wowan

Полтора года с первого курса( итог, планы, отчёт )

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем wowan, 27 ноя 2013.

  1. wowan

    wowan Persona Grata

    Всем привет)))

    Решил немного подбить итог, после 1.5года серьезных занятий.
    Со своего первого курса все освещаю тут на форуме. От моего дрыщавого тельца, до менее дрыщавого.

    [​IMG][​IMG]


    [​IMG][​IMG]

    Первый мой курс был тут
    http://do4a.com/threads/Первый-курс.3500/

    Очень много критики ) которая пошла мне на пользу, но не сразу))) в последующих моих курсах критики не меньше.
    Критику воспринимал бурно))) сейчас понимаю что зря, но все же прислушивался.

    как видно в данной теме начинал я с веса 85кг (жира) как я тогда думал мышц ))))
    С курса набрал много воды))) и немножко мышц))) набрал до 94, слил до 91кг


    Второй курс тута
    http://do4a.com/threads/Я-на-втором-курсе.5308/

    На данном курсе купил туринабол от верки)))) что-то мне подсказывает что там несовсем был турик))) но я яро отстаивал его )))

    Было очень много критики))) сказали что у меня 40% жира и т.д.
    Много критики было по делу, но не меньше не по делу)
    На этом курсе я набрал с 91 до 99, много очень много воды, после курса слил до 96кг

    было даже такое)))

    [​IMG][​IMG]

    Собственно дал слово и сделал.

    Есть ещё несколько тем о наборе, думаю если поискать можно найти)))


    Вот моя вторая сушка)))
    http://do4a.com/threads/Сушка-2-часть-2-финал.11566/

    Вторая сушка прошла гораздо лучше чем первая, (первая была перед летом)
    Как я заметил с каждой сушкой ты лучше узнаешь свое тело, и лучше знаешь что надо сделать.

    С 106кг набраных непосильным трудом я ссушился до 83 за 50 дней О_о

    Первый раз выступил на соревнованиях, (хотя очень много было насмешек особенно после моего 2 курса)


    В данный момент
    мой вес 108-110кг
    С конца моего выступления прошло 6 недель, за это время я набрал с 83 до 108
    Сейчас сижу на курсе суст 500мг/нд и метаха 60мг/д
    Первый раз попробовал пептиды, жор от 6рки просто зверский, советую ))) такого жора никогда небыло))))
    Так что если совмещать пептиды и фарму это будет очень хорошо ;)



    В планах выступить осенью на Украине в весе до 90кг юниоры.



    З.Ы. Всем спасибо за критику, в свое время она меня стимулировала ещё больше работать над собой!)
    Я в ВК http://vk.com/id69403019
     
    Antoxa_1, Skeletor, Искандар и 71 другим нравится это.
  2. ПРОХОР
    ПРОХОР
    хотел поставить лайк, но увидел
    и передумал.
    Death Star, Rd8, ЕГОРОВСАНЯ и 10 другим нравится это.
    1. wowan
      wowan
      но это же правда))) жор супер)
      1. ПРОХОР
        ПРОХОР
        только для того чтобы много жрать, колоть в себя это гавно?
        crusher1, Samuel1488 и мОтал нравится это.
        1. wowan
          wowan
          Точно также можно сказать о фарме
          "- Только для того чтобы наростить мышцы колоть в себя эту дрянь"
          severniy66, 123More и Жека нравится это.
          1. ПРОХОР
            ПРОХОР
            не не не, разные вещи, помимо порыва пожрать 6-ка ничего не несет, а побочный эффект от применения, мягко сказать совсем нилойс...
            1. wowan
              wowan
              Достинекс в помощ ;)
              1. maddoom
                maddoom
                Красава наростил всё. Что за пептиды расскажи
          2. dea
            dea
            мышцы ты хрен наростишь без допинга нормально, а вот жрать это ж просто!
      2. kirpi4
        kirpi4
        от болды жор супер :buba:
        ximozzzza и D0m1nator нравится это.
        1. D0m1nator
          D0m1nator
          БОДЕНОН - это лучшее что есть для обжиралова.
          ximozzzza и kirpi4 нравится это.
        2. MajorBishep
          MajorBishep
          чет не ощутил такого от грамма болда вериного
          Касьян нравится это.
          1. andreich8411
            andreich8411
            от веркиной продукции многие ничего не ощущают, кроме наеб......лова
    2. Joy
      Joy
      он еще и BCAA наверное ел, по 10 гр после каждого приема пищи
      coddoy, Rd8, milkboy86 и 12 другим нравится это.
      1. Ярополк_бля
        Ярополк_бля
        после- ничего не усвоится. надо бцаашки на картошку сыпать
  3. Никита Загонов
    Никита Загонов
    Красавец. Давно видел тебя. Хороший прогресс)
  4. Касьян
    Касьян
    единственный человек который сказал:Ща я пацаны раскачаюсь! и не исчез с форума:xdnew:
    фотки на данный момент есть?
    Rd8, andreich8411, Andr0gen и 10 другим нравится это.
    1. ПРОХОР
      ПРОХОР
      реально, гавна вывез немерянно, за свои косяки с курсами и вообще, обозлился на всех и накачался. Поставлю ка я все таки лайк, заслуживает пацан уважения.
      1. georg
        georg
        Ну если исходить из комментов, тогда Олежка должен был раскачаться до размеров галактики.
        1. ПРОХОР
          ПРОХОР
          у Олежки мозг как у канарейки, на залупу хер намажешь.
          V1adimir, Filipp, ximozzzza и 2 другим нравится это.
          1. Ket4
            Ket4
            так он вроде и растет,правда опять насасывая жир...но.хД
            1. milkboy86
              milkboy86
              он будет сушиться на днп!
  5. ARTEMKA2013619
    ARTEMKA2013619
    дааа прогресс очень :metal:хороший уважуха
  6. ia_zhuk
    ia_zhuk
    красава!
  7. Dronik
    Dronik
    Не понял, а что на первом курсе было?
  8. Pablo_74
    Pablo_74
    Вован, только сейчас понял, что нужно доточить - ПРИЧЁСКУ!!! Сними с висков кучеры, они визуально расширяют голову и скрадывают ширину плечь.
    1. ПРОХОР
      ПРОХОР
      точняк, прическа покороче была бы- пижже смотрелся бы, а так- как Пушкин)
      ximozzzza, Samuel1488 и roman-1993 нравится это.
      1. mikhy
        mikhy
        Просто парню надо бы шею подкачать. Тонкая шейка выдает скороспелость набранной мышечной массы.
        ahanter нравится это.
  9. aversus
    aversus
    ему девушка просто готовит, я бы тоже так раскачался
    Samuel1488 и maddoom нравится это.
    1. maddoom
      maddoom
      МНе жена готовит на время курса кучу еды. По началу курса готовила всякие вкусняшки.. Сейчас последняя неделя из 10. Готовит также кучу еды. Но уже похожа на кучу навоза. Устала стоять у плиты сутками :trollface:
    2. Topol45
      Topol45
      Ех, дал бы мне ктонить миллион, я бы миллионером стал.
      V1adimir и Zivers нравится это.
  10. d3m3
    d3m3
    Все за исключением ghrp-6 збс, в целом лайк, молодец!
    Распиши свой рацион питания на неделю во время сушки, я думаю полезная инфа будет другим.
    ahanter, muzicant и guest нравится это.
    1. guest
      guest
      ДА, среднесуточный рацион в студию, интересно тоже
  11. pitch
    pitch
    Вован, на сушке фарма была, если да то какая? Чет не могу найти в постах...
  12. Garret
    Garret
    антропометрии не хватает.
    1. Sashok228
      Sashok228
      хуя у тебя в жопе не хватает
      ximozzzza нравится это.
  13. muzicant
    muzicant
    Шикарный результат! Ты убил всю мою надежду на натуральный кач :xdnew: Занимаюсь полтора года и выгляжу как ты на фото "до".

    Собственно вопрос по сушке, можешь примерно описать свою программу? Потому как в теме нет ни какой информации, а это очень важный момент.

    Заранее спасибо!
    Garret нравится это.
  14. Gamerus
    Gamerus
    Ебать ты хорош!
  15. mikhy
    mikhy
    Шея тонковата.
    aby3ep нравится это.
  16. Павлушка
    Павлушка
    взгляд изменился
  17. Павлушка
    Павлушка
    извините... а фото в данный момент вы не будете выкладывать?
  18. NightRainbow
    NightRainbow
    Красаучик жи есть! А то блин развелось всяких школьничков - поклонников Невского. А тут внезапно достойный пример, продолжай в том же духе, бро!
  19. Ket4
    Ket4
    зачем опять заливаться начал?..ты же планировал поддерживать относиельное состояние ,набирая вес)
    Deleted нравится это.
  20. maddoom
    maddoom
    У автора первый курс был заливной а на втором на него напала чупакабра и высосала всю кровь с жиром
    crazycamry нравится это.
  21. oXuMuKo
    oXuMuKo
    Все это конечно зашибись, но гардеробом не запасешься на такие перепады в весе. На массе все маленькое, после сушки все большое.
    1. Joy
      Joy
      я не думаю, что он в объемах сильно потерял
      1. oXuMuKo
        oXuMuKo
        А как же талия, живот ?
        muzicant нравится это.
        1. clob4
          clob4
          Как бы одежду по плечам покупать нужно, а не по талии и животу
          Flairok и aby3ep нравится это.
          1. Агент Смит 007
            Агент Смит 007
            брюки тоже по плечам покупаешь?
            chinniy, crazycamry, milkboy86 и 5 другим нравится это.
  22. Arksun
    Arksun
    Форма хорошая, но за 4 курса( 2 масанабора, 2 сушки) можно было получше форму сделать ИМХО
    1. Ket4
      Ket4
      говорить все горазды,а ты возьми и сделай....!!::
      MrPirotis, ПРОХОР, 123More и ещё 1-му нравится это.
      1. Arksun
        Arksun
        Я и делаю. :)
        1. Ket4
          Ket4
          и как успех?...получается...?)..хД
          1. Arksun
            Arksun
            Наверно...
            milkboy86 нравится это.
            1. ПРОХОР
              ПРОХОР
              тогда показывай, или не пизди.
              1. Arksun
                Arksun
                Когда за плечами будет 4 курса, тогда обязательно покажу.
                Пока же могу сказать, что таких результатов можно добиться за 2 курса :)
                И пиздишь ты, а я говорю.
                Monsignor нравится это.
                1. wowan
                  wowan
                  Как можно судить, когда у тебя нету опыта ?
                  Смешно просто. Это уже не критика, а хер знает что...
                  1. Arksun
                    Arksun
                    Опыта в чем?
                    И где я тебя критиковал? Я сказал, что форма хорошая!, но субъективно отметил, что можно было получше сделать или ты не согласен?
                    Monsignor нравится это.
                    1. Pablo_74
                      Pablo_74
                      Не, ну на аве ты отлично смотришься. Пресс, тату и всё такое... Чётко!
                      ПРОХОР нравится это.
                2. ПРОХОР
                  ПРОХОР
                  если бы у тебя был результат, тогда говорил бы, а так- один пиздёж.
                  1. Arksun
                    Arksun
  23. Oleg84
    Oleg84
    молодец. уважаю тех кто учится и воспринимает критику. а не ошибается только тот кто нихера не делает)))
  24. lance
    lance
    Красава!
    Встретимся осенью на Украине) Только я скорее в 90+ буду
    1. Ket4
      Ket4
      краем уха слышал такую тему,что с 2014 года возрастные рамки юниоров подраздвинут до 24 лет...так ли энто?
      1. lance
        lance
        Не слышал такого..пока что до 23 включительно
  25. clob4
    clob4
    Ответ всем кто еще думает, что существует натуральный бодибилдинг.
  26. ximozzzza
    ximozzzza
    А ветераны с какого возраста?:spy:
    1. aby3ep
      aby3ep
      40
      ximozzzza нравится это.
  27. ЕГОРОВСАНЯ
    ЕГОРОВСАНЯ
    Форма хорошая, Фотошеп тоже:xdnew:
    Alexshplint нравится это.
  28. MFISTO
    MFISTO
    Опиши что ставил на сушке.в каких количествах
  29. Haron
    Haron
    Всё ништяк, кроме шеи и плоскостопия....