Mr.Nobody

Подготовка к весеннему сезону v.2.2(Pharmacom.Labs)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mr.Nobody, 14 фев 2014.

  1. Mr.Nobody

    Mr.Nobody Бывалый

    Всем доброго времени суток!
    Новый отчет о моей подготовке к весеннему соревновательному сезону.
    Диета. Диета та же : 300 белка-100 жиров-510 углей. Немножко понизил калорийность , на данный момент она составляет 4500-4700 ккал. Углеводы сложные , набираю нужное количество из белого риса(басмати) и спагетти из твердых сортов.Иногда позволяю себе побаловаться "говнопищей"))
    Тренинг. Ноги ....в перспективе НОГИ . На них делается упор. Тренинг раздельный : со спиной тренирую заднюю часть бедра , с плечами- переднюю. В последнее время начал фанатеть от фронтального приседа , именно в таком исполнении я лучше всего чувствую работу ног. Как писал в предыдущих блогах , нагрузка с "верха" скинута прилично.
    Фармакология. Подходит к концу вторая неделя цикла ТЕСТ ФЕНИЛ+ДРОСТАНОЛОН ПРОПИОНАТ))
    Форма на данный момент. IMG_20140214_215011.jpg IMG_20140214_215017.jpg IMG_20140214_215026.jpg
     
    Последнее редактирование: 15 фев 2014
    unreal, Harley.Davidson, провирон и 15 другим нравится это.
  2. po4ka1488
    po4ka1488
    Руки,дельты классно смотряться. Эх ноги ноги(((
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      над ногами работаю)
  3. CeHbKA
    CeHbKA
    Дружище,выглядишь отлично, но с комнатой надо что-то делать...
    po4ka1488, Frost109109, muzicant и ещё 1-му нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      нужно просто убраться и всего лишь)
  4. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    15 фев 2014 Показать
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      нет предрасположенности к гино
  5. Туарег
    Туарег
    Общага поди студенческая. Заебатые годы....
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      со знанием дела говоришь))
  6. Сано.
    Сано.
    Углеводы только в первой половине дня?Как успеваешь столько съесть?Полторы пачки риса?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      углеводы ем постоянно , и даже на ночь)
      1. Сано.
        Сано.
        И как при этом можно поддерживать подобную талию.Не понимаю я.Так и хочется всё слить на генетику(
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Мастерон дает о себе знать)))
  7. urri
    urri
    Спину покажи парням ! И добавь , что на таком рационе уходят сантиметры с талии )))
    Mr.Nobody нравится это.
  8. Fedin96
    Fedin96
    Молодец, прогрессируешь. Сколько по весам приседаешь?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      спасибо
      последний раз приседал 140 на 6 (фронтально)
  9. Задохлик
    Задохлик
    С каждым разом твоя форма все лучще и лучше, а фото все хуже и хуже. К тому моменту когда ты будешь выглядеть как Фил или Рони твои фото превратяться просто в одно сплошное размытие:))
    po4ka1488, muzicant, Алексей пп и ещё 1-му нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Скоро появиться фотик, фотки будут намного лучше)))
      1. Задохлик
        Задохлик
        А форма хуже?:)))
        po4ka1488 нравится это.
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          нет, форма будет еще лучше))
          1. aversus
            aversus
            походу твой железный бро опять клен пьет
  10. Mr.Nobody
    Mr.Nobody
    спина)) При таком рационе еще и сантиметры с талии уходят))

    Вложения:

    1. Таки Гой
      Таки Гой
      Слабовато с ногами. В пляжниках выступаешь? Рост 160?
      1. Mr.Nobody
        Mr.Nobody
        В этой позе ноги не напрягал как следует( не было уже сил) , выступать буду в бб , рост 177
  11. Человек
    Человек
    Я никогда таким не стану,жрать такое количество риса сухого -ебалово для меня,100 грамм в себя хер вопхнешь,а 500 грамм углей ,в 100 спагетти -70 углей где-то ,то есть надо грамм 300 спагетти в сутки и риса херова туча .
    Мое уважение тебе,человек-желудок )
    Сема Химик нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      ахахах, спасибо)
  12. провирон
    провирон
    Бля вообще нормуль раскачан!не слушай все эти обсиралки,форма гуд!бицепс бедра только нужен ещё.респект конечно тебе,что выживаешь в общаговских условиях!
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      спасибо огромное за такие слова))
  13. Sallyburns
    Sallyburns
    Дружище, отличный результат, верх шикарный :prayy:
    Удачи тебе :wizard:
  14. VanTheOne
    VanTheOne
    какие до этого курсы были?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Курсы расписывать не буду , скажу только какие до этого использовались препараты: болденон , сустанон , метандиенон , станазалол , тест пропионат, нандролон деканоат. По поводу дозировок : сустанон (маx) - 500 , нандролон(max) - 200 , метандиенон(max)-40 , станазолол(max) - 50 , тест пропионат(max) - 50 каждый день.
      Максимальная длительность массонаборного курса была 8 недель.
      1. maxs5
        maxs5
        Ты на вечном курсе?
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          что ты понимаешь под "вечным курсом"?
          1. maxs5
            maxs5
            Употребление стероидов без перерыва на ПКТ.
            1. Mr.Nobody
              Mr.Nobody
              в таком случае , с недавнего времени я на так называемом "вечном курсе"
              1. Big_Man
                Big_Man
                сколько раньше выделял времени на пкт?
                  1. maxs5
                    maxs5
                    Если легкие курсы типу тестостерона пропионата по 100 через день или туринабола по 30, то можно больше 6 недель ПКТ не делать?
                    1. Mr.Nobody
                      Mr.Nobody
                      цель ПКТ восстановить собственный уровень теста . Каждый человек индивидуален и каждый восстанавливается по разному: одному нужно 4 , другому- 6. Так что , лучше всего смотреть по анализам)
                      1. maxs5
                        maxs5
                        Ты используешь гонадотропин ?
                      2. Mr.Nobody
                        Mr.Nobody
                        Нет , с яйцами (тьфу-тьфу-тьфу) все в порядке)
                      3. Задохлик
                        Задохлик
                        А кому то и полгода не хватает.
  15. Big_Man
    Big_Man
    какими упражнениями плечи качаешь?
    1. urri
      urri
      Есть смысл ещё ключи от квартиры попросить )
    2. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      пользуюсь только теми упражнениями в которых чувствую работу дельт .
  16. Oskitz
    Oskitz
    С болда слез уже?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Нет еще ...через две недели убираю его
  17. Fonzy
    Fonzy
    Я конечно не мега спец. но как по мне, так грудь тоже отстает, причем похлеще чем ноги. Верха груди вообще не видно. Руки сами такими выросли или какой-то упор на них делал?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Грудь отстает , но не так сильно , как ты говоришь. Верха не видно? Все дело в свете и в моем цвете кожи.
      На руки никогда не делал специализации. Думаю , все дело в том , что во время тренинга спины им доставалось не меньше , чем в отдельный день их тренировки.
      Fonzy нравится это.
      1. Gehaimer
        Gehaimer
        На тренировке груди ,делаешь предварительное утомление?
        1. Задохлик
          Задохлик
          А ты перед свиданием дрочишь?:)
          po4ka1488 и Хачатур нравится это.
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            Можно ли это считать приглашением на свидание? :trollface:
            po4ka1488 и Задохлик нравится это.
        2. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          нет, не делаю))