sambur

Приседания и Становая тяга - ВЗАИМОСВЯЗЬ. Грыжи и Протрузии

Тема в разделе "Полезности", создана пользователем sambur, 18 дек 2015.

  1. sambur

    sambur Горец на вечном

  2. Ковыль
    Ковыль
    Хз что тут вообще происходит!
    Однако 1й НАХ!
  3. Aks
    Aks
    ссылка на старпёрские одноклассники.. а я повёлся, не знал, что такое ок точка ру...
    описанные в ролике "гиперэкстензии" мне тоже немного помогали. очень стала поясница после приседа болеть, да и после становой. начал подобную херню делать -- полегче стало. жаль только в залах, в которых я был, такого тренажёра нет :(
  4. Синхрофазатрон
    Синхрофазатрон
    смотрел без звука. по моему хуйня полная:trollface:
  5. Seregass
    Seregass
    поставьте класс
    sambur нравится это.