              Возможно защитная реакция на высокие дозняки для твоего организма:wizard:.
          2. MrPirotis
            MrPirotis
            имеет смысл сдать сейчас и после курса. Тут то на что нужно сдать.
        2. MrPirotis
          MrPirotis
          Мало подходов, малый объём, МАЛО . Увеличь, сначала, до 5-8 на большие группы мышц и 4-5 на мелкие группы. Вот еще одна ошибка :wizard:
      2. MrPirotis
        MrPirotis
        меньше 120 гр?? если да, вот и одна из проблем :wizard:
        1. Nikniknikniknik
          Nikniknikniknik
          Спасибо. Больше 120гр. 2гр выходит на кг веса. Хотя и это мало
          1. MrPirotis
            MrPirotis
            достаточно, и с таким бы рос. Значить ошибка в другом. Сверху еще несколько вариантов :nate: исправь их
  19. ЕГОРОВСАНЯ
    ЕГОРОВСАНЯ
    Парень, тебе поможет только методика Югия)))

    Вложения:

    • iCAF5TGZQ.jpg
      iCAF5TGZQ.jpg
      Размер файла:
      9,3 КБ
      Просмотров:
      237
    ximozzzza, СаняKINER и maxyt нравится это.
  20. Dimm
    Dimm
    Пиши прогу. Говоришь выросли силовые, жим аж на 7,5 кг, а как же присяд?
    maxyt нравится это.
  21. RIVAAA
    RIVAAA
    Больше на тролля смахивает или это норма?
  22. СаняKINER
    СаняKINER
    На таких дозняках и всего 7,5кг в плюсе жим-да пиздежЬ нахуй.
    Автор,ты по ходу моргульский троль,тот шо из кино "Властелин ЯйцоФФ",по любасу!!
    Или не жрешь,а тут пиздишь или химло фейк....да без базара!!
    ximozzzza нравится это.
  23. cutePanda
    cutePanda
    Моя база: бицепс и пресс, пресс и бицепс.
    ximozzzza нравится это.
  24. СаняKINER
    СаняKINER
    Вот я тож пиздю,что химеГ...,а яж бля натурал йопт!
    Чувствуешь параллель ??!
    ximozzzza и maxyt нравится это.
  25. Михаил Геннадьевич
    Михаил Геннадьевич
    проблема у тебя одна - твоя голова! Курсить в 17 лет при весе 70 кг это надо быть ебанутым!
    bobic989 и Задохлик нравится это.
    1. Nikniknikniknik
      Nikniknikniknik
      Да тут таких пол форума
      1. dea
        dea
        а в психушке все такие, но это не показатель ведь)
      2. Михаил Геннадьевич
        Михаил Геннадьевич
        для того чтобы курсить у тебя нет ни знаний, ни опыта. Ебашить и ебашить надо в натурашку. Понять как работает ТВОЙ организм, на какую нагрузку реагирует лучше, на какую хуже. Экспериментировать с тренировочной нагрузкой, с питанием, а ты сразу химку подключил, не зная как тренироваться без нее.
  26. bastard
    bastard
    ебать...за 8 приёмов пищи 3000Ккал? это как? да и белка меньше 120...с чего ж там расти
    romanych.ru нравится это.
  27. TAHK
    TAHK
    кстати а ты зиза читал?а то тут в соседней ветке советовали:^^:::
  28. Sallyburns
    Sallyburns
    ты че, ебанутый?