Темир

Продолжение.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Темир, 17 сен 2014.

  1. Темир

    Темир Новичок

    Так прошло еще чуть больше двух недель. За это время произошло многое. Узнал одну очень неприятную новость. Результат сильнейший стресс и потеря 7кг веса за неделю. Самое интересное потерял объем только торса. Руки и ноги остались. Но самое печальное, что потерял в весах. Но ничего постепенно верну. Сейчас приподнял вес опять до 68 кг. Талия стала 72 см, грудь вернул до былого результата 112 см. Решил месяц не давить на веса а делать по 4 рабочих подхода на 10-12 раз собственным весом и усиленно жрать. Сходил в норм зал, решил сделать проходки но понял что погорячился. На пустой желудок от нервяка хапнул предтреника и чуть не двинул копыта от тремора и слабости. Не повторяйте такие эксперименты над собой. И выявились мои ошибки на присяде в технике, по этому может ноги стояли на месте. Сейчас подкорректировал программу тренировок, согласно советам и продолжаю. Цель сейчас добраться до 78 кг за зиму и потом сухануться что бы бло кг 73 чистого веса.
    [​IMG]
     

    Вложения:

  2. Ket4
    Ket4
    :avtorklif:
    "добраться до 78 кг за зиму и потом сухануться что бы бло кг 73 чистого веса."
    одной этой фразы достаточно...ТС...запихнул бы ее вначало, чтоб мы не утруждались чтением...
    Lansker нравится это.
    1. alexnem
      alexnem
      Не ну а чё, с такой авой все нипочем :trollface:
      [​IMG]
  3. dbyyb
    dbyyb
    xnj pf [eqyz&
    1. 100Gramm
      100Gramm
      jn nfrfz ;tcnrfz [eqyz///
      1. alexnem
        alexnem
        idfqytidfqyt ighb[typtljqx zz o/o/o/
        1. pitch
          pitch
          ytuywe ytey? iowueirou ))))
            1. глухарь
              глухарь
              dsgfsdijpojig098e9876ws6 efojkwefwkejof8977 ekjfljhefef
  4. mimibelo
    mimibelo
    ебана рот,да воще похуй,скучно на форуме стало:sad:
  5. kapets27
    kapets27
    что значит "чистый вес"? без гамна что ли?
    затаив дыхание буду следить за твоими метаморфозами с 78 кг до 73, такого на доче еще не было
    Monsignor, Evermore, Mr.Krabs и 2 другим нравится это.
    1. dea
      dea
      было. Просто я не афишировал
      глухарь, Evermore, maxyt и ещё 1-му нравится это.
  6. Gaben
    Gaben
    68 кг, хммм, со средней школы столько не весил.
    Вaдян нравится это.
  7. andreuccio
    andreuccio
    Не вижу на фото груди 112 и талии 72. По моему они одинаковые.
    Или ты грудь по плечам меряешь?
    Shroom, Жировик, milkboy86 и 2 другим нравится это.
    1. eJLe
      eJLe
      у него взади горб из мощных мышц
  8. alibaba1337
    alibaba1337
    Парень выложил а его обосрали ;D