mosik

Пауэрлифтинг

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем mosik, 10 май 2016.

  1. mosik

    mosik Бывалый

    Хай, бразеры!
    image.jpeg
    Вот прошёл 12 цикл(Головинский с доработкой). Хочется сказать спасибо ему, так как своего опыта мало, а у него куча, и он хороший теоретик!
    В целом срц мс-мсмк не плохая! Кое где халтурил, но в целом выполнял все четко, пропусков не было. Хочется отменить, что связки (локти) страдали больше всего, после приседа ( пн) на жимах в нижней фазе, была постоянная дикая боль. Но после отдыха, все ок!
    Были результаты 285-200-312,5. Курс пропик 100 через день. Каждую неделю добавлял по 2% к макс весу.

    Окончательные результаты 305-210-325. Все было в зале, и довольно уверенно. Так что на соревах возможно больше было б. Хотелось, конечно, съездить на соревы - Талица 9мая, но нап нас швырнул. По заявкам и положению было 9 мая, а провели 7. Бред да и только.
    Собственный вес пока что 105-106. Ни в чем не ограничиваю себя. Думаю к осени уйти в 100.
    22года

    Видео -
    Жим -

    Тяга -

    Присед -
     
    Последнее редактирование: 10 май 2016
  2. Long Cat
    Long Cat
    Слежу за тобой в инста и в ВК) отлично идешь )красава) благодаря тебе попробовал таки стан и маст на одном курсе,а то начитался и наслушался что пиздец будет. Но нет все ок))
    7even, Rezultat14, Ковыль и 2 другим нравится это.
  3. ZarwowBiz
    ZarwowBiz
    Охуенно! Распиши курс!
    7even, Rezultat14, Joy и 3 другим нравится это.
    1. Long Cat
      Long Cat
      Он же написал. Пропик по 100 ч/д
      7even и Rezultat14 нравится это.
      1. mosik
        mosik
        Маст ставил первые 3-4 недельки. Потом бросил. Связка не плоха, но я начал расти, и оставил на потом
        Rezultat14, Ковыль и ZarwowBiz нравится это.
      2. mosik
        mosik
        Следить надо за питанием. Тогда имеет смысл ставить. Сейчас неть.
        Ковыль и ZarwowBiz нравится это.
  4. starmsu
    starmsu
    Круто, но надо конечно на соревнования съездить, жалко когда форма пропадает зазря.
    1. mosik
      mosik
      У нас в Тюмени будет wrpf. 10 июня. Думаю там выступить. В бинтах работать за месяц не научусь, так что выступлю без. А потом подготовка на осень- основные старты
  5. Лукашенко
    Лукашенко
    Gas255 и Evermore нравится это.
  6. Goldenandrey
    Goldenandrey
    Трапеция охуенная.
  7. Motistuta
    Motistuta
    ёёёё, этож пипец как такие тяжести поднимать, тягать, сажать, жать.....)))
  8. JackSemkiff
    JackSemkiff
    ёбана! нада пропик начинать жрать :metal::trollface::trollface::trollface:
  9. YOretz
    YOretz
    ХОРОШ!
    За классику - мое увожение (с)
    1. Беньямин Островский
      Беньямин Островский
      пиздец он ограниченный. я в ахуе
      Dronik нравится это.