Рамиль Расулов

Путь дрища (3)

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Рамиль Расулов, 10 мар 2014.

  1. 1. http://do4a.com/threads/Путь-дрыща.12895/ - 1-ая статья

    2.http://do4a.com/threads/Путь-дрища-2.13290/ -2-ая статья


    Здравствуйте , друзья . Итак , сейчас я тренирую присед и тягу по Шейко Б.И. , а жим на основе программы Эда Коэна . Лучшие силовые в этом месяце - жим 125 - 2 подхода по 3 раза ( очень тяжело ) , присед 115 - 5 подходов по 2 ( легко ) , становая (вообще хз , почему так тяжело идёт) 125- 3по 3 . 17-19 апреля поеду на чемпионат евразии , буду выступать по жиму лежа AWPC в 82.5 , в 16-17 . [левая реклама карается]
    С ростом опять переворот . Мерил в 2-ух местах после военкомата . - 187 см(так-то лучше) . Вес после тренировки 84 кг ( много воды пью ) . Замеры - грудь 102 , талия - 83.5 , рука -36.5 п , 35.5 л , бедро 63п , 62 л , голень п 38 , 38л
     

    Вложения:

    Последнее редактирование модератором: 10 мар 2014
    Alex09, Фитокнязь и o.pan нравится это.
  2. Ket4
    Ket4
    ты же пл,зачем пытаешься форму по-билдерски показать..ну не получается это у тебя...
    xsimplex нравится это.
    1. Рамиль Расулов
      Рамиль Расулов
      По-моему , я хер бычий , а не ПЛ :xdnew:
      arrrrrd, Фитокнязь, Joy и 8 другим нравится это.
      1. Gehaimer
        Gehaimer
        Самокритично :trollface:
        Фитокнязь нравится это.
      2. Ket4
        Ket4
        иди работать быком-осеменителем,только не быком):clown:
    2. 100Gramm
      100Gramm
      Если фото не выкладывать, то может случится коллапс, и автор рискует утонуть в какашках.
      milkboy86 и kirpi4 нравится это.
      1. instr
        instr
        С такими фото не спастись от каках)
    3. Striker_003
      Striker_003
      пусть учиться )
  3. Joy
    Joy
    низ просто пиздец как обгоняет верх) не качай ноги - качай плечи, грудь...ой ты ж ПЛ)
    1. Рамиль Расулов
      Рамиль Расулов
      Я качаю и дельты и грудь )
  4. KABARTOS
    KABARTOS
    Норм видок, скоко лет, рост, вес, бицуха, жим присяд тяга
  5. Фитокнязь
    Фитокнязь
    я почти на 20 см ниже тебя и то еле уживаюсь в 82.5 категории. думаю тебе стоит начать жрать аки конь и уходить в категорию выше, ну и ебашить как проклятый, само собой :metalhead: по крайней мере у меня так - чем больше сам отжираюсь, тем больше веса на штанге :petro: после сорев скидываю сало кило на 5 и потихоньку снова отжираюсь до следующих сорев :yes:
    а вообще молодец. жиму завидую, у меня титьки совсем слабые. зато жопа здоровая со спиной, приседать/тянуть могу больше :trollface:
    1. Рамиль Расулов
      Рамиль Расулов
      Я итак стараюсь хорошо кушать , вес растет потихоньку , так что всё ок ) выступлю сейчас в 82.5 , потом подумаю , что дальше делать )
      Фитокнязь нравится это.
  6. Kachik
    Kachik
    По мне, так лучше пореже мериться - так быстрее растешь)))
    Фитокнязь нравится это.
  7. Рамиль Расулов
    Рамиль Расулов
    В центре текста писал , что создал группу в вк , там описываю каждую тренировку ( типа дневник дрища) , но эту запись не допустили к вашему прочтению , бедапечаль .
  8. дедушка морозз
    дедушка морозз
    ебать ! ты здоровый!спина-песня!посмотри нормативы хотя бы КМС........УДАЧИ!!!!!!!!
  9. Alex09
    Alex09
    Молодец, ноги сказка :yes:
  10. Well Made To Fuck
    Well Made To Fuck
    ой боже, вот это стоящий блог!!!