100madness

Прогресс в натуральном бодибилдинге

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем 100madness, 14 ноя 2015.

  1. 100madness

    100madness Бывалый

    Прошу обратить внимание на кое-что важное
    [​IMG]
    Молодцы, а теперь обо мне.

    Сегодня наконец-то нашел нормальный зал, цена, правда, не очень вкусная, ну да ладно. Купил абонемент на месяц, а там посмотрим, может в другое место переберемся. Во время тренировки убедился в том, что среди обычных любителей, людей, которые желают выглядеть хорошо, практически нет тех, кто хотя раз бы открывал учебник по анатомии или, хотя бы, спортсвики. Из всех присутствующих не было ни одного человека, который бы действительно тренировался. Один жирный кабан бегал от одного тренажера к другому, делал трисет "бицепс-пресс-бицепс" и занимался прочей ахинеей. Была баба. Угадайте, чем она занималась. Правильно! Сведения ног. Причем, каждый раз, когда она садилась за тренажер, ее пухлые ноги с огромным трудом залезали в упоры - зрелище так себе.
    Кстати в комментах можно вспомнить какие-нибудь забавные истории из зала.

    А что это я про них. Расскажу о том, как сам потренировался. День спины у меня был восполнен именно сегодня, совместил его вместе с плечами.
    1) Подтягивания 4 подхода до отказа
    2) Тяга штанги в наклоне 60 кг на 12, 70 на 12, 80 на 12, 80 на 12
    3) Пуловер с верхнего блока 4 подхода по 12 повторений
    4) Жим из-за головы в смите, сидя 4 подхода по 12 повторений
    5) Махи гантелей в стороны 3 по 12
    6) Махи перед собой 3 по 12
    7) Махи в наклоне, сидя 4 по 12

    Полностью не выкладывался, только подтягивания делал в отказ. Решил сегодня не упахиваться, чтобы завтра нормально потренировать ноги. Кстати, зал приготовил для меня сюрприз. Я давно хотел как-то поиздеваться над своими куриными отростками. И вот, момент настал. Завтра меня ждут супер и дроп сеты.
    1232.jpg
    Четкий фильтр, да?
    Хочу записать небольшой видео отчет (примерно на минуту, так, просто кадрами). Выложу в завтрашней теме.

    Что касается моих целей в плане умственного развития. Все идет по плану. По программе обучения все учится быстро, а вот вспомнить давно забытое сложно, поэтому много времени уделяю повторению старого материала.

    Все комментарии к своим постам я, разумеется, читаю. Многие из них направляют меня в нужное русло. Даже это меня в чем-то мотивирует
    [​IMG]
    В связи с этим, хотел бы подискутировать с вами на следующую щепетильную тему: "Предательство". Не буду говорить, что на своем "опыте" убедился в том, что чертей в нашем мире хватает. Мне интересно услышать ваши истории, понять, насколько люди иногда бывают жестокими и бессердечными. Бугуртим, поехали
     
    Larimar, Rich Pianino, Restrukt18 и 3 другим нравится это.
  2. Azov
    Azov
    хуйня какая то :trollface:
    Monsignor, Plutonii, Жировик и 18 другим нравится это.
    1. Панк
      Панк
      и главное, как она оказалась на глагне?
      Жировик и 4ипсик нравится это.
  3. milkboy86
    milkboy86
    натурального бодибилдинга не существует! а прогресса в нем тем более!
    Plutonii, Жировик, Ильза и 4 другим нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      ну не знаю, три года тренируюсь, вроде чего то добился...
    2. Kocтя
      Kocтя
      Пробовал или на слухи опираешься?
      1. 100madness
        100madness
        пробовал тренироваться? или что?
        1. Kocтя
          Kocтя
          Так не тебе вопрос был, а предыдущему оратору))
      2. milkboy86
        milkboy86
        и пробовал, и слухи слушал
        1. Kocтя
          Kocтя
          Не слушай слухи, это пиздят слабаки которые рано опустили руки и пытаются оправдать ширяние в сраку))
          ФилНеХит) и Дрыщезавр нравится это.
          1. milkboy86
            milkboy86
            это пиздят люди, которые могут смело взглянуть правде в глаза и принять то что не соответствует их мировоззрению)
            Жировик, Death Star, kyliev09 и ещё 1-му нравится это.
            1. Kocтя
              Kocтя
              Это ты про гомосексуализм ща?)
              ФилНеХит), Дрыщезавр и Pulse_Driver нравится это.
              1. milkboy86
                milkboy86
                и про него тоже) нравится он тебе или нет, но он существует и не перестанет существовать только потому что ты в него не веришь. или "просто кто-то недостаточно упорно хочет трахать девушек"?)
                1. Kocтя
                  Kocтя
                  Так я про то и говорю, что существует, а ты всё нет, да нет! Причем гомосексуализм чем то схож с натуральным бодибилдингом, все отрицают и не принимают, а меньшинство всё равно подтрахивается и рады)))
                  1. milkboy86
                    milkboy86
                    бля вот тут даже и не поспоришь. наверное натуральный бодибилдинг это вид извращения)
    3. Натюрлих
      Натюрлих
      Бля меня аж протрясло! Глаза помутнели, вся жизнь пронеслась, каждое повторение за 7 лет тренинга, я взвесил все за и против и вправду натуральный бодибилдинг миф!
    4. russ78ell60
      russ78ell60
      Существует бодибилдинг на фармакоме!
  4. shatrukov
    shatrukov
    Ни хера не понимаю.., скоро блоги будут: "как я хожу срать, спать,жрать..."
    1. 100madness
      100madness
      Окей, что в твоем понимании "блог"? Каким он должен быть?
      1. shatrukov
        shatrukov
        информационная нагрузка, новость,вызов,провокация на крайняк... Все это в итоге может зацепить, а может и нет, многое зависит от широты кругозора блогера. А хуячить шаблонами с примесью ложных амбиций собственного эго НЕИНТЕРЕСНО...
        1. 100madness
          100madness
          Ты судишь лишь по обложке, потому что темы, которые существуют на данный момент (от моего имени) и есть обложка, т.к. это всего лишь знакомство и эксперимент
          Пишутся посты именно для того, чтобы вы, читатели, неким образом подкидывали дров в огонь, что ты сейчас и сделал, благодарю
          1. shatrukov
            shatrukov
            понятно, типа предисловия, когда суть будет?
            это вы писатели что ли..?
            В какой огонь? то что ты пишешь похоже на попытку развести огонь,и в это время
            ты кричишь во все горло "смотрите я смогу..."
            1. 100madness
              100madness
              1) да
              2) ты же читаешь мои посты, следовательно, ты читатель
              3) ну ладно, не огонь, пока что огонек
              1. Morf_parashutist
                Morf_parashutist
                Нормальный блог, разбавил хоть немного.
                1. Sasha1233
                  Sasha1233
                  разбавь фотками фармы фармаком
      2. Ильза
        Ильза
        Ну хотя бы просто интересным, полезным, а описания толстых теток в тренажере сведения ног, хочет , пусть хоть в жиме ногами лежит, тебе не пох ?
  5. Валера666
    Валера666
    зацени пасанам, как ты делаешь тягу штанги в наклоне
    1. 100madness
      100madness
      Хочу записать тренировку спины отдельно, в скором времени думаю будет
  6. JStark
    JStark
    Странная тренировка для натурального бодибилдинга.
    Monsignor, kyliev09, ))Евгений(( и 3 другим нравится это.
  7. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Внимание на секунду обратил, фильтр говно, "на выпускном" от куда давно забытое старое мелюзга , смотри не сдохни... Тьфу ты хотел сказать береги себя . :perec:

    Ну и это , фото куролапок будет?
    1. 100madness
      100madness
      Ох
      да, будет
  8. 100Gramm
    100Gramm
    "практически нет тех, кто хотя раз бы открывал учебник по анатомии или, хотя бы, спортсвики" - чё это за хуйня, и зачем их открывать?
    Жировик и LostPrince нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Ну, если ты хочешь сломаться к херам в зале или годами теребить бицуху одним упражнением, то, действительно, нах оно надо
      1. 100Gramm
        100Gramm
        Да ты гонишь!
          1. Pulse_Driver
            Pulse_Driver
            По чесноку, спортсвики можно не открывать. Учебник по анатомии тож, лучше уж книжку про анатомию упражнений
            1. 100madness
              100madness
              ну или хотя бы так
            2. Joy
              Joy
              Тогда уж про био-механику
  9. Armfight90
    Armfight90
    При словосочетании "натуральный бодибилдинг" почему-то первым на ум приходит этот индивид:[​IMG]
    1. 100madness
      100madness
      художник из него четкий выйдет
      J78 нравится это.
    2. Kocтя
      Kocтя
      Ага! А потом оказывается, что он ещё и курсит))))
      J78 нравится это.
      1. 100madness
        100madness
        надеюсь, это был не тонкий намек на меня)
  10. Pulse_Driver
    Pulse_Driver
    Вопрос знатоку анатомии - какого лешего жим изза головы да еще и сидя?
    kyliev09 и Joy нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Если аргументировано ответишь, почему не жим из-за головы сидя, то я раз и навсегда перестану делать это упражнение
      1. Pulse_Driver
        Pulse_Driver
        аргументировано? покури поиск на форуме или книжки по ТА почитай советсткие хотяб, там давно и про "изза головы" и про "сидя" все описано
      2. Ковыль
        Ковыль
        Аргумента не последовало, ебашь дальше:trollface:
        Все делают жим из за головы сидя и заебись всё растет:kachok3:
        100madness нравится это.
    2. Kocтя
      Kocтя
      А что плохого в жиме штанге из-за головы сидя? Прекрасное упражнение!
      1. milkboy86
        milkboy86
        в том что он не имеет преимуществ перед жимом с груди, зато ставит суставы в очень некомфортное и травмоопасное положение
        1. 100madness
          100madness
          По поводу суставов: если у меня они подвижные, то я с чистой совестью и спокойной душой буду делать это упражнение
          А скажи, какие преимущества у жима с груди?
          1. milkboy86
            milkboy86
            никаких кроме положения суставов. для тебя неактуально, но большинству не подходит.
          2. Joy
            Joy
            Надостную когда порвешь - отпиши. У меня хороший знакомый врач есть
            kyliev09, ))Евгений(( и LostPrince нравится это.
        2. Kocтя
          Kocтя
          Более крупный вес на штанге это главное преимущество, про травмоопасность сомнительно, никогда не ощущал проблем в отличие от постоянных болях при жиме с груди
          1. Pulse_Driver
            Pulse_Driver
            вес то он конечно больший, а амплитуда короче, не?
            1. Kocтя
              Kocтя
              И что? С груди по более амплитуда будет, но и трицепс нагрузку забирает, а из за головы хват по шире и жмешь прям плечиками, медленно, да в отказ, ай красота .....
  11. ZarwowBiz
    ZarwowBiz
    Автор,тебе расписать курс?
    1. 100madness
      100madness
      Не, спс, сам могу, но пока не хочу
      Писюн дороже))0)
      Серж[42] нравится это.
  12. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    15 ноя 2015 Показать
  13. Евгений Бухаров
    Евгений Бухаров
    Братюнь, ну хуйнюж написал)) жирный понятия не имеет как ему заниматься, то что он пришел уже плюс ибо большая часть впринципе не ходит, жирная баба закомплексованая тоже знать не знает что делать и не потому что она тупая, а потому что для нее прорыв просто посетить зал и учебник по анатомии вики, ей не помогут.. А вот диета вполне. Что за злоба у тебя на пухлых? смени зал на ворд класс в мск например, будут тебе качественные качата. Да и прога очень индивидуальная и не каждому подойдет.
    1. 100madness
      100madness
      Могу обосновать свое возмущение
      90% таких баб ничего не добиваются, они пару раз сходят "покачать попу" и все
      а насчет мужика, по нему видно, что он занимается давно, ну крепенький такой, но заплывший как поросенок, у него уже должны быть хоть какие-то знания, а судя по тому, что он вытворял, им не было прочитано даже статейки в паблике вк
      1. Евгений Бухаров
        Евгений Бухаров
        Подошел бы, поделился опытом тихонечко.. Подчистил бы себе карму и человеку приятно
        1. 100madness
          100madness
          Да я раньше подходил, пытался что то объяснять
          В случае с девушками... ну как со стенкой разговаривать
          А вот парни некоторые (очень мало таких) слушают, но большинство, конечно, также не воспринимают советы, либо говорят "Да я сам знаю"
            1. 100madness
              100madness
              Если человеку действительно оно надо, то он сам изучит, если вдруг не понятно что-то, то спросит
              А так, подходить и давать советы, ну.. себе дороже, в общем
          1. Kocтя
            Kocтя
            Ты сам то как выглядишь что бы советовать? А? ..... Поэтому и советы твои никому не нужны!
            К тому же с чего ты взял, что разбираешься?
            1. 100madness
              100madness
              Если интересно, то фото есть в предыдущей теме
              А еще видео вот монтирую с тренировки ног, сегодня надеюсь выложить
  14. Ксения Ми
    Ксения Ми
    как это не существует прогресса? а то, когда ты не влазишь в старые джинсы, как называется? (речь не о толстой попе))
    а вообще, смотри лучше за своими тренировками, а не за чужими)
    1. 100madness
      100madness
      К сожалению, сложился такой стереотип
  15. mimibelo
    mimibelo
    Опять пидоров обсуждают?
    1. Den4uk
      Den4uk
      да не, один дебил решил, что он слишком уникален
      1. mimibelo
        mimibelo
        предлагаю послать его нахуй,блять банку деки разбил,вот где пиздец
        1. daiverkot
          daiverkot
          батюшка Вы слишком близко к сердцу принимаете проблемы паствы:trollface:
          Жировик нравится это.
          1. mimibelo
            mimibelo
            паства больше не скидывается на инвентарь для служб
            1. daiverkot
              daiverkot
              они искренни в своих заблуждениях:xdnew:
              1. mimibelo
                mimibelo
                нет,их прост похуй
  16. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    15 ноя 2015 Показать
  17. 3_metana
    3_metana
    у меня в зале жим ногами такой же,уебанский пздц..
  18. ЮPKO
    ЮPKO
    Коменты интересней статьи!
    Mambaru нравится это.
  19. Альберт_1974
    Альберт_1974
    Хотелось бы увидеть фото спины которая тянет в наклоне 80х12
    1. 100madness
      100madness
      В предыдущей теме
  20. Альберт_1974
    Альберт_1974
    Пиздец...эта спина не может тянуть столько...
    Я работаю 80-90...
    1. daiverkot
      daiverkot
      согласен.это тоже мой рабочий и с таким весом я видел,чтобы очень редко технику выполняли...там никаким сведением лопаток и не пахнет...задействуют все-бицуху,поясницу.вес тела,сраку только не спину..
      Альберт_1974, shatrukov и kyliev09 нравится это.
      1. milkboy86
        milkboy86
        а нахрена в упражнении для широчайших сведение лопаток? в статье гехаймера даже недавно было
    2. 100madness
      100madness
      Видео будет
        1. 100madness
          100madness
          Тренировка спины сегодня, надеюсь сегодня и сделать видео
  21. sanwww
    sanwww
    Скинь еще фоток, как в начале блога.
    1. mimibelo
      mimibelo
      фапаешь на тренажеры:spasibo podrochil:
      sanwww нравится это.
      1. sanwww
        sanwww
        Неее, на спортпит!
  22. Ильза
    Ильза
    дневник всезнающего чемпиона, прям ежедневник ! Баба толстая, жирдяй...Один я дартаньян....
    Абырвалг и Pulse_Driver нравится это.
  23. Ковыль
    Ковыль
    Натуральный бодибилдинг есть! Это тот что для самого себя ну и девушку побаловать красивыми видами ( ну и со спорт питом как не крути ) в натураху можно много достичь и хорошую форму запилить, а соревновательного бодибилдинга натурального уж точно нету...
    1. Ильза
      Ильза
      Это физкультура а не бодибилдинг
      1. Ковыль
        Ковыль
        физкультура в школе, в армии возможно в универе, а это бодибилдинг, какой ни какой но сука БАДЕБИЛДИНГ!:kachok::kachok3::kachok2::trollface:
    2. milkboy86
      milkboy86
      видимо у тех кто верит в "натуральный бадебилденг" заниженные требования к хорошей форме
      1. Ковыль
        Ковыль
        Бодибилдинг это не значит что обязательно надо выглядеть как соревнующийся атлет классика или физика, бодибилдинг переводится как строительство тела, следовательно иметь кубики на прессе, достойный рельеф при хорошей массе тела, не то что возможно, а очень даже реально и даже без спорт пита.
        Это у вас завышенные требования к натуральному бодибилдингу.
        shatrukov нравится это.
        1. Ильза
          Ильза
          А если я строю тело по своим канонам ? Жирное, с пузом ? Тоже бодибилдинг ? Я ж тело строю вроде из жира ?
          milkboy86 и shatrukov нравится это.
          1. 100madness
            100madness
            Культуризм (от фр.culturisme), или бодибилдинг (от англ.bodyтело[1] и buildingстроительство[1]) — процесс наращивания и развития мускулатуры за счёт высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, наполняющих и задерживающих в мышцах воду, вызывая гипертрофию скелетных мышц - в частности, белков, путём занятия физическими упражнениями с отягощениями.
            (с) Вики
            1. shatrukov
              shatrukov
              Срочно слей это говно из бошки...
          2. Ковыль
            Ковыль
            Я мысль свою высказал, если ты считаешь так то пожалуйста!
        2. milkboy86
          milkboy86
          достойный рельеф при хорошей массе тела? да это и с фармой не так просто сделать. вот вы воинствующие натуралы, видели хотя бы одного человека из ваших фантазий в ком вы уверены что он без фармы?
          1. Ковыль
            Ковыль
            Собственно поэтому и высказываюсь :nate:
  24. daiverkot
    daiverkot
    меня жена с тещей в психушку упекли-а за,что?-за убеждения...видишь натуральный бАдебилдинг? ...нет...и я не вижу-А ОН ЕСТЬ!!!:kachok::xdnew:..перефразировал слегка..
    shatrukov и milkboy86 нравится это.