Пиковые сокращения...

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем Do4a, 18 апр 2011.

  1. Do4a

    Do4a Администратор Команда форума

    Вопрос есть такой, помимо генетики и жировой прослойки, что ещё влияет на рельефность мышц? Какой тип тренинга?

    И давно хотел узнать, влияет ли ширина амплитуды на рельеф? Влияют ли пиковые сокращения на рельеф?

    [​IMG]
     
  2. frizz

    frizz k4 brotherhood

    фарма, диета и большой вес)))
     
  3. tlkill

    tlkill Бывалый

    Истину глаголит) но вроде как прорисовка мышц. Как Шварц говорил, что дельты должны отделятся от грудных(он делал для этого махи перед собой с гантелями) и т.п. Думаю разделение мышечных групп- своего рода рельеф....
     
  4. Do4a

    Do4a Администратор Команда форума

    tlkill, окей как разделять мышечные группы (сепарация)
     
  5. tlkill

    tlkill Бывалый

    Это вопрос?) Давайте темку отдельную по нему сбацаем, т.к. это очень полезная инфа.
     
  6. Do4a

    Do4a Администратор Команда форума

    tlkill, Я только за... есть какая то книга типа "Прицельный бодибилдинг". Рад буду если ты сможешь собрать материал, я его с радостью опубликую
     
  7. tlkill

    tlkill Бывалый

    попробую на днях.