КсюшкаСогласнаИнаСушку

Питание!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем КсюшкаСогласнаИнаСушку, 3 авг 2016.

  1. Ну уж очень захотелось отправить это творение)
    Кушаю предпоследний раз за сегодня, только съела, уже хочу опять)
     

    Вложения:

  2. o1ya
    o1ya
    Аналогично, только поела и опять хочется)) Терпи))
    1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
      КсюшкаСогласнаИнаСушку
      Жду когда мне привезут творожоок)
      И ты терпи)
      o1ya нравится это.
  3. benny214
    benny214
    чайком теплым норм перебиваться можно, а чего так мало огурца? там калорий-то
    1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
      КсюшкаСогласнаИнаСушку
      Я до 18:00 все Главные ккал съедаю, это уже лёгкое)
      1. benny214
        benny214
        а почему до 18-00?
        1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
          КсюшкаСогласнаИнаСушку
          Потому что так выходит, и лучше "отстреляться" сразу, чем тогда, когда нет аппетита)
  4. КсюшкаСогласнаИнаСушку
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Считаю ккал и бжу
    (10*54+6,25*164-5*18-161)*1,4=1800 с копейками - дифицит 400
    В итоге мне требуется 1400 ккал на день
    Белки-100 и более
    Жиры-30 максимум
    Углеводы-150
    При учете, что это на стартовый вес, сейчас я скинула более 1 кг, так что цифры будут меняться)
    P.S.затупила?не ругайте;)
  5. КсюшкаСогласнаИнаСушку
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Вот мой сегодняшний сегодняшний обед!
    Яйца - 3белка,1 цельное
    Помидор большой
    Фасоль ложка
    Курица
    Перец, соль + оливковое масло)

    Вложения:

  6. КсюшкаСогласнаИнаСушку
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Почему-то получается выкладывать только обеды, наверное утром забывается, вечером(после тренировки) не до этого, бегу к творожку!
    Хотя это очень странно, так как я заядлая селфи-женщина))
    Состав:
    100гр картофельного пюре(и его и так не ем)
    100гр кеты слабосоленной(шикую с солью, даа) Там аж 25 гр белка
    Кусочек "Бородинского"
    Очень жду помощи, если что не так)

    Вложения:

    Беня нравится это.
    1. Беня
      Беня
      Тебе подойдет,. Овощей побольше, капустки там, морковки, перец болгарский. А тот животик начнёт барахлить.
  7. КсюшкаСогласнаИнаСушку
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Вот очередной полдник)
    Творожок с половиной банана и нектаринкой)

    Вложения:

    Беня нравится это.
    1. Беня
      Беня
      Там точно под этим есть творог? :-)
      1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
        КсюшкаСогласнаИнаСушку
        Конечно) Он просто не такой красивый, как фрукты)
        1. Беня
          Беня
          Главный вопрос,если там белок и скролько, все остальное менее существенно.
  8. КсюшкаСогласнаИнаСушку
    КсюшкаСогласнаИнаСушку
    Тааак, купила я вашу левзею!Пока первый раз выпила, бодрость странная)
    А вообще, принимать по инструкции?Или как)

    Вложения:

    1. Беня
      Беня
      Какая цель приёма? ЦНС подергать?
      1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
        КсюшкаСогласнаИнаСушку
        Усталось снять физическую и духовную))
        Беня нравится это.
        1. Беня
          Беня
          Спать надо, и нагрузку отрегулировать, чтобы в перетренированность не впадать.
            1. Беня
              Беня
              Неразумно
              1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
                КсюшкаСогласнаИнаСушку
                Может быть..читала состав блаблабла спирт этиловый, упс..)
                Беня нравится это.
                1. Беня
                  Беня
                  Думала настаивают на зеленом чае:-) ?
                  1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
                    КсюшкаСогласнаИнаСушку
                    Да блин неловко как-то, не пью все таки)
  9. панк
    панк
    Видео то будет?
    1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
      КсюшкаСогласнаИнаСушку
      Тебе конкретно на какую тему?
      P.S.планирую, но никак скинуть не могу
      1. панк
        панк
        мне то вообще не надо
        это надо тебе! на все темы
        1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
          КсюшкаСогласнаИнаСушку
          Да что ты говоришь, а если я не имею возможности, мне повеситься?)
          1. панк
            панк
            нет. не надо.
            ты классно пишешь, интересно
            можно было бы отличное видео делать. первое же сделала как-то
            1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
              КсюшкаСогласнаИнаСушку
              Понимаешь. дело в том, что я с утра встаю, ем, еду на растяжку и даже сил нет просто камеру включить, тем более в маршрутке!Потом тренировка, кардио и пошло поехало..Как правило, болтать мне некогда, а дома, мне уже сказали. что слишком по-домашнему...короче, отмазки все это. будет вам видео)
              Беня и панк нравится это.
              1. Беня
                Беня
                Прошлое хоум видео было нормальное. Критики лесом...:kachok2:
                1. КсюшкаСогласнаИнаСушку
                  КсюшкаСогласнаИнаСушку
                  И это типо классно?Буду учиться на ошибках?
                  Или ты возмущаешься?)
                  Беня нравится это.