Официальный Представитель фармакологии UltraPharm Гормон Роста от ФК
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! Официальный магазин Pharmacom Labs Приветствуем в Данабол.клуб!

Перелом руки. Нужны советы по тренингу.

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем Alex_M, 30 июл 2018.

  1. Alex_M

    Alex_M Бывалый

    Всем привет! Может кто сталкивался, подскажите. Неудачно упал с доски, сломар руку прямо в начале ПКТ. Заниматься надо, а возможности нет. Мне повезло, в зале есть гриф для приседа с держателями спереди, без него даже б приседать не смог..
    посоветуйте, кто сталкивался, какие нить изъебистые упражнения, как давать нагрузку на спину грудь плечи руки не используя кисть.

    Спасибо!
     
  2. Lifter

    Lifter Бывалый

    Организму нужны ресурсы на срастание костной ткани и восстановление. Дрочка в зале, а по другому в твоем случае это не назовешь, только ухудшит и продлит процесс заживления.
    Хочешь навредить - вперед тренироваться.
    Никаким образом ты не сможешь тренировать спину, грудь, плечи, руки без рабочей кисти. Максимум - это дрочить бицепс/трицепс рабочей рукой и делать всякие сгибания/разгибания ног и пресс. Но какой в этом толк. Лучше отдохни - гуляй на свежем воздухе, быстрее восстановишься.
     
    less, Bolo, RockBeat и 4 другим нравится это.
  3. Bolo

    Bolo Persona Grata

    Резиновые ленты, этого хватит, не благодари.
     
    less нравится это.
  4. less

    less Бывалый

    и плетка нужна или только наручники к ним докупить,еще шарик есть такой для рта,он пригодится?
     
    ЁНРИХ и Bolo нравится это.
  5. less

    less Бывалый

    как варик бабешку ибать,хорошо низ спины прокачивает,ну а там уж много стособов и ноги нагрузить можна:kachok::- -:
     
    Lifter нравится это.
  6. Bolo

    Bolo Persona Grata

    Личку проверяй.
     
    less нравится это.