Подборка циклов (жим, присед, тяга)

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем lexa13kov, 17 фев 2015.

  1. lexa13kov

    lexa13kov Лёха Авторитет

    1. Соревновательный план для КМС и МС: (База, 5 недель)
    http://rghost.ru/8VQL7FRcj


    2. Русский цикл;(База, 9 недель)
    http://rghost.ru/8T4d4xpvD


    3. Подготовительный план для КМС и МС;(База, 4 недели)
    http://rghost.ru/7TFgwyZYh


    4. Планы Бутенко;(Жим, 4 недели, 16 недель)
    http://rghost.ru/6tStHGKJd


    5. Пиковый цикл Бутенко;(Жим, 4 недели)
    http://rghost.ru/8qc6tTx5B


    6. Муравьёв;(База, 12 недель)
    http://rghost.ru/7hTlNxq7C


    7. Жимы;(Жим, 16 недель)
    http://rghost.ru/7Snwr9M4n


    8. Цикл разработанный Вашингтонским Университетом;(База, 14 недель)
    http://rghost.ru/694TzQnJ9


    9. Верхошанский;(Жим, 6 недель)
    http://rghost.ru/7y6tdJYHd


    10. Верхошанский;(Жим, Присяд, 6 недель)
    http://rghost.ru/8hKzxQlSx


    11. Шейко 12 недель;(База, 12 недель)
    http://rghost.ru/86LKY8cRp

    12. Ден Остин;(Тяга, 8 недель)
    http://rghost.ru/6rhcqtFQl

    13. Цикл Эда Коэна;(Жим, 12 недель)
    http://rghost.ru/8Gz5zb8SX


    14. Жим по Муравьеву;(База, 10 недель)
    http://rghost.ru/79KxNLpZL


    15. Сокращенный цикл Шейко;(База, 16 недель)
    http://rghost.ru/8j5dBq8mm


    16. Цикл Муравьева;(База, 16 недель)
    http://rghost.ru/7x7pbLsJy


    17. Цикл Хетфилда;(База, 12 недель)
    http://rghost.ru/8MGFbM4hN


    18. 50 фунтов (высокоповторный);(Жим, 7 недель)
    http://rghost.ru/7wVbZRych


    19. 50 фунтов;(Жим, 7 недель)
    http://rghost.ru/6x6TgK2qK


    20. Система 3x3;(База, 4 недели)
    http://rghost.ru/8hWjcCDYG


    21. Тяговый цикл Тома Маккэлоу;(Тяга, 14 недель)
    http://rghost.ru/7wDmrR6K4


    22. Тяговый цикл на основе цикла Тома Маккэлоу;(Тяга, 18 тренировок)
    http://rghost.ru/7j76MM4YK


    23. Смолов С.Ю;(Присяд, 4 недели)
    http://rghost.ru/8vjQCGn6J


    24. Рыжук С.А.;(Пауэрлифтинг 15 недель)
    http://rghost.ru/8f7hGCfPc


    25. Суровецкий А. Е.(Жим "Стандарт")
    http://rghost.ru/6WqkLYmFD


    26. Суровецкий А. Е.(Жим "Гусеница", 20 тренировок)
    http://rghost.ru/69pLprBc4


    27. Суровецкий А. Е.(Жим "Интуитивная система", 6 тренировок)
    http://rghost.ru/8jff6rM97


    28. Суровецкий А. Е.(Жим "Рекорд", 27 тренировок)
    http://rghost.ru/6QtYJjcr7


    29. Суровецкий А. Е.(Жим "Система №2", 6 недель)
    http://rghost.ru/7gfWGr6py


    30. Суровецкий А. Е.(Жим "Перспектива", 24 тренировки)
    http://rghost.ru/8VhMWCsYq


    31. Джим Вендлер(База, "5/3/1")
    http://rghost.ru/82SgMrztf


    Скомунизжено из интернета.

    Изначально запостил не туда, только щас заметил, дубль удалите
     
    Сантей, sanya.hima, mult и 5 другим нравится это.
  2. Я как истинный дрыщ выключил батлу, всё скачал, создал отдельную папку, всё туда скопировал, включил батлу.
     
    El-Mariachi нравится это.
  3. velioks

    velioks Новичок

    все файлы удалены, перезалейте по возможности
     
  4. vlad@

    vlad@ Новичок