Игорь Бобров

Предсвадебный жим лёжа: 150х1, 100х15

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Игорь Бобров, 16 авг 2013.

?

Поехали бы вы отдыхать в Крым?

  1. Да

    54 голосов
    39,7%
  2. Нет

    18 голосов
    13,2%
  3. Лучше в Египет!

    22 голосов
    16,2%
  4. Отдыхаю на курортах Краснодарского края!

    1 голосов
    0,7%
  5. Дача - наше всё

    7 голосов
    5,1%
  6. Какой отдых? Въябывать надо!

    34 голосов
    25,0%
  1. Игорь Бобров

    Игорь Бобров Новичок

    Приветствую посетителей сайта доча!


    "БРУСЬЯ - помогут ли они накачать ЖИМ ЛЁЖА?!"



    В общем, промежуточный отчётик:

    Отжимания на брусьях, до отпуска - +80кг х 1 раз


    Жим лёжа на кол-во, до отпуска - 100кг х 12 раз, в отказ


    А потом - ОТПУСК !!! Три недели!

    Так как я "уникум", то у меня всё через жопу - у всех свадебное путешествие, а у меня ПРЕДсвадебное!

    [​IMG]


    Находясь в отпуске провёл наверное тренировки 3 от силы, отжимался стоя на руках у стеночки, отжимался на брусьях с шлакоблоком на шее, приседал с бодивейтом, от пола отжимался до усрачки. Плавал конечно. :)

    По возвращении из отпуска провёл пару вводных тренировок и решил себя испытать на прочность, собственно вот, что получилось :

    Жим лёжа 150х1, с отрывом. (Но вы же понимаете, что перед свадьбой мне надо "оторваться" по полной! :xdnew: )


    Потом был ещё заход на 160, но не смог.

    Далее следом проверил себя на многоповторке, жим 100 кг, получилось на 15 раз - был приятно удивлён. (Видимо "митодига" действует! :))) На радостях добился отжиманиями на брусьях с полтосиком, в трёх подходах.




    В общем, как-то так. Бля, в субботу свадьба у меня! :dance: Иииихаа! Сегодня была последняя "холостая" тренировка. Лан, побежал спать, а то завтра туева хучка дел.
     
  2. kunfil
    kunfil
    ну поздравляю, брат
    TAHK, unreal и Игорь Бобров нравится это.
  3. maxyt
    maxyt
    тут без слов...........отличный результат-не останавливайся-продолжай:avtoradolf:
    Lifter85, roman-1993, aby3ep и ещё 1-му нравится это.
  4. do}{tor
    do}{tor
    А с паузой, по правилам жмешь?
  5. Сердечный
    Сердечный
    4 июля ты писал следующее:
    + ты отдохнул вроде как хорошо, вот и пожал на +3 повтора. Методика не действует!
    Игорь Бобров нравится это.
  6. Anastassiya
    Anastassiya
    ...поздравляю! Обязательно пили отчет по итогам жимово-тяговых игрищ гостей :xdnew:
    maxyt и Игорь Бобров нравится это.
  7. Сема Химик
    Сема Химик
    Monsignor, Mayamibeach, Dr.James и 9 другим нравится это.
  8. Никита Загонов
    Никита Загонов
    Было ли подключении фармакологии? Просто интересно.
  9. Andreas91
    Andreas91
    Во во ...тебе тока вынесут мозг......а потом еще и зп начнут забирать и на прот денег не останется:palevo::opasnoste:

    А если серьезно молодец , поздравляю ... RIP* :lol:
    Monsignor, milkboy86, Александр93 и 2 другим нравится это.
  10. georg
    georg
    А вы, женщины, только об этом и думаете!
    Когда, перспективный мужик появляется на горизонте у вас в глазах читается большими буквами слово из 4-х букв: ЗАГС!
    maxyt, Вaдян, Monsignor и 9 другим нравится это.
  11. Andreas91
    Andreas91
    Так то не похож он на фармика.
    Никита Загонов нравится это.
  12. Andreas91
    Andreas91
    Вроде :- -:
    Никита Загонов нравится это.
  13. do}{tor
    do}{tor
    Если у пары человек не сложилось, это еще ничего не значит. И да, принимать жизненные решения опираясь на темы по форумам, это ваще пиздец :avtorklif:
    maxyt, J78, Игорь Бобров и ещё 1-му нравится это.
  14. do}{tor
    do}{tor
    Хорошо вбросил :trollface:
    Den4ikkk и Anastassiya нравится это.
  15. Игорь Бобров
    Игорь Бобров
    Буду продолжать, конечно!
    TAHK нравится это.
  16. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    16 авг 2013 Показать
  17. Игорь Бобров
    Игорь Бобров
    Я в курсе, что с паузой не пожму 150, просто я не выступаю и не собираюсь выступать. Тогда какой смысл? Иногда жму с паузой как подсобное упражнение, но сейчас вот больше на брусья переключился. Эксперимент же ж! :xdnew:
  18. Pablo_74
    Pablo_74
    и не жалко же автору своего организьма (брусья). ну да, пока сам не травмируешься, а дурь прёт из ушей, пох на всё.

    ЗЫ завязывай с такими тяжелыми отжиманиями на раз! на своём опыте говорю, будешь локти потом кусать, а травмы останутся на всю жизнь. будет аукаться и через 5 лет и через 25.
  19. Игорь Бобров
    Игорь Бобров
    Я ж пошутил. :) Но, тем не менее на 15 пожал после проходки, а в тот раз "на свежак" (хоть и больной)
  20. Игорь Бобров
    Игорь Бобров
    Ок. На следующей неделе запилю отчётик. :)
  21. Игорь Бобров
    Игорь Бобров
    Дык я как раз по заветам, 2,5 года уже живём вместе. Решили пожениться. :avtoradolf:
  22. Игорь Бобров
    Игорь Бобров
    Нет, Никит. Фармы не использую и не собираюсь. Да и по моему внешнему виду не видно, что не химик со средней генетикой?
    maxyt и Никита Загонов нравится это.
  23. Игорь Бобров
    Игорь Бобров
    Я на брусьях в основном жму на 6-8 раз
  24. Andreas91
    Andreas91
    Я раньше на брусьях тока так жал.
    Сейчас же , капсулу плеча переднюю щимет пипец как .......могу тока не глубокие делать , хотя травму не какую не ловил.
    Так что внимательнее.
  25. Just Fellow
    Just Fellow
    Ты всего лишь сказал ей "Привет", а она мысленно уже вышла за тебя замуж и родила троих детей.:lol::lol::lol:
    maxyt нравится это.
  26. Andreas91
    Andreas91
    Кити-Кет улыбает :xdnew:
    Anastassiya нравится это.