mosik

Планы.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем mosik, 22 янв 2016.

  1. mosik

    mosik Бывалый

    Доброго времени суток, форумчане !
    image.jpeg
    Хочется много написать, но не буду утомлять вас своими буквами.

    Последние соревнования показали, что нет невыполнимых задач. Поставил цели : выполнить мс - выполнено, выполнить мсмк- выполнено. 1 место и абсолютка на чемпионате Азии, так же на кубке мира и золотом тигре. Сейчас осталось заключительное звание - элита.
    К нему я и собираюсь идти в след сезоне.
    image.png image.png

    Коротко о себе- 22 года, с.в 99-103 кг, рост 175.
    Пауэрлифтинг raw. Работаю тренером в Тюмени. Имею 3 воспитанницы, которые выполнили кмс, весной будут брать мс, так же воспитал кандита в мастера спорта по становой ( с грыжей и протрузией), и мастера спорта по жиму

    Буду вести свой блог здесь, и в вк. Кто хочет следить, подписывайтесь и добавляйтесь.

    Коротко от планах:
    С 1 февраля до 1 апреля слить 10 кг, и начинать работать на силовые. Так как в 90 категории больше шансов выполнить элиту, сумма 840, а в 100-880.

    Буду освещать о тренинге, о приёме Фармы и питании! Будет интересно, бразеры!
    Вк -
    https://vk.com/mosec
     
  2. Lifter
    Lifter
    Безэкипа, очень круто! Удачи и выполнения намеченных планов!
    1. Sasha1233
      Sasha1233
      без фармакома смысла нет
      1. mosik
        mosik
        Он и будет.... Только вот магазин их пуст сейчас (
        1. Sasha1233
          Sasha1233
          у Фармакома же завозы сейчас идут
  3. Розарио_Агро
    Розарио_Агро
    а по каким принципам планируешь циклы?система?
    1. mosik
      mosik
      Да скорей из личного опыта. Сушка- держать вес, ростить силовые- проходка- восстановление- рост- выступление. То бишь затянется месяцев на 6-8. Но оно того стоит.
      Жировик, J78 и Xoxol нравится это.
    2. mosik
      mosik
      А тут решил освещать, так как тренил всегда один, может кто умного чего напишет.
      Жировик, J78, Xoxol и ещё 1-му нравится это.
      1. Беньямин Островский
        Беньямин Островский
        че за птицеед у тебя?
        J78 и Xoxol нравится это.
        1. mosik
          mosik
          Кто кто?)
          J78 и Беньямин Островский нравится это.
          1. Беньямин Островский
            Беньямин Островский
            ну на фотках вк ты паука в руках держишь, твой?)
            J78 и Xoxol нравится это.
            1. mosik
              mosik
              Подох) жрать перестал. А так подарили
              Жировик, J78, Xoxol и 2 другим нравится это.
              1. Беньямин Островский
                Беньямин Островский
                хуясе новость. печально. хуже чем лишний вес
                J78 и Синхрофазатрон нравится это.
  4. Розарио_Агро
    Розарио_Агро
    спасибо,но я имел ввиду принцип циклирования и тп
    J78 нравится это.
    1. mosik
      mosik
      принципы головинского. Неделя тяж - неделя легкая- неделя тяж ( выше кпш и тоннаж чем в 1 неделю)- неделя легкая( выше кпш и тоннаж чем во 2) и тд
      J78 и Розарио_Агро нравится это.
      1. Розарио_Агро
        Розарио_Агро
        Дмитрий как всегда оправдывает ожидания своих последователей:kachok:
  5. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    22 янв 2016 Показать
    1. mosik
      mosik
      Подсобка. Лфк. И надо смотреть снимки. Главное укрепить мышцы кора так, чтоб не было дисбаланса в силе. Обычно грыжа и прртрузия возникает из за того, что небольшое искривление, и неправильная работа мышц. Одна сторона грузится больше, и со временем происходит спазм. Отсюда и все вытекающие
      Хрюша и J78 нравится это.
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        22 янв 2016 Показать
    2. Joy
      Joy
      может, но зачем?
      J78, EdgarV8, Rezultat14 и ещё 1-му нравится это.
  6. Wuhomie
    Wuhomie
    интересно, буду следить.
    J78 нравится это.
  7. myswerve
    myswerve
    Это он под твоим началось получил грыжу и протрузию? :trollface: Звучит, как "...и теперь он с грыжей и протрузией":trollface:
    J78 нравится это.
    1. mosik
      mosik
      Ну может не так выразился ) сори
      J78 и myswerve нравится это.
  8. Цезарь
    Цезарь
    Принципы Головинского))) Смешно звучит однако.
    По этим ,так называемым "принципам Головинского",тяжелоатлеты уже лет этак 70 занимаются.
    shatrukov нравится это.
    1. mosik
      mosik
      Честно, интуитивно тренился так же/ потом наткнулся на него.
      J78 нравится это.
    2. 6332588
      6332588
      Нет.Школа классической советской ТА довольно сильно отличается от принципов ЛМС.
      J78 и Розарио_Агро нравится это.
      1. Розарио_Агро
        Розарио_Агро
        я бы сказал кардинально отличается,микровеса Головинского и то,что преподавали в ТА секции,две большии и сильные разницы,как говорят в Одессе
        Жировик, J78, Rezultat14 и ещё 1-му нравится это.
  9. Lithium
    Lithium
    В каком клубе тренируешься/тренируешь?
    J78 нравится это.
    1. mosik
      mosik
      Атлетик Джим. Колумб - бойцовский
      J78 нравится это.
  10. GOLOVOREZ666
    GOLOVOREZ666
    :spydance:
    J78 и daiverkot нравится это.
  11. Gerich
    Gerich
    Привет.

    Я смотрю ты здоровый очень. Качаешься?
    Жировик, J78, sergobike и 3 другим нравится это.
      1. Nils1981
        Nils1981
        Научи всех фотошопить что ли... Раз уж @daiverkot не нашёл до чего доебаться:xdnew:
  12. ruksch
    ruksch
    подписался
    daiverkot нравится это.
  13. 1ceberg1
    1ceberg1
    курс распиши
    GOLOVOREZ666 и Joy нравится это.
  14. daiverkot
    daiverkot
    Как обидно когда не за чего человека обосрать-крутяк!:metal:
    1. Розарио_Агро
      Розарио_Агро
      иди у Кристинки нагадь)))
      Дилдоболдер, J78, Rezultat14 и 3 другим нравится это.
        1. TomCat
          TomCat
          сейчас посмотрим - чего там
    2. Беньямин Островский
      Беньямин Островский
      пусть скинет фотку в коридоре своей квартиры, наши опытные дизайнеры-эксперты найдут до чего доебаться)
      1. Nils1981
        Nils1981
        Думаешь обои не по фен-шую наклеены?
  15. daiverkot
    daiverkot
    я чувствую себя обворованным..:newcry:
    1. TomCat
      TomCat
      он украл у тебя силу. Теперь ты номер 2
      1. daiverkot
        daiverkot
        та нееее..я на сильного никогда не претендовал..есть очень сильные ребята.я старый уже.действительно человек молодец.похаять нечем даже.это я уж так-над собой стебусь
    1. mosik
      mosik
      Сейчас 3 месяц без нее. Более менее гормоналку в чувство привёл. С февраля все буду писать
      daiverkot и Синхрофазатрон нравится это.
  16. DreamLives
    DreamLives
    Крут,чего уж тут еще говорить:kachok:!
    daiverkot нравится это.
  17. sergobike
    sergobike
    Круть аж гордость берет за земляков мне бы такого тренера да бля денег нет (
  18. sergobike
    sergobike
    Сколько будет стоить план тренировок на 6 дней в неделю ?
    1. mosik
      mosik
      В вк напиши
  19. Панк
    Панк
    кто-то жмет мой присед((
    1. Дилдоболдер
      Дилдоболдер
      Кто-то дрочит на бицуху, как я становую делаю. :spy:
      Панк нравится это.
  20. Nils1981
    Nils1981
    Бля, паук сдох потому что жрать перестал!!!! Люди, ни когда, ни при каких условиях не переставайте жрать, сдохните нах как паук земля ему пухом
    1. sergobike
      sergobike
      Просто паук переусердствовал с сушкой ))
  21. Nils1981
    Nils1981
    Напрашивается вывод, больше жрешь-дольше живешь!
    Пойду поем
    1. sergobike
      sergobike
      Смотри что бы не разорвало )))
        1. sergobike
          sergobike
          Щеки и пузо маслом смаж для верности ))))
  22. Абырвалг
    Абырвалг
    ТС ЕБ%% У ТЕБЯ ТРАПЫ!)

    [​IMG]
  23. TheKonst
    TheKonst
    Если не ошибаюсь,трапы и дельты шибче прочих МГ реагируют на АС..хм..да хули мне ошибаться,я это почуял на себе...:trollface::trollface::trollface:
  24. Василиска
    Василиска
    Подписалась в ВК исключительно ради интереса к тренингу девушек.))
    Розарио_Агро и TomCat нравится это.
    1. TomCat
      TomCat
      Просто увидела большого и сильного самца. Ну пускай будет интерес к тренингу))
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      23 янв 2016 Показать
  25. Kocтя
    Kocтя
    Говорят, что нельзя курсить до 25 лет, а тут 22 и уже такое .....
    1. mosik
      mosik
      Хочешь много добиться? Курси. У меня с грпмоналкой все ок, недавно анализы сдавал.
      1. Kocтя
        Kocтя
        Все показатели в норме? А через сколько сдавал после полного отказа от анаболиков?
        1. mosik
          mosik
          Более менее в норме. На 3 неделю, на 10
      2. Хрюша
        Хрюша
        Так это сейчас, лет через 20-30 видно будет.Если ...
  26. Синхрофазатрон
    Синхрофазатрон
    пишет 22 а в профиле ни хуя не 22 вопрос где тут наебалово?!))
    1. mosik
      mosik
      Профиль создавался давно. В если бы написал свой возраст, то 2 года назад меня б на зуй с вопросами о фарме посылали
  27. Ковыль
    Ковыль
    А чего добился в мире спорта ты в 22 года?
    1. mosik
      mosik
      Ну есть рекорд России. Рекорд мира в юниорах. Звания мсмк. Выполню элиту, уже что то с чем то будет. Не так много их в Росиии
      1. Ковыль
        Ковыль
        Чувак, это была ирония для тех кому 20+ лет, я как бы понял что ты крут!:JC_doubleup: Тебя в пример поставил, ты че протаином все мозги исколол?:- -:
        Розарио_Агро нравится это.
        1. mosik
          mosik
          Да мне так то все равно. Хоть Агри, хоть иронизируй. Не, я Прот не пью. Вообще. Думаю начать
          1. Ковыль
            Ковыль
            Забей, хуйня этот прот, лучше изотоник купи
            1. mosik
              mosik
              Гадость. Его пьёшь, и ещё больше охота пить. Как то не зашёл
  28. zimadima
    zimadima
    Уважаю таких людей
    [​IMG]