exzo! (с черникой)

Посоветуйте как булки "поднять"

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем exzo! (с черникой), 9 авг 2016.

  1. Если что, на фото я вторая слева
    И плиз, порекомендуйте упражнения, чтоб ж** у "поднять". Ну то есть типа выпадов, но чтоб сверху орех подтянуть.
    http://vk.com/photo89656929_429641235
     
  2. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Тому что справа , или слева :buba:
  3. Пез
    Пез
    Привет! Без фото не разобраться, какие упражнения подойдут конкретно к твоим ягодицам, сделай фотку, а мы напишем программу, подходящую исключительно для тебя с максимальным развитием ягодичных.
    Жировик нравится это.
  4. Жиролифтер
    Жиролифтер
    Если вторая слева-там надо накачать сначала хоть что-нибудь.
    Плие с гирей в яму, ягодичный мостик в помощь.
    Тем более у вас там вроде и гири есть.
  5. Gehaimer
    Gehaimer
    Среднюю ягодичную качай, если нужна верхняя доля жопы