Arsagera

Подготовка. Весна 2018. Часть 4

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Arsagera, 7 ноя 2017.

  1. Arsagera

    Arsagera Бывалый

    Всем привет!
    Предлагаю Вашему вниманию очередной отчет о моей подготовке на весну 2018!
    На данный момент закончилась вторая неделя отдыха или "моста". Вес на данный момент 92,6 кг. Т.е. за 2 недели скинул ещё 1,2 кг. С понедельника, 6.11.17, начинается новый курс на массанабор. Продлится он 8 недель.
    По тренировкам были небольшие изменения. 5 тренировок из 8 прошли в домашних условиях. Не было кардио, т.к. вес и так сильно уходит.
    По питанию все без изменений. Обычно калораж на мосту урезаю, но в данной ситуации в этом не было смысла. Все те же 3800 Ккал: 200 грамм белка, 450 грамм углей, 130 грамм жира. Питание 2 недели держал чистое.
    По фарме была энка - 250мг/нед. по четвергам.
    По спортпиту и аптеке все без изменений.
    Замеры (в скобках - сколько было при последних замерах):
    Шея 42 (42);
    Руки: лев. 41 (42) пр. 40,5 (41,5);
    Грудь: 114 (117)
    Талия: 88(90);
    Таз 100 (99)
    Бедра: пр. 67 (68) лев. 63 (64)
    Икры: пр. (39) 40 лев. 37,5 (38,5)
    Что могу сказать. Радует талия, стал суше. Объемы в целом ушли. Руки и икры тоже стали меньше.
    Фотоотчет от 4.11.17
    1.jpg
    2.jpg 5.jpg 3.jpg 4.jpg 7.jpg 6.jpg
    Также прикладываю анализы перед курсом. По ОАК не хватает воды. Дома упускал периодически этот момент.
    Анализы биохимия.png
    Анализы ОАК.png
     
    botan нравится это.
  2. less
    less
    первый
  3. daiverkot
    daiverkot
    мне одному кажется,что он все дрищавей становится..все меньше мышц и рельефа?
    1. less
      less
      тише тише,а то сольется парень совсем
    2. Дилдоболдер
      Дилдоболдер
      А мне вот кажется ещё вид кожи какой-то нездоровый. У чела набор, хорошее питалово, бцашки-витаминки и т.п.... а глядя на тело, как будто наркоту херачит дешевую, бухает и ест хер пойми как... не обессушен, а выглядит как-то дряблым это дело, будто человеку под 60 лет. Может генетика? Может свет такой хреновый дома и плюс мобила?
  4. Lifter
    Lifter
    А почему одно бедро так сильно отстает от другого?
    1. Colhoz
      Colhoz
      сколиоз
      1. Lifter
        Lifter
        А при чем здесь сколиоз? Одна нога не короче, а тоньше другой (бедро).
        1. less
          less
          сколиоз кости ноги,отъебись кароче такие вопросы задавать
          1. Lifter
            Lifter
            Это в стиле анекдота:
            Стоит панк в автобусе около двери. Сзади подходит старушка:
            -Вы на следующей выходите?
            -Ебёт?
            -Вы на следующей остановке выходите?
            -Ебёт?
            -Что вы все "Ебёт?", да "Ебёт?",вы вообще другие слова знаете?
            -Акваланг.
            -А причем тут акваланг?
            -Ебёт?
            1. less
              less
              -вы на этой остановке выходите?
              -нет
              -а че? ,охуенная остановка
        2. Colhoz
          Colhoz
          я полагал, что сколиоз влияет на асимметрию мышц
          1. Lifter
            Lifter
            Вроде нет.
    2. Arsagera
      Arsagera
      Кость левого бедра была раздроблена. Ее собрали, восстановили, но ногу на вытяжке передержали, и из-за этого левое бедро длиннее правого на 2 см. Соответственно мышцы имеют немного другое строение, т.к. они тоже были повреждены и порваны. Плюс другая нагрузка на ногу, т.к. она длиннее и т.д.. Да, Вы правы, и сколиоз и спондилолистез и прочая херня из-за этого присутствует.