artsvita

Планы на будущее (Pharmacom labs)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем artsvita, 31 авг 2014.

  1. artsvita

    artsvita Новичок

    Всем привет, после долгого отсутствия возвращаюсь)
    Планы изменились и я решил не идти на соревнования осенью. Не устоила форма и хочу из классики перейти в бодибилдинг и готовиться на следующий год. Поэтому прервал сушку и начинаю постепенно готовиться к массонабору. В планах 3 массонаборных цикла с мая месяца уйти на сушку. Набирать планирую до 110-115 кг. Приоритет в данный момент силовые и питание - хочу довести до 7ккал в день. По ходу массонабора буду отписывать в этом блоге.
    Задавайте ваши вопросы, на самые популярные и интересные буду отвечать в своих статьях ;)
    На сушке 88кг
    rpSoltDBFbQ.jpg
     
    Последнее редактирование модератором: 31 авг 2014
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    31 авг 2014 Показать
  3. Ty1eRRR
    Ty1eRRR
    пацан ваще ребята:kachok2:
  4. gena0214
    gena0214
    Ноги, покажи ноги!!! А то мне кажется что их нет :xdnew:
    ahanter и ButerBorg нравится это.
  5. Flex_x
    Flex_x
    Курсишь?
    6eaR, eater, Buzzz и ещё 1-му нравится это.
    1. SustanonOmnadrenovich
      SustanonOmnadrenovich
      более актуальный вопрос: "Качаешься?"
      1. Flex_x
        Flex_x
        не я имел ввиду может он просто одежду и сумки покупает у фармакома
        1. SustanonOmnadrenovich
          SustanonOmnadrenovich
          ну да шмотки +100 к анаболизму, а так натурал, чисто на творожке
      2. GoRush
        GoRush
        Летом немного на турничках позанимался.
        6eaR нравится это.
      3. GoRush
        GoRush
        Не ну люди с пеной у рта доказывают, что Семенихин не курсит. А тут форму схожа с ним. Так что возможно натурал. :kachok: :trollface:
        1. SustanonOmnadrenovich
          SustanonOmnadrenovich
          В открытую он не будет кричать ибо он публичное лицо, и будет странно если он будет пропагандировать АС. Но то что он химарь инфа от бога.
          Lansker нравится это.
  6. Герман Гесс
    Герман Гесс
    Не растет данный участок грудных мышц, что посоветуешь?
    На данный момент поменял тренировочный план который выглядит вот так:
    1)Жим
    2)Жим гантелей вверх головой
    3)Жим гантелей
    5Кроссовер

    Вложения:

    • NY_DlYuIMzY.jpg
      NY_DlYuIMzY.jpg
      Размер файла:
      189,7 КБ
      Просмотров:
      614
    1. SustanonOmnadrenovich
      SustanonOmnadrenovich
      Конечно я не ТС но могу предположить что тебе больше подойдет разводка чем кроссовер, с напряжением грудных и паузой в верхней точке.
      Polkovnik нравится это.
  7. Pablo_74
    Pablo_74
    ТС, я ничего не имею против ФК, но кроме рекламы производителя АС можно было бы и немного расписать тренировки и питание. "...хочу довести питание до 7 ккал...", а сейчас сколько? Две или четыре, только гадать. Как вообще кушаешь в течении дня, сколько приёмов, какие продукты??? Про тренинг то же неплохо подробнее расписать. Общем, надеюсь, посыл понятен ;) Пресновато как-то.
  8. kapets27
    kapets27
    мужик сзади справа смотрит как-то с осуждением и в то же время грустно, возможно ему нравится твой ифон
    Dr.ZLO нравится это.
  9. Беньямин Островский
    Беньямин Островский
    белый айфон для сладеньких
    Blind Prophet и Фитокнязь нравится это.
  10. Buzzz
    Buzzz
    Я так надеялся, что ты хотя бы 1,8 м...
  11. georg
    georg
    После фразы:
    Я ждал что ты скажешь: "... ухожу в сельское хозяйство..." или "...еду в Магадан."
    А перейти из классики в обычный, это так, корректировка по ходу :)
    KrystalJelly, Фитокнязь и мыня нравится это.
  12. ПРОХОР
    ПРОХОР
    а что, у айфона, реально камера такая уебищная?
    1. Dr.ZLO
      Dr.ZLO
      у айфона одна из лучших мобильных камер, так шо судя по фотгам у аффтыря либо китайфон либо изображение смазано из-за притягивания лучей света неимоверной крутизной формы грудных и дельтоидов
      Sashok228 и 1234ыыыы нравится это.
  13. GrandVand
    GrandVand
    везет парням, которых прыщами не сыпет от фармы...Можно всем говорить, что в натураху =D
  14. doctoruniversalis
    doctoruniversalis
    Есть все прыщавые, которые думают что метан газ!
  15. dikiy
    dikiy
    автор,,сколько годиков???
  16. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    1 сен 2014 Показать
  17. artsvita
    artsvita
    Ноги)
    Pablo_74, питание тренинг и тд. буду в дальнейшем описывать более подробно, со всеми изменениями

    Вложения:

    • zztLLaGvq6M.jpg
      zztLLaGvq6M.jpg
      Размер файла:
      165,5 КБ
      Просмотров:
      469
    Pablo_74 нравится это.
    1. ahanter
      ahanter
      :huyase:НННООООООГИИИИ ЗДАРАВЕННЫЕ НООООГИ НОГИ МОЕЙ МЕЧТЫ!!!:shok:
      stan2099 нравится это.
  18. Юлий Булий
    Юлий Булий
    В жизни гораздо меньше кажешься.
  19. kusaka79
    kusaka79
    на фото с ногами так свет упал или живот выпирает?