Полезные книги

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем neka, 14 фев 2013.

  1. neka

    neka Новичок

    Кто читает скинте пожалуйста полезные книги о ПЛ и вообще о накачке.
    пусть в этой теме будут собраны лучше книги для новичком и продвинутых.
     
  2. Tuttik

    Tuttik Новичок

    Стюарт Макроберт "Думай", "Думай 2", "Руки титана", "Жим лежа 180 кг".
    Протасенко "Думай или супертренинг без заблуждений"
    Ментцер "Супертренинг"
    Вейдер "Система строительства тела"
    Кубик "Тренинг динозавров"
     
  3. revan

    revan Новичок

    первую и последнюю не стоит читать.
    самая грамотная книга о пл, которую я встречал: Фредерик К. Хэтфилд
    "ВСЕСТОРОННЕЕ РУКОВОДСТВО ПО РАЗВИТИЮ СИЛЫ"
    почитай, если осилишь, она сложновата.
    по питанию Пшендин А.И. "Рациональное питание спортсменов"
     
  4. Jettero Heller

    Jettero Heller Hogwarts Champion

  5. mr.mazahist

    mr.mazahist Новичок

    а как же доктор Любер Секреты качалки
     
    dietbear нравится это.