Legion

Отчет за 2 года. Натуральный тренинг.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Legion, 11 фев 2014.

  1. Legion

    Legion Новичок

    Всем привет!
    О себе: 28 лет. Рост 183 см. Вес: 93 кг.

    Фото ДО:




    За пол года набрал до 90 кг. Качество желало лучшего, но это был для меня хороший прогресс.
    Фото после пол года:


    [​IMG]

    Прогресс через год:
    [​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]
    Прогресс через 2 года, вес 93 кг:
    [​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Последнее редактирование: 13 июн 2015
    po4ka1488, ovi07, roman-1993 и 7 другим нравится это.
  2. KTO_OH?
    KTO_OH?
    Ахуенно загрузил фотки..
    1. глухарь
      глухарь
  3. 100Gramm
    100Gramm
    Ща автор в панике пытается нашаманить фото, пока каками не закидали )
    ololoshka и Legion нравится это.
  4. 1234ыыыы
    1234ыыыы
    Снова дохуя натурал на доче
    Radmor, Joy, x3mal и 3 другим нравится это.
    1. Gehaimer
      Gehaimer
      А что с ним не так?
      Никита Загонов нравится это.
      1. 1234ыыыы
        1234ыыыы
        Ну если до грамма теста - натурал, то все ок
        Radmor, JollyRoger, x3mal и 6 другим нравится это.
        1. Gehaimer
          Gehaimer
          Ты считаешь ,что так нельзя выглядеть в натураху? мда...
          1. Anyon
            Anyon
            Можно, но за 2 года с такими силовыми - сомнительно...
            zoolook, назарик, Костя_З и ещё 1-му нравится это.
            1. Gehaimer
              Gehaimer
              Ничего сомнительного не вижу. Рука у него скорее всего около 40 , если даже не меньше , что тут такого? Спина интересная , больше ничего.
              1. Anyon
                Anyon
                Силовые смущают. Всё-таки автор не залитая свинья, хоть и качество средненькое.
                90х5 за 2 года при 93 кг. при росте 183 - как-то странно смотрится.
                моё имхо что у натуралов очень тесно связаны веса на штанге и количество на мяса на теле.
                Генетика конечно разная, но я при 90х5 когда у меня было - и близко так не выглядел.
                yorkin, Andr0gen, zoolook и 6 другим нравится это.
                1. Gehaimer
                  Gehaimer
                  От стиля тренинга все зависит. И жим на наклонной это только грудь , которая кстати у него отстает.
                2. Костя_З
                  Костя_З
                  90х5 в одном подходе, это 70 рабочий где-то. Пусть и в наклоне - результат достигаемый за полгода любым дрищем.
                  kirpi4 нравится это.
                  1. 100Gramm
                    100Gramm
                    Чего блиа?? 90х5 это и есть рабочий, или рабочий вес считается не меньше чем на 25 повторений?
                    1. Костя_З
                      Костя_З
                      5х5 фолеечка что-ли? Много ты нарастишь с таким подходом мяса-то?
                      1. 100Gramm
                        100Gramm
                        Что значит много или не много? Сколько нарастил - всё моё
                      2. Костя_З
                        Костя_З
                        Впадлу спорить - честно. Но попробуй 5х12 для разнообразия.
                3. milkboy86
                  milkboy86
                  имею приблизительно тот же рост, вес и силовые, выгляжу значительно хуже
                4. Sashok228
                  Sashok228
                  Ну х.з если о имеет в виду 90х5 под 45 градусов, как по мне нихуевый результат, это в горизонтальном где то 120х5, х.з во всяком случае у меня такая разница между горизонтальным и наклоном)
                5. Sashok228
                  Sashok228
                  Ну х.з если о имеет в виду 90х5 под 45 градусов, как по мне нихуевый результат, это в горизонтальном где то 120х5, х.з во всяком случае у меня такая разница между горизонтальным и наклоном)
          2. 1234ыыыы
            1234ыыыы
            Я не считаю, я знаю - это большая разница
  5. sm2k
    sm2k
    считаем, сколько протянет эта статья.
    kirpi4 нравится это.
  6. Психолог
    Психолог
    Неплохой результат.
    Советую пересмотреть тренинг грудных мышц, выпадают на фоне остального.
    kest и Legion нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      11 фев 2014 Показать
      1. Kastorkaru
        Kastorkaru
        судя по тому что ты написал как тренируешь жим-меняй все смело и не будут отставать...
        Legion нравится это.
  7. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    11 фев 2014 Показать
  8. Jim5D
    Jim5D
    Курсани
  9. Sallyburns
    Sallyburns
    Отлично выглядишь, за такой короткий промежуток! Жим что-то совсем только слабенький... Многие химяри намного хуже выглядят ::
    Legion и maxyt нравится это.
  10. Anyon
    Anyon
    Эх. лучше бы анализы с датой выкладывали, бо срач сейчас такой...
    За полгода с 75 до 90, это ж макс 3.5 кг. мышц в самом лучшем в случае натураху..
    Где-то меня наёбывают.
    zoolook, Вaдян, XSOAL и 3 другим нравится это.
    1. Kastorkaru
      Kastorkaru
      ну у него прирост не чистых мышц,сепарации нет-короче как и должно быть для натурала
  11. Filthy Animal
    Filthy Animal
    Охуенно выглядишь. Пиздец я походу конченный, занимаюсь столько же а выгляжу дрищавее, намного.
    Legion нравится это.
  12. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    11 фев 2014 Показать
  13. Anyon
    Anyon
    А, ну так всё понятно пацаны.
    До этого просто были 7 -недельные и 10-недельные курсы, а тут первый раз на 8 человек решил попробовать. Удачи ему!
    Тёма, Andr0gen, Radmor и 6 другим нравится это.
  14. moff
    moff
    1367682106_180b220af5cfac3714a80d05be0a893317d28fbfb0b620a80e41f42ff7ea4c1e.jpeg
    Firkag, shtypman, raiden и 3 другим нравится это.
  15. ahanter
    ahanter
    трапы и спина ашалеть крутые:metalhead:
    Legion нравится это.
  16. Саня Дойч
    Саня Дойч
    Впечатляет!!!!!
    Ты из сочи?
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      12 фев 2014 Показать
  17. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    11 фев 2014 Показать
  18. RedStal
    RedStal
    да да на творожке да кураге)

    на доче смотрю у химиков стала модна рубрика "я в натураху" =)
    1. 1234ыыыы
      1234ыыыы
      Не, это прошлый день, сейчас принято занижать дозировка раза в 3 минимум
      Termos, Btitva, Dimonnich и 3 другим нравится это.
      1. Dimonnich
        Dimonnich
        Типа оп, и опять девочка-припевочка :) Можно бежать и спрашивать про первый курс :)
    2. dea
      dea
      чаго? это не стареющая классика
  19. RShaytan
    RShaytan
    Курс отличный, только пропа 50 либо каждый день, либо по 100 через день
  20. artvaz1
    artvaz1
    За два месяца набирал 8 кг. С жирком конечно, но я считаю такой прогресс возможен
    Legion нравится это.
    1. Anyon
      Anyon
      Можно за 2 месяца и 15 с жирком набрать.
      1. dea
        dea
        можно за месяц и более 20 жирка набрать
  21. Sallyburns
    Sallyburns
    Не знаю, чего все пиздят, у чувака хороший прогресс, и вполне возможен в натураху, если у вас и такого нет, то чего вы вообще достигаете то?
    На форуме чатитесь ?
    baur_91, ahanter, Legion и ещё 1-му нравится это.
    1. dea
      dea
      у нас целая тема специально для этого
    1. Вова Кумарин
      Вова Кумарин
      На страже добра! :buba:
      Мы натуралы!!!111
      ЕГОРОВСАНЯ, sashan, kirpi4 и 3 другим нравится это.
    2. Drishpack
      Drishpack
      На самом деле каждый натурал как минимум раз в год планирует курс , читает о фарме, ищет дилера,рассматривает их в интернете ,фапает на то какой станет, фантазирует и говорит себе сейчас сделаю, ладно через месяц ладно через 2, блин лето скоро надо посушиться , а следующий зимой курсану и тп.
      Пока у него препы в тумбочке лежать не будут и манить его вьебать их , натурал вряд ли захимичит.
      baur_91, roman-1993, Andr0gen и 8 другим нравится это.
    3. x3mal
      x3mal
      Вот нахер реально люди такое делают. Курсят, а потом постят на дочу посты о том как охуенно на творожке спрогрессировали. Это же путь к Невскому. Ради хвалебных комментов неизвестных людей, которые слепо верят становиться пиздоболом???
      dea, XSOAL, RedStal и 6 другим нравится это.
      1. Вова Кумарин
        Вова Кумарин
        В соц сетях качков не любят (разве что геи), фанатов мало там.
        Поэтому здесь собирают лойсы.
        dea, Dimonnich и kirpi4 нравится это.
      2. kirpi4
        kirpi4
        Ты тут таких верующих много видел ?)
        dea и Вова Кумарин нравится это.
        1. dea
          dea
          у нас есть макс пейн и барбелрус. Они даже натурала заставят признаться что химичит)
    4. levan1488
      levan1488
      Ну судя по этим постам он только собирался)))
      Legion нравится это.
    5. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      11 фев 2014 Показать
    6. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      11 фев 2014 Показать
    7. dea
      dea
      мне кажется нужна спец награда "творожкам" на форуме. Что-то типо
      [​IMG]
      cobactan и Anyon нравится это.
  22. RShaytan
    RShaytan
    ох ты бля, а я ему тут: ты столько то пропа ставь, так то... А он уже химик прожженый)
    maxyt и 1234ыыыы нравится это.
  23. Hushpar
    Hushpar
    Как же все таки химиков палит тонус и пресс. Все как на подбор
    Sad But True, Вaдян, JollyRoger и 2 другим нравится это.
    1. kirpi4
      kirpi4
      Ну да ) это ж не консультации в ветке Сашана
    2. Sallyburns
      Sallyburns
      У натуралов не бывает пресса? Тонус и вправду хорош
      1. Hushpar
        Hushpar
        Я еще не видел натурала с диким тонусом и прессом, которыми обладают химики. Я просто не знаю, как это объяснить))
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          12 фев 2014 Показать
        2. dea
          dea
          а я не понял. Пресса то особого и нет
        3. Anyon
          Anyon
          Я честно говоря не вижу здесь никакого сверхтонуса.
    3. 100Gramm
      100Gramm
      Какой именно пресс? Такой палевный уже, или ещё нет? preso.jpg
  24. El Chupanibre
    El Chupanibre
    Третью фотографию я точно уже где то видел :hmm:
    1. глухарь
      глухарь
      ага, по моему на форуме фит4лайф. у Дениски там тоже выложил походу, там публика ГОРАЗДО ЛОЯЛЬНЕЕ
  25. Vasja
    Vasja
    пиздешь же.
  26. maxyt
    maxyt
    7ONOFF-стоит на страже...граница добра-НА ЗАМКЕ!!!(рядом это Кумар)...позади-челядь из свш...Гехаймер(с рукой 40см)-горит в огне foto_11879.jpg
  27. ilya12339
    ilya12339
    оооо паринек то из Сочи, земляк мой
  28. Xoxol
    Xoxol
    И Дали Имя Ему ЛЕГИОН ПИЗДОБОЛ!
    Fucktor, acdc, fireglow и 27 другим нравится это.
    1. maxyt
      maxyt
      :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:мля....я лёг короче......Хохол-ты ЛУЧШИЙ!!!
      Anyon, Xoxol, dea и 4 другим нравится это.
  29. Dr.James
    Dr.James
    7onoff-ну ты прям Шерлок Холмс :boss:
    dea, sashan, kirpi4 и ещё 1-му нравится это.