nikolaev

Помогите составить диету.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем nikolaev, 15 апр 2013.

  1. nikolaev

    nikolaev Новичок

    Доброе время суток форумчани. У меня такая просьба , хотел чтобы кто-нибудь помог составить диету , чтобы уменьшить толщину подкожного жира и убрать жирок на животе. ( Пресс есть , но связи с тем что долго не занимался не виднеется и заплыл). При этом я бегаю по 9 км в день и занимаю , но занимаюсь на улице только на самодельной качалке на улице. Помогите пожалуйста составить диету ( главное не сложную , чтобы была по силе студенту ) ,чтобы уменьшить подкожный жир и жир на животе.Заранее большое спасибо
     
  2. Gamerus
    Gamerus
    По 9 км? Пиздец, пожжешь все мышцы, если они имелись...
  3. geksogonal
    geksogonal
    Пей только водку и закусывай только огурцами - хорошо сушит студентов
  4. SampSS
    SampSS
    Судя по твоим описаниям мышц у тебя нет, диета - ешь как обычно исключи сладкое и пиво жигулевское,всё
    inyourface, grisha999 и Костя_З нравится это.