Vladwd

Протеиновый коктейль своими руками

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Vladwd, 27 авг 2011.

  1. Vladwd

    Vladwd Новичок

    Протеино-казеиновый Коктейль Своими Руками


    Здарова качкам с Do4a.com!

    Зная, что у многих людей есть финансовые проблемы с покупкой спортпита, тем более в России цены не самые лучшие, мягко говоря, решил написать статью о приготовлении протеинового коктейля своими руками.

    Ингридеенты, которые нам понадобятся: молоко, творог, банан и мед (по вкусу, кто как любит). Также нужен блендер или миксер, или что-то другое, чтобы размешать все ингридеенты в однородную массу.

    Пропорции: 100-150 молока, 200гр творога, 1 банан и 2-3 чайные ложки медаю

    1.Наливаем молоко, в моем случае 1,5% «Бабка из деревни»
    2.Туда кидаем творог 2%, у мя «Благода», пиздатый вкус и недорогой.
    3.Дальше идет банан, можно целый кинуть сразу, если блендер мощный или не лениться и порезать на ломтики для нормального размешивания. В моем случае я ебанул сразу целый ххДД
    4.Ну и мед для вкуса. У мя мед обычный с рынка, просто налит в бутылку блатную… ахахахах
    5.Смешиваем все секунд 30-40 на максе

    Цена: Творог(25 руб)+банан (5-10руб)+мед (пару рублей), молоко не считаю
    В сумме:~30-35 руб
    Цена протеина Голд Вей в интернет магазине Москвы примерно 1350 руб за 906г
    это примерно 45 руб. Цена еще не самая большая по России.

    Плюсы: Цена, всегда можно приготовить, так как у нормального спортсмена должен быть творог и молоко точно.

    Минусы: Вкус может быть не такой приятный, но пить можно, хотя мне даже больше нравится такой, хотя пью протеин ахахах

    Может быть статья кому нибудь пригодится.
    Спасибо за внимание!
     
    Silverika нравится это.