Moshkin Vladislav1991

Отпуск закончился,пора работать.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 28 июн 2015.

  1. Moshkin Vladislav1991

    Moshkin Vladislav1991 Бывалый

    Всем большой привет.
    Вот и закончился мой длинный отпуск.С понедельника выхожу на новую работу в зал INFERNO fitness - фитнес клуб Чертаново Южное.(г.Москва)
    Пару раз там занимался,мне понравилось оборудование,которое собрано в данном клубе.Есть все что нужно,как для новичков,так и более продвинутых спортсменов.
    Воспользуюсь случаем и приглашаю тренироваться под мои руководством,связаться можно тут и в контакте,а так же через администрацию клуба.
    Что касается меня,то вес сейчас в районе 100 кг,по питанию держу Белок 250-350,Углеводы 200-300,Жиры 20-40.Продолжается ПКТ,как и говорил набор планирую на Август.
    Сейчас тренировки чередую,неделя силовая,а другая памповая.Главная цель,сохранить что есть и подойти к набору в нормальной форме.
    Хочу выразить благодарность магазину спортивного питания Бутик Протеин и фирме TSP за качественное спортивное питание.
    А так же огромную благодарность Франку и Команде.(группа в контакте "Живая Сталь"). kphlN04wqic.jpg sBqdo0qOU_Q.jpg
     
    s4nsh1n3, NO STRESS, Цой_Жив и 21 другим нравится это.
  2. Red Peper
    Red Peper
    Бицепс сбоку боженственный!
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Raddington
      Raddington
      и грудные суперские!
      Moshkin Vladislav1991 нравится это.
      1. Red Peper
        Red Peper
        Как у Арни
        Moshkin Vladislav1991 нравится это.
        1. Raddington
          Raddington
          как у колемана широкие такие
          Red Peper и Moshkin Vladislav1991 нравится это.
          1. Red Peper
            Red Peper
            или кая грина
            1. Raddington
              Raddington
              катлера ещё
              Red Peper нравится это.
              1. Red Peper
                Red Peper
                теперь надежда на Вульфа
                Raddington нравится это.
                1. Raddington
                  Raddington
                  Роден победил его
              2. Дилдоболдер
                Дилдоболдер
                Сержиё Оливиё
                Raddington нравится это.
                1. Raddington
                  Raddington
                  Оливье перед новым годом
                  Дилдоболдер нравится это.
  3. Seregass
    Seregass
    молодец. круто. скажи почему тренинг неделя памп/силовая? из-за пкт? или ты всегда так в межсезон?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Решил разнообразить тренинг.
  4. Zakum
    Zakum
    Кайфовая форма, да и блог хороший, желаю успехов в работе! Вот только один вопрос, жиров 20-40 и все?Больше вообще ничего из жиров? можешь ответить, пожалуйста как долго ты держишь эту планку и сколько жиров потребляешь обычно? Как выглядят эти 20-40 жиров в рационе, если не сложно))
    Просто интересно с чем связано такое дикое ограничение по жирам, ведь помимо омега 3 и 6 (льяное масло, рыбий жир которые необходимы) еще вель иногда мороженку хочется )) Спасибо
    Жировик и Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Всегда 1 ложка масла льняного,орехи,желтки.Все от количества зависит(иногда орехов потрескать хочется или авокадо скушать).МИнимальную планку держу,а сверху иногда позволяю.
      Zakum нравится это.
      1. Zakum
        Zakum
        А мороженое там, молоко или еще что то типа того?) Или вообще нет?)
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          Молочко люблю,0.5%
          Zakum нравится это.
          1. Tormar
            Tormar
            а от него разве не заливает?
            1. 4ekatilo
              4ekatilo
              заливает , но не всех
              1. Tormar
                Tormar
                не всех и не сразу
                4ekatilo нравится это.
                1. 4ekatilo
                  4ekatilo
                  каждого и по очереди
                  Tormar нравится это.
                  1. Tormar
                    Tormar
                    к стене на колени поставить
  5. 4ekatilo
    4ekatilo
    На ПКТ выглядишь круче парней на курсе.
    Мясоед и Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Мясоед
      Мясоед
      Чемпионская генетика.
      Moshkin Vladislav1991 нравится это.
      1. 4ekatilo
        4ekatilo
        Как у меня в молодости
        Мясоед нравится это.
          1. 4ekatilo
            4ekatilo
            декстер
            Мясоед нравится это.
            1. Мясоед
              Мясоед
              джексон
              4ekatilo нравится это.
              1. 4ekatilo
                4ekatilo
                пятница 13
                Мясоед нравится это.
                1. Мясоед
                  Мясоед
                  сегодня суббота 26
  6. Шакал
    Шакал
    Жду следующий отчёты уже с препами фармакома и на курсе.
    Мясоед нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Думаю еще не скоро))
      Шакал нравится это.
      1. Шакал
        Шакал
        Я тоже хотел фармакома себе купить и вместе с тобой новый курс начать на таких же препах как у тебя.
        Мясоед нравится это.
        1. Мясоед
          Мясоед
          Когда ты хотел, я скупил себе весь Фармаком
          Шакал и Moshkin Vladislav1991 нравится это.
          1. Шакал
            Шакал
            мне оставь часть, перекуплю
            Мясоед нравится это.
            1. Мясоед
              Мясоед
              Сейчас фармаком использую и делиться не собираюсь
              Шакал нравится это.
              1. Шакал
                Шакал
                Тоже на фармаком подсел
                Мясоед нравится это.
                1. Мясоед
                  Мясоед
                  с фармакома распирает всего
  7. scr0LL
    scr0LL
    Ништяк форма) Удачи на новой работе)
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Riff
      Riff
      разве это работа?
    2. russ78ell60
      russ78ell60
      Форма всем на зависть.
      1. Мясоед
        Мясоед
        и фарма тоже
  8. smartfon3250
    smartfon3250
    еще на тамоксе до сих пор или чистка уже?
    1. tariom
      tariom
      на Фармакоме он был
    2. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Завершающий этап так скажем.:dance:
      1. Цой_Жив
        Цой_Жив
        с лёгким паром тогда
  9. Dimi
    Dimi
    у тебя мост или ты натурал? или натурал на мосту? или ягода в лесу?
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Никакого моста.ПКТ.Восстанавливаю анализы.
      1. Алекс80
        Алекс80
        а потом анализы новые выложишь?
        Moshkin Vladislav1991 нравится это.
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          Посмотрим,думаю да
          Алекс80 нравится это.
  10. NO STRESS
    NO STRESS
    С нетерпением жду новых фото отчётов
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.