Mr.Nobody

Подготовка.Отчет.Форма.MR.NOBODY.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mr.Nobody, 28 фев 2016.

  1. Mr.Nobody

    Mr.Nobody Бывалый

    Привет до4ане.
    В этот солнечный ,почти весенний ,день решил набросать мини-отчет о своей подготовке. В говноблоге прыщавого малолетнего химика расскажу о своих изменениях в подготовке : о том как поменяется диета , тренинг и фарма....короче , по максимуму буду честен с вами ибо соскучился я по вашим веселым комментам.
    Итак , начнем.
    Первое ,как всегда ,у нас - это диета. Без питания ни*уя у не выйдет в этом типа виде спорта.
    До этого момента я шиковал, жил , радовался жизни на 400-450 граммах углей , 250 белка , но Тренер решил урезать мне мои углеводы до 350 грамм и сделать один загрузочный день ( рефид), в который я буду есть 500 грамм углей. Что касается белка в этот рефид , сказал : " если удастся впихнуть норму , то ешь" , но мой аппетит может уж слишком разыгрался в последнее время , так что , все смогу - все сумею.

    Второе - тренинг.
    Сплит немного изменился. Тренер дал добро на мой предложенный сумасшедший сплит , который выглядит следующим образом:
    1.Грудные , плечи , трицепс
    2. Спина , бицепс
    3. Ноги
    4. отдых
    начало нового цикла.
    Не знаю , что получится из этого, но буду пробовать и держать в курсе всех событий Тренера. Если буду сыпаться очень сильно , то мгновенно будут приняты меры.

    Третье - фармафарш.
    До этого компот был следующий: Болденон - 1000 , тест ципионат - 500 и нанфенил - 300.
    Теперь он сменился на : микс 2 - 1 куб через день и 30 оксаны в день.
    Что из этого всего получится , скоро узнаем)
    Всем спасибо за внимание.
     

    Вложения:

    Ильза, Apply, _Alex_ и 10 другим нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      вообще-то волосы выпали, но пусть будет ПОСТРИГСЯ:- -:
      RomanSM, shatrukov, mr. pikachu и 3 другим нравится это.
            1. Mr.Nobody
              Mr.Nobody
              C чего ты это взял?o_O
              sergobike нравится это.
                1. Mr.Nobody
                  Mr.Nobody
                  когда кажется ,креститься нужно)
                  Василиска нравится это.
            1. я да
              я да
              ебать он запрыщавил. прям один сплошной гнойный нарыв
  2. botan
    botan
    Прогресс идет!
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Понемногу идет)
      а на самом деле ,нужно еще набирать и набирать , чтобы соревноваться с российскими юниорами)
  3. Konstant54
    Konstant54
    350 углей, я жиреть буду с такого количества :trollface:
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      тоже раньше жирел от такого количества углей, разогнал обменку и вуаля , сохну понемногу)
      Sammy нравится это.
      1. Sammy
        Sammy
        А как именно разогнал обмен? Я вот если больше 200 г углей в день хаваю - жирею. Хоть с кардио, хоть с кленом с йохимбином - все равно жирею :((
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      неа .
      сказали, что слишком перекачанный. раньше лучше был(
  4. сыноча
    сыноча
    стоит ещё?
    sergobike нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      временами встает , а так, постоянно на отдыхе(
      Ильза, kid rocks, Romann и ещё 1-му нравится это.
  5. Дилдоболдер
    Дилдоболдер
    печень не отвалилась?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      К концу года обещала отвалиться:trollface:
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          да хер с ней , новую пришлют:JC_doubleup:
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      бля прости, не понял прикол, я из деревни:JC_thinking:
      1. TomCat
        TomCat
        Лицо у тебя набыченное

        [​IMG]
  6. Izum
    Izum
    то самое чувство, когда освещение хуёвейшее...поэтому встают под люстру...классика жанра )))
    по делу: красавчик! все впереди! как говорится, москва не сразу строилась!
    Василиска нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      спасибо .
      ебашить я научился ,дальше - дело времени и денег)
      Василиска и Izum нравится это.
      1. Izum
        Izum
        я, конечно, хуевый мотиватор, но все же.
        дело - времени - да.дело денег - нет!
        желание и рвение не купить. это внутри тебя! ебашить за деньги в твоем возрасте - не правильно. у тебя все пути открыты! куча информации, куча вариантов! будешь ориентироваться за деньги - пропадет все! когда тобой правят деньги - стремишься к чему-то определенному! а когда тобой движет азарт и желание к самосовершенствованию - ты стремишься к безграничному!
        Василиска, shatrukov и sergchist нравится это.
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Каким бы ты фанатам этого дела не был , все равно , рано или поздно, понимаешь ,что все упирается в бабки. У меня эта подготовка проходит без спортпита( только сыворотка) , все остальное обычная еда.
          Как бы доллар не плясал , все равно буду ебашить))
          shatrukov нравится это.
  7. paparodriges
    paparodriges
    Акне бля.....
    Попроси у доброго дяди Ф. роаккутан. говорят ебейшая штука. У самого лежит в ожидании мастероновых прыщей( но у меня твой компот на сушку ( ну почти) Болденон+ микс2 по кубу того и другого через день пойдет в Апреле только)
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      уже начал принимать по 10 мг в день .
  8. kirusha27
    kirusha27
    На лицо постарел просто пздц. Не как Вадик канешн, но тоже сильно.
    1. Izum
      Izum
      как скатится до пептидов, так и потеряем посона...
      Василиска и kirusha27 нравится это.
    2. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      постарел , в свои двадцать выгляжу на 30)
      Izum нравится это.
      1. Izum
        Izum
        поверь, работал бы ты ща на заводе, выглядел бы на 40 лет )))
        так что охуенно смотришься еще ))))
        shatrukov нравится это.
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          да и хуй с ним, зато в душе всегда молодой)
  9. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Мясистый такой , лапатку бы на шашлычек :buba:
  10. Цезарь
    Цезарь
    Сплит нормальный , "тяни- толкай "называется. Но я бы подкорректировал.
    1.Грудь,трицепс,плечи.
    2.Ноги.
    3.Спина,бицепс.
    4.Отдых.
    Во время тренировки средней и задней дельты сильно включается верх спины и трапеции,поэтому лучше между плечами и спиной сделать отдых,хотя-бы на день.
    Ну или тренировать переднюю дельту с грудью,а среднюю и заднюю со спиной.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо за советы)
      Я изолированно делаю различного рода махи и тяги на среднюю дельту. Она вообще почти не включается в работу)
  11. Василиска
    Василиска
    Красавчик. Успехов! !!
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо:kachok:
      Василиска нравится это.
  12. Ковыль
    Ковыль
    Норм форма! У моего Деда такая же! А мой дед ОГОГОГОГОГОГО!!!!
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Пожми руку своему деду за меня и скажи что он красава :JC_doubleup:
      Ковыль и Василиска нравится это.
      1. Ковыль
        Ковыль
        Да он знает что он красава он же боевой офицер, танкист, рзведчик.