6332588

Помост: Как это было )))

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем 6332588, 19 май 2014.

  1. 6332588

    6332588 Persona Grata

    Так-с, значится по прошедшим соревам:
    взвешивание было в 9.30, т.к. накануне днём вес был 120,5 то на ночь пришлошь поголодать, да и с утра только креатинчика вмазать. Завесился 117, 450, в одежде. Плотненько перекусил рисовой кашкой на молоке и кусочком свинины. Общее построение на 11.00 назначили. Успел смотаться на другой конец города и поддержать неиспользованным предтренником бывших коллег по борьбе, коии выступали в тот день. Вернулся и прое..ал общее построение, но не расстроился т.к. узнал, что за это не дисквалифицируют. Ок.
    Первым потоком выступали 83, 92 и 120+ причём как нам объяснили они делают все три упражнения, а потом идёт второй поток 105 и 120. Ну хорошо, сидим ждём народ поддерживаем. И тут херасть - типа второй поток идёт после приседа первого.Как говорил один харизматичный персонаж "грёбанный икебастос!!!" Весь народ как был ломанулся разминаться, а стоек всего две.....в результате парнишка из моей команды в 105 на первый свой подход не успел, а я вместо плавной подводки успел сделать 100*3, 130*3, 180*1 и 220*1 в комбезе без бинтов т.к. было некогда мотать. Т.е. по факту я даже разогрется не успел толком, не то что комбез продавить. Ладно похер, на помост. А, тут ещё вот какая оказия выяснилась - я без зеркала не чувствую В ЭКИПЕ угол доседа. Вот напрочь, блеать. Попросил выводящего , чтобы сказал когда хорошо. Вышли. Стал садиться, вроде уже в упор, а он всё ниже кричит, в результате из-за потери скорости задавило нах. На видео видно что пересел я тот угол знатно. Ладно, пофиг, зато комбез протянул как надо ))) На второй вес не меняю, встаю уже без команд, сам и уже встав делаю полшага назад. Бля, ну не знал я что нельзя....короче бараню. Третий вес не меняю ибо сцу за мелочи всякие. Встаю уверенно, главный судья даёт недосед, но боковые (девки-физкультурницы) защитывают. На видео лично я увидел нормальный досед. Ок, отлегло что не обосрался. Пошёл на жим разминаться. 50-90-110-130, майка 160 с оторванной башкой, но уверенно. Для подстраховки мочим майку,обильно мочим. Помост: 170 как из пушки, 175 по ощущениям легко, но жал с закрытыми глазами ибо марс. Чуть чирканул о стойку, но защитали. 180 неудачно опустил , а потому не дожал. Ужёл на тягу разминаться. Экипную я так и не освоил, потому тянул только в поясе. 210 как палку, 225 как палку, 240 (что есть мой абсолютный рекорд ибо до этого на треньке 235 я тянул дрожа как флюгель на ветру и с рывками) ну не как палку, конечно, но очень уверенно. А для суммы в 690 мне надо было 255 тянуть и вот до сих пор меня гложет подленькая мысль, что надо было рисковать....был запас, ох был. Ладно, чё рефлексировать ))))
    Итогом - сумма 675, третье место, 9 в абсолюткее по Вилксу (54 человека всего было). Куча позитивный мыслей и ништячок в виде (по ходу халявного) КМСа ))))
    Видосы:
    приседы
    http://www.youtube.c...h?v=URzHElv9VnQ - 260, задавило нах ))
    http://www.youtube.c...h?v=diPNIXp7qbk - 260, встал с шагом
    http://www.youtube.c...h?v=VUOGinKE6JY - 260 зачёт
    жимы
    http://www.youtube.c...h?v=d5Ik7Uc4JUQ - 170 зачёт
    http://www.youtube.c...h?v=JBd-kYMqJsU - 175 зачёт
    тяги
    http://www.youtube.c...h?v=dzyy3S8hYxk - 210
    http://www.youtube.c...h?v=0bFW88wxT_U - 225
    http://www.youtube.c...h?v=K4Tr9wprNc4 - 240
    ВОт как-то так ))))
    Теперь месяца полтора объёмной физкультуры и пьянства )))))))

    Апд.: кмс в протоколе считали по старым нормативам. Так что нет, не дотянул я до кмс 12,5 кг.
     
    Последнее редактирование: 19 май 2014
  2. Djolud
    Djolud
    Красава) когда следующий рывок?
    1. 6332588
      6332588
      Ох, не скоро,.....семейные обстоятельства )))
  3. глухарь
    глухарь
    так выполнил норматив, или нет?
    1. 6332588
      6332588
      А протоколах стоит, что выполнил, а вот почему так - сейчас разбираюсь.
      Если же брать АВПЦ, то даже с превышением, но это лирика, конечно ))))
      1. Задохлик
        Задохлик
        Это ты конечно молодец, но вот никак не могу найти цифру 48, ее нет?:trollface:
  4. max21
    max21
    с заявленным весом на присед что-то не угадал ты,чуть все не запорол.рост походу выше 190см ?
    1. 6332588
      6332588
      Рост 184, да нет с первым весом всё ок: 270-280 на трене вставал. Просто опыта именно сорев не было вот и лажанул чуток ))
  5. maxyt
    maxyt
    уважение и почёт сильным людям !!!
    6332588 нравится это.
    1. 6332588
      6332588
      Спасибо!
  6. ASit.
    ASit.
    Поздравляю с первыми соревнованиями! До мастака еще очень много работы. Буду продолжать следить, прогресс в натуральную всегда интересно :)
    6332588 нравится это.
    1. 6332588
      6332588
      Спасибо!
  7. Gaben
    Gaben
    Знакомый зал...СХИ?
    1. 6332588
      6332588
      Конечно он! ))
  8. Артёмка Вязников
    Артёмка Вязников
    Пиздец, где таких ЗДОРОВЕННЫХ страхующих берут?! )))
    6332588 нравится это.