Demuk

Разгонка психики без предтренников.

Тема в разделе "Полезности", создана пользователем Demuk, 7 авг 2012.

?

Писать Писать еще статьи такого типа?

  1. Да

    82,6%
  2. Нет

    17,4%
  1. Demuk

    Demuk Бывалый

    И так,в этой статье я постараюсь описать разгон психики с помощью специальных техник,которые могут заменить предтренники.:metal:

    Есть 4 основных состояний:
    • Сон - ( Сон — ты спишь. Это хорошее состояние для отдыха.)
    • Транс - ( В этом состоянии твой мозг работает очень активно, производя умные мысли, фонтанируя фантазиями. Признаки состояния транса: замедленная реакция и нечувствительность к боли.)
    • Нормальное состояние- ( Нормальное состояние — это состояние, в котором ты можешь как думать, так и не думать. То есть это состояние, когда ты и внутри себя, и снаружи, ты можешь взвешенно принимать решения и действовать обдуманно.)
    • Аптайм - ( Аптайм — состояние, в котором ты не думаешь, а действуешь. Ты всё видишь, слышишь и чувствуешь, твои сенсоры и моторные функции, мозжечок работают по полной программе. Ты можешь необдуманно принимать решения и действовать автоматически.)
    • Глюки - ( Глюки — бывают у человека, слишком часто находящегося в состоянии аптайма, либо у человека, принимающего ЛСД.)
    Как использовать разгонку​


    1.Во время тренировки.
    2.перед соревнованиями.
    3.Если у тебя важное дело.

    «Чем выше психическая активность человека, тем в большей степени он может реализовать свои потенциальные возможности, в том числе мышечные. В обычном состоянии человек способен задействовать последние лишь на 10–20%, но на пике психической активности — на значительно большую величину.»

    следовательно нам на тренировке нужно вызвать состояние куража.
    [​IMG]

    Разогнаться можно по разному:

    Можно выпить энергетик,принять контрастный душ или использовать техники разгона.

    В последнее время разгон состояния очень активно используется в боевых искусствах.
    Сейчас я напишу несколько техники разгона.
    • 1
    Можешь представить, что вокруг вас ревёт и бушует пламя. Ярко, четки представь себе это пламя вокруг тебя.Ты горишь. И внутри тебя тоже пламя. Пламя струится по твоим жилам. Пламя клокочет в твоей груди. Пламя бушует в твоей голове. Войдя в пустоту и реализуй яркое чёткое ощущение ревущего, бушующего пламени - пламени внутри тебя и вокруг тебя.
    Посидите в таком состоянии 4-8 мин постарайтесь хорошо представить как вы горите.
    После этого упражнения хочется активных действий прыгать, бегать и тк.
    • 2
    Этим способом вводят психику в разогнанное состояние перед боем (много букв).

    Представь, что ты входишь в пещеру. Эта пещера — психика. Ты представляешь свою психику в виде глубокой пещеры, в которую входишь. Представил? Вообрази, что ты идёшь и видишь на стенках этой пещеры свои чувства, эмоции, разные впечатления. И с каждым шагом эти чувства всё темнеют и темнеют. Сперва идёт радость яркого цвета, потом блаженство, потом ощущения тепла, потом становится жарко, и ты видишь на стенках не очень приятные чувства и воспоминания. Ты следуешь дальше, всё глубже и глубже в свою психику, где находится то, что осело на дно и уже почти забыто. И ты уже видишь боль и страдания на стенках этой пещеры, а впереди пещеры ты слышишь страшные крики и нечеловеческие вопли. Но ты идёшь всё дальше и дальше и замечаешь, что пещера стала совсем мерзкой, мокрой и тёмной — это самое гадкое, что у тебя было, что отложилось в твоей психике. И ты видишь в конце пещеры дверь и слышишь крики за ней. Крики — то высокие, то низкие, но громкие и ужасные — нечеловечески громкие и мощные, которые проникают до самых пяток, и ужас охватывает тебя. Ты подходишь к двери и открываешь её. А за ней ты неожиданно видишь страшного ужасного монстра, чудище, дико страшное, которое только можешь себе представить. Это чудище обитает в мрачной глубине твоей психики. Оно было закрыто дверью, но теперь ты открыл её. Это чудище двигается очень быстро и резко, оно имеет несколько десятков мощных и ужасных конечностей, щупальцев, рук, ног, оно дышит дымом и извергает пламя. Оно жаждет порвать всё вокруг. Это чудище вскормлено самыми негативными твоими страхами и негативными эмоциями. И, видя дверь, оно резко оборачивается и бежит к ней. Оно проползает через дверь и со страшным воплем и визгом вырывается по этому туннелю, а ты не забываешь, что весь этот хоррор происходит внутри тебя, что психика вырывается наружу. И это чудище — это твоя внутренняя сущность. Вырвавшись наружу, чудовище начинает всё крушить и громить... Торможение: выпустив всю злобу, чудище превращается в маленького котёнка, пушистого, которого ты берёшь на руки и гладишь. И котёнок засыпает у тебя на руках и мурлычет. И ты видишь, что оказался у водопада. Вокруг стоят пальмы под солнцем, видно небо. Ты идёшь к этому водопаду и погружаешься в него. Вначале ты чувствуешь удовлетворение, которое чувствует человек, когда входит разгорячённым в воду, потом ты начинаешь чувствовать, как кровь твоя наливается светом и тёплой позитивной энергией. Она входит в тебя лучистой энергией солнца, ты впитываешь её и ощущаешь, как этот эликсир молодости наполняет твоё тело и питает его силой и здоровьем.
    • 3
    Лично мне больше нравится разгонять состояние эмоциями.
    • Я включаю музыку (от которой мурашки по коже, или от которой хочется в зал) и вспоминаю какие-то моменты в жизни, например:
    1.Проблемы (в семье, девушка бросила, застой в жиме и тк)
    2. Приятные моменты (жим вырос на 5 кг, скоро зарплата куплю протеин, на ПКТ слыл только 1 кг и тк.)
    Каждый может найти свой индивидуальный способ разгона.


    торможение​



    Садись. Спокойно. Смотри в одну точку. Вспоминай шум моря на пляже, представляй, как тебя омывают волны. Вспоминай приятное и спокойное ощущение, которое у тебя было. Дыши глубоко. Ты засыпаешь! Стоп! Хватит! Выйди из транса...

    Больше можно почитать здесь : http://www.miroslavie.ru/library/or/orug2.htm

    Перед тем как писать "статья - хуйня" большая просьба попробовать хоть несколько раз один из приведенных методов.
    Надеюсь статья будет кому-то Полезная, всем добра.:^^:
     
    Anton008x, No_Questions, Касьян и 17 другим нравится это.
  2. p10neer
    p10neer
    Подшлифуй, да и форматирование кривое.

    Подобные техники - отличная штука, но они никогда не станут массовыми. Проще ведь баночку навернуть, чем мозг включить..
    Да и бабла на этом не сделаешь, а значит популярности не будет.

    Пиши еще. Лучше сам=)
    trot и Demuk нравится это.
  3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    7 авг 2012 Показать
  4. Demuk
    Demuk
    Да я почти все сам написал.
    Спасибо,исправил.
    Просто переводил в переводчике\
    Антон_Big нравится это.
  5. Киpилл
    Киpилл
    О, старый добрый Шлахтер)) давно я его читал) полезная и самое главное работающая штука) иногда под настроение использую)
    но вообще лучше аккуратнее с этим, я пару раз бросался на людей, хорошенько себя разогнав, и вообще неадекватно себя вёл))
    ощущения прикольные, кристально чистое сознание, а ведёшь себя как буйный психопат))
  6. Demuk
    Demuk
    О,спасибо за афтора,никак не мог вспомнить))
    Ща допишу о торможении.
    Киpилл нравится это.
  7. Киpилл
    Киpилл
    ага, у него кстати более новые книжки есть, по данной теме, почитай)
    хотя он там дальше от психологической и физической подготовки бойца уходит)
    а про торможение я и так помню))
    но вообще эти техники не особо помогут вместо предтреников)
    предтреники они как например если бы машине поставили дополнительный бак с бензином и почище, 95 там например) тоесть ты ебашишь ебашишь 2-3 тренировки подряд и не устаёшь)
    А разгонка это как закись озота на 5 минут, больше подходит для соревнований, когда вес берёшь сверхмаксимальный, ну или на тренировках когда используешь методу по которой надо опять таки в последнем подходе брать сверхмаксимальный вес и делать им повторы просто до убийства)) кстати очень интересная метода, быстро растит силу и массу)
    разгонка она короткая, на всю тренировку не хватит)
    Лихослав нравится это.
  8. Demuk
    Demuk
    Тсс...
    Не порть еффект,а то прочитают и не будет работать!
    Я например никогда предтренник не пил но ебашу по хардкору)
  9. Киpилл
    Киpилл
    неее, пусть уж знают, низя инфу от собратьев качат утаивать.
    А я и предтреники пил, и на остальных испытывал, знаешь как класно девки под ЭКА ебашут?)))))
    И разгонку на разных людях испробовал) вообще результаты радуют)
  10. Demuk
    Demuk
    ЭКА пробовал,да?
    Хочу на сушку взять,читал что ебашит как от предтренников)):metal:
  11. Киpилл
    Киpилл
    Ага.
    Возьми. Так это и есть предтреник по сути.
    Вот девушка которую я ЭКА кормил мне недавно написала:
    ***
    блин как это всё дает силы, я на тренировке сделала в два раза больше обычного и щас еще хочется делать что-нибудь)жесть,только руки немного трусятся
    ***
    никогда не думала что эка это так классно))
    я завтра сделаю как раз в два раза больше)
  12. Jahre Viking
    Jahre Viking
    А что вы скажете про истории подкинутых шкафов в горящем доме старыми бабками ради спасения накопленной пенсии/ или перевернутая машина одной рукой?
    Были ли попытки повторить такое в экспериментальных условиях? И возможно ли разогнать себя так.?
  13. Demuk
    Demuk
    Я как-раз заказал 16 таблеток,только бля очкую.
    С рук в руки.. хм.:hmm:
  14. Demuk
    Demuk
  15. Киpилл
    Киpилл
    А чего в аптеке не купишь?))
    Бронхолитин или бронхотон, в нём эфедрин, кофеин и аспирин так продаются.
  16. Demuk
    Demuk
    А так дешевле в 2 раза\
  17. Falconer
    Falconer
    ради чего все это?
    неужели после курса настолько хренова что приходится упарываться вот такой вот "самомотивацией" ? Никогда не нуждался в подобном аутотренинге. ну нахер ваши стероиды. шиза поедет.
  18. Vlad Parin
    Vlad Parin
    Я обычно настраиваюсь на тренировку, представляя себя стоящим на подиуме Мистер Мира рядом с Александром Невским.
    EvgenT800, Badun, Demuk и 4 другим нравится это.
  19. Falconer
    Falconer
    может ты только думаешь что ебошишь по хардкору?
  20. bomzi
    bomzi
    Интересно , но ты не закончил , напиши еще про
    чтоб быстро входить и выходит с состояния взрыва или всплеска
  21. byaka
    byaka
    Почитайте биографию Шварца там об этом тоже написано.....
  22. Teemo
    Teemo
    Порой бывает, что и на тренировку не хочется, либо же настроя на хорошую работу нет. Тогда помогает какая-нибудь агрессивная музыка, пара видосов, как жмут\тянут\приседают профи, ну и представление как пожмешь или потянешь сегодня чуть больше чем обычно. Для настроя на треню вполне достаточно.
    Demuk и gyakushu нравится это.
  23. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    8 авг 2012 Показать
  24. XPENcGOPbI
    XPENcGOPbI
    испытывал на себе,из разряда самовнушения-во время отдыха между подходами,закройте глаза и четко и ясно представьте,как делаете след.подход.т.е. каждое повторение,опускание и поднятие снаряда,каждый вдох и выдох.и как открываете глаза,сразу начинайте притворять это в жизнь.работает безотказно.но тоже конечно,не стоит злоупотреблять
  25. x_dmkuz
    x_dmkuz
    Опа, сталкивался с нечтом подобным, только в более мягком виде, для лучшего усвоения информации, действительно работало. Сегодня попробую перед тренировкой:)
    Да, пиши еще про это, полезно, и кто то правильно сказал что про якори надо, удобнее гораздо чем несколько минут настраиваться должно быть:)
    Demuk нравится это.
  26. Demuk
    Demuk
    :hmm: Внатуре но там тема довольно большая,можно еще статтю о якорях зделать.
    Спасибо.
  27. Demuk
    Demuk
    Я в конце статьи дал выделение в "книгу" где достаточно подробно описано.
    Если такие разгонки делать 2-3 раза в неделю и после них правильно расслабляться я думаю ничего не будет (сужу по себе)
    Использую данные методы больше 2х лет ...
    Вроде психика норм :metal:
  28. Demuk
    Demuk
    Может и так.
  29. Demuk
    Demuk
    Не у всех есть столько энергии как у тебя.
    Есть много вещей, которые могут истощать человека и не давать ему нормально тренироваться.
    Я сейчас охранником работаю, всегда сонный и эти разгонки для меня единственное что может заставить тренироваться и почувствовать бодрость.
  30. Demuk
    Demuk
    Я заметил пауэрлифтеры перед жимом используют якоря.
    Все те же движения и удары по тем же местам:po weke: .
    напишу)