Питание!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем КсюшкаСогласнаИнаСушку, 3 авг 2016.

КсюшкаСогласнаИнаСушку Бывалый
Ну уж очень захотелось отправить это творение)
Кушаю предпоследний раз за сегодня, только съела, уже хочу опять)
Вложения:
- IMG_20160803_175619.jpg
  
  Размер файла:
  
  54,6 КБ
  
  Просмотров:
  
  75
КсюшкаСогласнаИнаСушку, 3 авг 2016

#1
o1ya
Аналогично, только поела и опять хочется)) Терпи))

КсюшкаСогласнаИнаСушку нравится это.

o1ya, 3 авг 2016

#2
1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
  Жду когда мне привезут творожоок)
  И ты терпи)
  
  o1ya нравится это.
  
  КсюшкаСогласнаИнаСушку, 3 авг 2016
  
  #3
benny214
чайком теплым норм перебиваться можно, а чего так мало огурца? там калорий-то

benny214, 3 авг 2016

#4
1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
  Я до 18:00 все Главные ккал съедаю, это уже лёгкое)
  
  КсюшкаСогласнаИнаСушку, 3 авг 2016
  
  #5
2. 1. benny214
    а почему до 18-00?
    
    benny214, 3 авг 2016
    
    #6
  2. КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Потому что так выходит, и лучше "отстреляться" сразу, чем тогда, когда нет аппетита)
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку, 3 авг 2016
    
    #7
КсюшкаСогласнаИнаСушку
Считаю ккал и бжу
(10*54+6,25*164-5*18-161)*1,4=1800 с копейками - дифицит 400
В итоге мне требуется 1400 ккал на день
Белки-100 и более
Жиры-30 максимум
Углеводы-150
При учете, что это на стартовый вес, сейчас я скинула более 1 кг, так что цифры будут меняться)
P.S.затупила?не ругайте;)

КсюшкаСогласнаИнаСушку, 5 авг 2016

#8
КсюшкаСогласнаИнаСушку
Вот мой сегодняшний сегодняшний обед!
Яйца - 3белка,1 цельное
Помидор большой
Фасоль ложка
Курица
Перец, соль + оливковое масло)
Вложения:

IMG_20160805_130820.jpg

Размер файла:

59,6 КБ

Просмотров:

12
КсюшкаСогласнаИнаСушку, 5 авг 2016

#9
КсюшкаСогласнаИнаСушку
Почему-то получается выкладывать только обеды, наверное утром забывается, вечером(после тренировки) не до этого, бегу к творожку!
Хотя это очень странно, так как я заядлая селфи-женщина))
Состав:
100гр картофельного пюре(и его и так не ем)
100гр кеты слабосоленной(шикую с солью, даа) Там аж 25 гр белка
Кусочек "Бородинского"
Очень жду помощи, если что не так)
Вложения:

IMG_20160806_152151.jpg

Размер файла:

41,9 КБ

Просмотров:

6
Беня нравится это.
КсюшкаСогласнаИнаСушку, 6 авг 2016

#10
1. Беня
  Тебе подойдет,. Овощей побольше, капустки там, морковки, перец болгарский. А тот животик начнёт барахлить.
  
  Беня, 7 авг 2016
  
  #12
КсюшкаСогласнаИнаСушку
Вот очередной полдник)
Творожок с половиной банана и нектаринкой)
Вложения:

IMG_20160807_152002.jpg

Размер файла:

44,2 КБ

Просмотров:

8
Беня нравится это.
КсюшкаСогласнаИнаСушку, 7 авг 2016

#11
1. Беня
  Там точно под этим есть творог? :-)
  
  Беня, 7 авг 2016
  
  #13
2. 1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Конечно) Он просто не такой красивый, как фрукты)
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку, 7 авг 2016
    
    #14
  2. Беня
    Главный вопрос,если там белок и скролько, все остальное менее существенно.
    
    Беня, 7 авг 2016
    
    #15
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Есть , там около 20 )
    
    Беня нравится это.
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку, 7 авг 2016
    
    #16
КсюшкаСогласнаИнаСушку
Тааак, купила я вашу левзею!Пока первый раз выпила, бодрость странная)
А вообще, принимать по инструкции?Или как)
Вложения:

107775428_w640_h640_levzei_ekstrakt_zhidkij.jpg

Размер файла:

11 КБ

Просмотров:

4
КсюшкаСогласнаИнаСушку, 10 авг 2016

#17
1. Беня
  Какая цель приёма? ЦНС подергать?
  
  Беня, 10 авг 2016
  
  #18
2. 1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Усталось снять физическую и духовную))
    
    Беня нравится это.
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку, 10 авг 2016
    
    #19
  2. Беня
    Спать надо, и нагрузку отрегулировать, чтобы в перетренированность не впадать.
    
    Беня, 10 авг 2016
    
    #20
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Я хочу все и сразу)
    
    Беня нравится это.
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку, 10 авг 2016
    
    #21
    
    Беня
    Неразумно
    
    Беня, 10 авг 2016
    
    #22
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Может быть..читала состав блаблабла спирт этиловый, упс..)
    
    Беня нравится это.
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку, 10 авг 2016
    
    #23
    
    Беня
    Думала настаивают на зеленом чае:-) ?
    
    Беня, 10 авг 2016
    
    #24
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Да блин неловко как-то, не пью все таки)
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку, 10 авг 2016
    
    #25
панк
Видео то будет?

панк, 10 авг 2016

#26
1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
  Тебе конкретно на какую тему?
  P.S.планирую, но никак скинуть не могу
  
  КсюшкаСогласнаИнаСушку, 10 авг 2016
  
  #27
2. 1. панк
    мне то вообще не надо
    это надо тебе! на все темы
    
    панк, 10 авг 2016
    
    #28
  2. КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Да что ты говоришь, а если я не имею возможности, мне повеситься?)
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку, 10 авг 2016
    
    #29
    
    панк
    нет. не надо.
    ты классно пишешь, интересно
    можно было бы отличное видео делать. первое же сделала как-то
    
    панк, 10 авг 2016
    
    #30
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Понимаешь. дело в том, что я с утра встаю, ем, еду на растяжку и даже сил нет просто камеру включить, тем более в маршрутке!Потом тренировка, кардио и пошло поехало..Как правило, болтать мне некогда, а дома, мне уже сказали. что слишком по-домашнему...короче, отмазки все это. будет вам видео)
    
    Беня и панк нравится это.
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку, 10 авг 2016
    
    #31
    
    панк
    умница.
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку нравится это.
    
    панк, 10 авг 2016
    
    #32
    
    Беня
    Прошлое хоум видео было нормальное. Критики лесом...
    
    Беня, 11 авг 2016
    
    #33
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    И это типо классно?Буду учиться на ошибках?
    Или ты возмущаешься?)
    
    Беня нравится это.
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку, 11 авг 2016
    
    #34
    
    Беня
    Я поддерживаю.
    
    Беня, 11 авг 2016
    
    #35
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Ну спааасиииибо!
    
    Беня нравится это.
    
    КсюшкаСогласнаИнаСушку, 11 авг 2016
    
    #36