От приседаний у меня растёт ЖОПА и это мне очень нравится!

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем adidd, 5 авг 2011.

  1. adidd

    adidd Новичок

    Всем привет парни, за год тренировок заметил, что от приседа, становой растёт жопа как на дрожжах, мне это очень не нравится. Но это же база, как их перестать делать я вообще не понимаю. Что можете посоветовать?
     
  2. Grey

    Grey Бывалый

    Менее глубокий присед ( логично, что веса возрастут ), становая с плинтов или в силовой раме с уровня колен или выше, веса так же вверх.. Хз, что тут еще придумать )
     
  3. MixerLP90

    MixerLP90 Бывалый

    не парься,растет и растёт,девушки любят большие упругие попки)))
     
  4. mironov

    mironov Новичок

    Вот что рекомендует д. Любер:

    Успеха :)
     
  5. Wheeler

    Wheeler Бывалый

    Согласен с MixerLP90
    Растёт, и пускай растёт!Лично я от этого не комплексую!):fie:
     
  6. lexis

    lexis Новичок

    ну вы даете,радоваться нада если она растет!
    я вместе с приседами в этот же день делал присяд именно с упором на зад и она заебись выросла
    приседание с тиле сумо с широкораставленными ногами и буд пресидать,ах как в джинсах смотрится) девкам очень нравится!
     
  7. adidd

    adidd Новичок

    Спасибо всем!
    Радоваться то это да, но это когда она у тебя до 100см, а у меня аж 105.
     
  8. lexis

    lexis Новичок

    да у меня ровно сто:) мне кажется она маловата:)
     
  9. igorevich

    igorevich Новичок

    так подсушись и будет все заепись))) а присяд и становую бросать ну-ну)
     
  10. lexis

    lexis Новичок

    а я вот становую аще не далю! а нужна ли она билдеру? я ж не лифтер:) доброе утро
     
  11. igorevich

    igorevich Новичок

    ты чего, присяд становая жим....вот золотая тройка успеха...
     
  12. Wheeler

    Wheeler Бывалый

    Согласен с igorevich!!!Становая вообще хорошее упражнение для общего развития спины.Так что я думаю без неё никак!
     
  13. igorevich

    igorevich Новичок

    если бы не травма я бы только и жил становой)
     
  14. lexis

    lexis Новичок

    сентября думаю внедрю ее в свою прогу со спиной)
     
  15. Wheeler

    Wheeler Бывалый

    а что за травма?
     
  16. igorevich

    igorevich Новичок

    гемор выскочил после становой...сейчас лечусь думаю к зиме опять начать)
     
  17. Wheeler

    Wheeler Бывалый

    оО сочуствую))
     
  18. igorevich

    igorevich Новичок

    уже залечил почти)
     
  19. MixerLP90

    MixerLP90 Бывалый

    бля я помню на становой в последнем подходе очко расслабилось,чуть не обосрался,успел поставить штангу))
    а вообще без становой и приседа я качаться вообще не могу,чувствую себя как слабак,сил нет,настроение никакое,жесть((
     
    FaTher нравится это.
  20. У меня 107, по-моему... жирная сцуко (жир на боках и на жопе только) - полсле жимов ногами... но бля, чувак, женсчинам реально нраффки и чмоки-чмоки))

    Внедряй, конечно! Я раньше тоже не делал, буквально три недели делаю - 105 на раз!!! :D - вах, ощущения непередаваемые.

    Че-то мне сыкотно :palevo: :))
     
  21. Wheeler

    Wheeler Бывалый

    Перед тренкой в толчок сходишь всё норм будет!):metalhead:
     
  22. спасибо за совет :D
     
  23. vector

    vector Новичок

    Я не понимаю,почему растет у вас жопа.Может стоит поменять стойку .У меня жопа не растет.Ну а вприседе,да.Чем шире ноги,тем больше нагрузка на ягодичные.
     
  24. Wheeler

    Wheeler Бывалый

    Я думаю не в стойке дело!В тяге и приседе она полюбому задействуется,и полюбому будет расти!Может у те6я просто конституция тела другая или сам по себе может сухой!
     
  25. Boreus

    Boreus Бывалый

    Пацаны простите не удержался, чтоб это видео не добавить.

    [VK]oid=41304987&id=160244113&hash=d0001526024d83cb&hd=1[/VK]
     
  26. Wheeler

    Wheeler Бывалый

    Boreus зачот видюха в тему)):yahoo:
     
  27. Badman

    Badman Бывалый

    :shok::lol:
     
  28. Red1

    Red1 Бывалый

    Мля,что-то мне страшно даже померить ))))
     
  29. Wheeler

    Wheeler Бывалый

    я кстати тож не мерил,над померить))уверен там около 100))
     
  30. MixerLP90

    MixerLP90 Бывалый

    да не парьтесь,просто я тогда траванулся малёк протеином,понос неск раз за день был.видно не всё вышло))
    а так конечно,надо перед приседом и становой посрать сходить, то газы обеспечены)