Nindbre

Ноги-Сила

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Nindbre, 23 дек 2015.

  1. Nindbre

    Nindbre Новичок

    Многие кто начинает или уже занимается в тренажерном зале частенько совсем забивают на тренировку ног.Конечно,это они зря делают.Зачем же тренировать ноги?Вообще нужны ли ноги ,если хочешь накачаться и быть крутым качком?В организме все сбалансировано,поэтому к тренировкам нужно подходить со всей ответственностью, не забывая развивать свое тело в комплексе,конечно же, при этом не забывая про такую большую мышечную группу как ноги!
     
    Sasha1233 и Marlen85 нравится это.
  2. Nindbre
    Nindbre
    Промо? не, не просите)
    1. Marlen85
      Marlen85
      фармаком - сила
      Nindbre нравится это.
    1. Nindbre
      Nindbre
      Старая шутка.
    2. Sasha1233
      Sasha1233
      опять ты колишь фармаком
      1. Nindbre
        Nindbre
        пока ничего не колю и даже не советую)
  3. Joy
    Joy
    хуита
    1. Nindbre
      Nindbre
      Ты бываешь,чем то доволен)
      1. keelhauled
        keelhauled
        Какая проститутка пунктуации тебя обучала?
        Rezultat14 и Дрыщезавр нравится это.
        1. Nindbre
          Nindbre
          ты думаешь?
    1. Nindbre
      Nindbre
      Красавец
  4. 7even
    7even
    Пойду лучше ещё раз про срущюю собаку перечитаю...
    Rezultat14, Дрыщезавр, TheKonst и 4 другим нравится это.
    1. Nindbre
      Nindbre
      Да,тебе это нужно)
      1. 7even
        7even
        Это интересней))
        Rezultat14 и kst88 нравится это.
  5. Жиролифтер
    Жиролифтер
    Афтар-ты сам сколько приседаешь-то?
  6. Nindbre
    Nindbre
    сейчас делаю рабочий вес не большой 150-160 на 6-7 раз в подходе,а лучший результат был 250 на раз,но давненько.Раньше занимался пауэрлифтингом)
    1. kst88
      kst88
      [​IMG]
      Rezultat14 и Kocтя нравится это.
    2. starmsu
      starmsu
      Че-то как-то мало совсем, раньше 250 на раз в зачет, а сейчас 150 на 6 в недосед(сам в видео сказал, что недоседаешь). Это выглядит как результат того, что ты бросил заниматься на несколько лет, а потом решил зайти в зал проверить, что там еще в тебе осталось.
      Жиролифтер нравится это.
      1. Nindbre
        Nindbre
        Сейчас не стремлюсь за большим весом,недоседаю специально,чтобы не росли ягодичные мышцы.Работаю на памп,больше)
      2. Nindbre
        Nindbre
        Еще кстати заметил,как стал питаться на мин. каллораже,силы стали покидать.Жим тоже под упал кг на 30 в максм.
        1. oppai
          oppai
          интересно, почему же?
          1. Nindbre
            Nindbre
            Потому что"стал питаться на мин. каллораже"
  7. Жиролифтер
    Жиролифтер
    150-160 на 6-7 и 250 как-то слабо сочетаются.
    Или 250 на фарме было?
    У меня при 220 было 150 5х10.
    1. Nindbre
      Nindbre
      Я же говорю что 250 лучший результат при занятиях пауэрлифтингом и было это уже больше 5 лет назад.Сейчас занимаюсь подобием бодибилдинга, во общем фитнесом или атлетической гимнастикой, если хотите и за результатом в весах на штанге не слежу.Самое главное,чего хочу добиться это эстетический вид тела с мин. жира.Поэтому много не приседаю и в основном качаю верх тела,но база ,конечно,важно)
      1. Kocтя
        Kocтя
        так ты не ответил! 250 на фарме?
        1. Nindbre
          Nindbre
          не,фарму не юзаю,креатин принимал когда к соревам готовился.
          1. Kocтя
            Kocтя
            Тоесть ты утверждаешь, что никогда не курсил и при этом твой максимальный присед 250?!
            Жим?
            Тяга?
            1. Nindbre
              Nindbre
              не курсил,тренировался в силовом стиле,мало повторный тренинг+большие веса,ел много калорий.Жим макс-185,тяга-260,были перед последними соревнованиями,но давно это было.Р.S.весил и выступал до 110кг. Хотя в кат. до 92,5 тоже кмс выполнял
              1. Kocтя
                Kocтя
                Пруфа нет?
                1. Nindbre
                  Nindbre
                  1. Kocтя
                    Kocтя
                    Геморрой не мучает?
                    1. Nindbre
                      Nindbre
                      На больших весах есть такая побочка,но больше мучают боли в спине)это кстати тоже причина много не приседать
                      1. Kocтя
                        Kocтя
                        Побочка в виде гемора и на меньших весах может быть)) я в 150 кг. выхватил, точнее гемор и до зала ко мне приходил, безобидный правда, а сейчас присед+сушка дало не хилое обострение, решил удалять лигированием
                      2. Nindbre
                        Nindbre
                        Охх,я на сушке тоже мучался,свечи помагали,теперь иногда пользуюсь ими )