polienko_squat

Разнообразие как убийца прогресса!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем polienko_squat, 23 июл 2016.

  1. polienko_squat

    polienko_squat Бывалый



    Это новый канал, на котором будет уникальный контент по бодибилдинг и фитнесу.
    Рекомендую подписаться. Здесь будущее нашего спорта!
    Не смотря на мои орфографические и речевые ошибки, смотреть до конца!
     
  2. TheKonst
    TheKonst
    Тему в мусор,аффтора в бан. Кругом натуральные натуралы ,поучающие как качацца.
    Олег Пархимчик и Kacamaver нравится это.
    1. polienko_squat
      polienko_squat
      Отличная жизнь сидеть на форуме в субботу и писать школьный бред?
      1. TheKonst
        TheKonst
        Да что Вы говорите....бред.....лучший, блеат ,тренер России....
        J78, Korn_rus, Kacamaver и 2 другим нравится это.
        1. polienko_squat
          polienko_squat
          Я не говорил, что я лучший. Я сказал один из лучших!
            1. polienko_squat
              polienko_squat
              Пойди,пойди наверно быстрых углей переел.
              Landers нравится это.
          1. Bolo
            Bolo
            Ага, в 21 год)))
            Kacamaver нравится это.
        2. Bolo
          Bolo
          А я думал, что я лучший...((( Жизнь-это боль:newcry:
          Ну и конечно речевые и орфографические ошибки-это показатель высокого интеллекта тренера, так и надо)
          J78, Kacamaver, TheKonst и 3 другим нравится это.
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            Лень смотреть видео, он там заявляет что он один из лучших тренеров РФ?)
            J78, Korn_rus и mr. pikachu нравится это.
            1. Bolo
              Bolo
              1. Gehaimer
                Gehaimer
                Пиздец. У ребенка ЧСВ еще шкалит, хотя такое еще нормально лет для 15, ну 16, но не 21.
                Олег Пархимчик, J78 и dea нравится это.
                1. polienko_squat
                  polienko_squat
                  еще раз напомню, чтобы судить нужно примерить мою обувь! Примерял? Так, что ты тут пишешь?!
                  1. Gehaimer
                    Gehaimer
                    Ок, кто твои подопечные, и что они выигрывали, раз ты называешь себя одним из лучших тренеров?
                    J78, dea и mr. pikachu нравится это.
                    1. polienko_squat
                      polienko_squat
                      а должен? где это написано? Почему я не могу свои знания оценить так? Я же вижу остальных тренеров и делаю выводы.
                      1. Bolo
                        Bolo
                        То есть ты видел всех тренеров, как минимум в России, чтобы так судить?
                        Я в таком случае также про себя могу сказать: и тренирую я уже 8 лет и книжки умные читаю. Но ведь не говорю...скромный слишком или просто не приравниваю тренеров-коллег в родном зале к единственным представителям тренерского состава России и, соответственно, доминации на их фоне?
                      2. polienko_squat
                        polienko_squat
                        Я вижу большинство тренеров. В разных клубах, в интернете. Я вижу подготовки наших атлетов по бб и делаю выводы.
                        Да определенно стероиды повлияли.
                      3. Gehaimer
                        Gehaimer
                        Эмм, естественно. Качество работы тренера выражается в результате его подопечных. Лучший тренер, у которого нет успешных подопечных? Ахуенно.

                        "Почему я не могу свои знания оценить так"

                        Тебе уже не кажется это смешным? То есть не кто-то решил что ты лучший тренер, или один из лучших, и так оценил тебя. А ты сам себя оценил. Может вообще Властелином Вселенной себя оценишь?

                        Хоспаде, щегол прочитал ветку на стилфакторе, и возомнил себя надмозгом. Это эпично))
                      4. polienko_squat
                        polienko_squat
                        Потому, что у тебя их нету.
                        Ветку на стилфакторе смешно xD 9 лет стажа из них половина чтение научной литературы. Да-да, ветка на стилфакторе)
                      5. Gehaimer
                        Gehaimer
                        Кого у меня нет, ты о чем?

                        9 лет стажа - форма говно. Подопечных показывающих выдающиеся результаты тоже нет. Но лучший тренер РФ. Выглядит логично.
                      6. Кукарыч
                        Кукарыч
                        Ты задолбал уже, тренир чимпионав.
                        Landers, Олег Пархимчик, J78 и 2 другим нравится это.
                      7. Gehaimer
                        Gehaimer
                        Мне кажется он скромничает. Я думаю ему стоит претендовать на одного из лучших тренеров в мире!
                      8. Кукарыч
                        Кукарыч
                        Я уже в очереди за методигой!
                      9. mr. pikachu
                        mr. pikachu
                        Этот тип тренировал самого Юрия С!!!:JC_thinking:
                        ornitology_girl и Олег Пархимчик нравится это.
                      10. Gehaimer
                        Gehaimer
                        Тогда в конец очереди становись, как раз за Филом Хитом будешь.
                        Korn_rus, ornitology_girl и Kacamaver нравится это.
                      11. Joy
                        Joy
                        тогда иди нахер, ты никто и звать тебя никак. подчиненные твои ничего не выйграли, сам вы выглядишь как говно и знания твои хуйня.
                        ornitology_girl и Олег Пархимчик нравится это.
                2. Bolo
                  Bolo
                  СтИроиды замедлили развитие походу:rickroll:
                  Олег Пархимчик, STiGMA и Korn_rus нравится это.
  3. Saigon.
    Saigon.
    ясно
    Korn_rus, Kacamaver и kunfil нравится это.
  4. Пез
    Пез
    Интересно, как скоро тебя забанят..:po weke:
    Олег Пархимчик и Kacamaver нравится это.
  5. geksogonal
    geksogonal
    а я раньше думал, что разнообразие как раз наоборот - фактор прогресса
    Олег Пархимчик, Joy и Kacamaver нравится это.
    1. Пез
      Пез
      Убийца прогресса - его канал на ютубе
      Олег Пархимчик, Kacamaver и geksogonal нравится это.
    2. Кукарыч
      Кукарыч
      Да кто ты такой, чтоб спорить с лучшим тренером! Тест не растит мышцы, смена упражнений ненужна, он делит угли на быстрые и думает что от них какают плохо. Ану, циц!
      Korn_rus, JackSemkiff, Kacamaver и 2 другим нравится это.
      1. polienko_squat
        polienko_squat
        Из-за таких как ты люди и не могут накачаться. Пересмотри свою жизнь
        1. Кукарыч
          Кукарыч
          Ты мне хочешь посоветовать, как жить нужно?
          Олег Пархимчик и Korn_rus нравится это.
          1. Korn_rus
            Korn_rus
            А я бы послушал:trollface:
        2. Дилдоболдер
          Дилдоболдер
          Люди не могут накачаться, потому что люди по своей природе очень слабы, недисциплинированы и не хотят самообразовываться. Лень, тяга к комфорту, всё это мешает накачаться или подкачаться.
          shatrukov нравится это.
      2. Kacamaver
        Kacamaver
        не спугни мальчика, накачаться я уже не надеюсь, но как какать хорошо я знать обязан!
        Кукарыч нравится это.
        1. Кукарыч
          Кукарыч
          1500 рэ за треню, и ты какаешь аки Бог! :buba:
          JackSemkiff и Kacamaver нравится это.
          1. Kacamaver
            Kacamaver
            С такими расценками я буду мало есть, но много какать)))
          2. Joy
            Joy
            он лучший тренер по дефекации ?
            Олег Пархимчик и Kacamaver нравится это.
            1. Kacamaver
              Kacamaver
              Не исключено, но Кукарычу я доверяю бесспорно :kachok3:
              Олег Пархимчик нравится это.
    3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      24 июл 2016 Показать
    4. polienko_squat
      polienko_squat
      Я доходчиво объяснил в видео, что это будет только мешать прогрессу.
  6. andreich8411
    andreich8411
    upload_2016-7-24_12-14-9.png


    Впрочем как и у автора
    ornitology_girl, Kacamaver и Bolo нравится это.
    1. Bolo
      Bolo
      Уже предвижу реакцию ТС:
      "Они тупые, у них нет мозга, они не видят мой непревзойденный талант, мои наработанные годами знания и опыт!! Какой смысл мне, великому, обращать внимание на этих одноклеточных химиков и натуролов-дрищей? Лишь я, полухимЕг/полунатурал(нужное подчеркнуть), достоин. Об этом говорят мои оллтаймрекорды, грандиозные успехи подопечных и, на худой конец, прогресс десятков и сотен простых людей!!! И имя мне-ЛЕГИОН":huyase:
      andreich8411 и Kacamaver нравится это.
      1. polienko_squat
        polienko_squat
        Да мне похер на мои результаты. Знания на высоте и я донесу их в любом случае!
        1. Bolo
          Bolo
          На какой высоте? Ты какие то открытия сделал, обладаешь эксклюзивной информацией?) Вопрос риторический конечно, не затрудняйся отвечать.
        2. STiGMA
          STiGMA
          Какие еще знания? :avtorklif:
          Олег Пархимчик и Kacamaver нравится это.
          1. polienko_squat
            polienko_squat
            [​IMG] Да вот есть не много.
            1. mr. pikachu
              mr. pikachu
              Блять , жаль вам этику общения тренер>клиент > постоянный клиент> (клиент дядька 35-45 лет ) и пр. Вид клиентуры , не преподавали , ты бы тогда эту хуйню снимать бы не стал.
              Или на худой конец " как продать себя" ты ж собрался рожей торговать (так как натурал хе хе )
              Kacamaver нравится это.
            2. STiGMA
              STiGMA
              Эти ваши "знания" без опыта равны нулю. То что я в школе у Марьи Ивановны пятерки получал по биологии, не делает из меня хорошего ученого. Эту ты бумажку пока положи подальше и никому не показывай.
              Korn_rus, ornitology_girl, andreich8411 и 2 другим нравится это.
              1. polienko_squat
                polienko_squat
                9 лет стажа
                силовые в 18 лет без фармы в экипе 270-150-240 в 74 кат ipf
                1. STiGMA
                  STiGMA
                  Че ты за цифры написал ? Это че твой номер телефона? Ты мне тут давай без этого, я нормальной ориентации, понятно?
                  Korn_rus, ornitology_girl, andreich8411 и 2 другим нравится это.
                2. ruksch
                  ruksch
                  как бы для экипы скромные результаты-то, для слова "лучший".
                  Korn_rus, andreich8411 и Олег Пархимчик нравится это.
                  1. polienko_squat
                    polienko_squat
                    А присед 275х2? И попытка рекорда мира в Ipf? в 19 лет на пкт?
                    Да и вообще эти СКРОМНЫЕ результаты делают единицы.
                    1. ruksch
                      ruksch
                      ты вот встань в полный рост в айпиэф и скажи "у меня пкт", посмотрим сколько ты там прочислишься до дисквала.
                      andreich8411 нравится это.
                      1. polienko_squat
                        polienko_squat
                        Я не выступаю там давно, мне похер)
                3. Joy
                  Joy
                  видео в студию
                  Korn_rus и STiGMA нравится это.
                  1. polienko_squat
                    polienko_squat
                    видео нету, есть только свидетели, которые были со мной в зале
                    1. Bolo
                      Bolo
                      Лучшая сумма в троеборье: 350-250-380, без экипы, без фармы, в категории до 90кг. Видео нет, ребята из зала и моя жена могут подтвердить, на соревах принципиально столько не собираю. Уважаемые, кто хочет научиться у меня, пожалуйте в личку и готовьте бабки)
                      Ну ты понял аналогию)
                      Korn_rus, andreich8411 и Олег Пархимчик нравится это.
                      1. polienko_squat
                        polienko_squat
                      2. STiGMA
                        STiGMA
                        Ты так зол потому что думал, что тебе сразу припишут лавры? А вот хуй терпи и учись, недотренер.
                        andreich8411 и shatrukov нравится это.
              2. mr. pikachu
                mr. pikachu
                Не , при грамотном использовании любая бумажка подтверждающая что ты не просто хуй с горы чутка полезная и показывать ее надо !))
            3. Joy
              Joy
              72 часа, ебать май хуй))) прошел блеать обучение 2х недельное - все лучший тренер страны. :lol::lol::lol:
              Korn_rus и andreich8411 нравится это.
              1. polienko_squat
                polienko_squat
                еще один клоун. Не видишь, что диплома 2 лежит? 1.5 месяца обучения с 9 до 6-7-8 вечера (вых вс)
                1. Bolo
                  Bolo
                  У меня у самого данный диплом есть (красный). По срокам обучения также было. Но, честно говоря, как раз таки этим красным дипломом я не хвастаюсь и не стал бы, тем более это не документ, говорящий вообще что-либо о подготовленности человека, к сожалению. Со мной люди обучались, вообще ни хрена в этом деле не понимающие, а зачастую даже железо никогда невидавшие)) И у большинства тоже есть этот документ, пусть и синий, а не красный. Спецами лучше они от этого не стали. Да и инфа там дается весьма спорная надо сказать, много примеров сатанизма могу привести.
                  1. polienko_squat
                    polienko_squat
                    Я не спорю, но ведь биохимию, анатомию и практику бб хорошо преподавали. Хотя и в биохимии задвигали не много дичи. И мои так же выпускники не блещут умами. У нас с ними до сих пор группа в вк создана, где они вопросы задают
                    1. Bolo
                      Bolo
                      С практикой бб немного спорно, кто в преподах ходил?
                      1. polienko_squat
                        polienko_squat
                        Мск мне говорили лажа. Амелин и Борисов. Тогда для меня они были эксперты, сейчас я нашел ошибки и у них.
                      2. Bolo
                        Bolo
                        С Борисовым вместе учились как раз. Ошибок там должно быть немало.
                      3. polienko_squat
                        polienko_squat
                        У знания у них меняются тоже. Я сдавал в октябре 2015
                      4. Bolo
                        Bolo
                        Ну как бы даже в 2015 он всё ещё в личку мне вопросы писал и плавал в теории. Хотя так то парень хороший.
                      5. polienko_squat
                        polienko_squat
                        Ну да, если бы они себя ахуенными еще не считали, было бы лучше)
                      6. Bolo
                        Bolo
                        Полностью согласен, но разве ты сам не наступаешь на те же грабли, выставляя себя тут гуру и задвигая что то людям, которые опытнее и умнее? Нет?
                      7. polienko_squat
                        polienko_squat
                        Время покажет, что к чему) А вся это "грязь" будет мотивироваться меня обучаться постоянно)
                2. Joy
                  Joy
                  Тут клоун только ты и над тобой все смеются, 72 часа - эта полная хуета, это не обучение. А так посиделки, развод на бабло. Бумажкой этой жопу можешь подтереть. Хули ты на физ. воз не поступил? дохуя ж умный же. Знаний не хватило?
                  Korn_rus нравится это.
                  1. polienko_squat
                    polienko_squat
                    Опять 72ч ты реально такой тугой? Иди почитай что-нибудь для развития ума
                    1. Joy
                      Joy
                      [​IMG]

                      А это что блеть? там другая цифра??? 72 часа там написано. Иди нормальное физкультурное образование получи, а потом пизди че-то тут. Прошел курсы 72 часовые и считаешь себя мега тренером
                      andreich8411 и shatrukov нравится это.
                      1. polienko_squat
                        polienko_squat
                        [​IMG] Специально для тебя. Не пиши мне про ХУЮЗ. Проебать 5 лет без знаний - не мой путь. Я получил их за 1.5 мес.
                      2. Joy
                        Joy
                        Ржу в голос, у тебя вообще какое образование-то дружочек? школа на тройки, судя по орфографии и пунктуации :lol::lol::lol:
                      3. polienko_squat
                        polienko_squat
                        Ну как знаешь, успешные люди плохо в школе учились
                      4. Joy
                        Joy
                        ага

                        [​IMG]
                        Korn_rus, Serejenka, shatrukov и 3 другим нравится это.
    2. polienko_squat
      polienko_squat
      обоснуешь, свое нелепое осуждение?
      STiGMA нравится это.
  7. Kacamaver
    Kacamaver
    вопрос к автору, как к эксперту, в видео упоминается 2 фактора роста: "закисление" и повреждение МВ. У меня следующие вопросы: 1) почему мышцв не растут если испытуемого бить палкой и растягивать на дыбе - поврежения налицо; 2) почему марафонцы и велосипедисты (ездящие на длинные дистанции, не велтотрек) не обладают значительной мышечной массой, судя по продолжительности работы там все "закисляется"?
    J78, STiGMA, mr. pikachu и ещё 1-му нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      24 июл 2016 Показать
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      24 июл 2016 Показать
    3. polienko_squat
      polienko_squat
      на второй вопрос отвечу так:
      1)у них развито мпк, дыхательный коэффициент будет ниже, следовательно значительная часть энергии будет на жирах.
      2)у них идет аэробный гликолиз т.е. пируват образовавшийся идет в ЦТК и распадается до H20 и СО2
      3)Вряд ли у них идет избыточное закисление, после которого клетки и органеллы погибнут
      Первый вопрос очень интересный. Мышцы нам нужным для передвижения опорного аппарата (костей) . Следовательно, под воздействием таких сил как удар, скорее всего не будет нужных биохимических сдвигов (например мфр и ифр) для активация синтез белка в миоцитах. Насчет растяжки - негативная фаза в упражнение это и есть растяжка (она приводит к около 80% повреждениям мв) интересно теперь будет ли она приводить к повышенному синтезу белка (мы знаем, что всем билдерам рекомендуют негативную фазу делать медленнее)
      1. Kacamaver
        Kacamaver
        вот мне тоже интересно. Но, ответ на свои вопросы я так и не получил. Так можно растить мышцы только растягивая их? Также ты пишешь: негативная фаза и есть растяжка
        а если работа ведется в 1/3 амплитуды, как делают многие профи, тот же Ронни Колеман на видео тренировки бицепса, где там растяжение? Растяжение будет при условии работы в полную амплитуду.
        скорее всего не будет нужных биохимических сдвигов (например мфр и ифр)
        так скорее всего или не будет? и что такое МФР и ИФР?
        1. mr. pikachu
          mr. pikachu
          А разве "негативная фаза" это часом не контролируемое расслабление мышци до его следующего сокращения и будь то в 1/2 1/3 да хоть в 1/5 .
          Или я че то перепутал опять , Эх старость не радость)
          Kacamaver нравится это.
          1. Kacamaver
            Kacamaver
            вообще да, Вы правы. Но, автор пишет негативная фаза=растяжение мышцы, верно ли такое заявление?
            1. mr. pikachu
              mr. pikachu
              Ну можно вывернуться и пиздануть из разряда , если нигативную фазу исполнять на максимально доступное растяжение мышци то это и будет :buba: Нигативнорастягивающая (надо термин запатентовать) фаза (в общем сморозить хуйню из разряда , дизайнер мышечных волокон ).
              Kacamaver нравится это.
              1. Kacamaver
                Kacamaver
                Надо соответствующее название, типа NPE-5 (negative phase extension на 5 подходов) и продавать))))
                mr. pikachu нравится это.
        2. polienko_squat
          polienko_squat
          Ответ такой. Растяжка и удары по мышцам не будет приводить к гипертрофии потому, что нету стимулов для этого и естественно не будет выработки ифр, мфр и mTOR
          Инсулиноподобный фактор роста
          Механический фактор роста
        3. polienko_squat
          polienko_squat
          Кто сказал, что растяжение только в полную амплитуду? Вся негативная фаза это отцепление головок миозина от актина (активный процесс с затрачиваем АТФ)
          1. mr. pikachu
            mr. pikachu
            Ты че издеваешься ???
            1. mr. pikachu
              mr. pikachu
              Ладно хрен стобой ,
              Возьми жгут , намаж его медом (клеем , похрен хоть вареньем чтоб липкий был) , возьми в две руки как в жиме лежа гантелями , только так чтоб он был в натянутом состоянии но НЕ РАСТЯНУТОМ где то в середине между полным разводом рук и их свиданием , теперь своди что бы он прилип и разведи до момента распрямления но не натяжке . Ход мысли ловишь (как ассоциативное мышление , развито?) .
              Kacamaver нравится это.
              1. polienko_squat
                polienko_squat
                я понимаю, что негативное растяжение и растяжка это разное. Я не много тупанул. Зато мне дало подразмыслить над другим)
          2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
            24 июл 2016 Показать
      2. Kacamaver
        Kacamaver
        а как быть с "закислением" и примером велосипедистов?
        1. polienko_squat
          polienko_squat
          я же написал про аэробный гликолиз. Так не будет закисления, ЦТК утилизирует пируват
  8. sallador
    sallador
    Я понимаю, что уже обосрали, как могли, но вставлю свои 5 копеек. Прежде чем заливать ролик - проверьте текст на орфографические ошибки. Лично я резко теряю интерес даже к самому распиздатому исследованию, если в нем есть явные орфографические ошибки по тексту. Так и сейчас - подумывал видосик включить, а потом на превью прочитал: "в зависЕмости...". Да ну тебя нахер.
    J78, Korn_rus и mr. pikachu нравится это.
    1. polienko_squat
      polienko_squat
      Да, я знаю таких людей, к сожалению допустил ошибку. В следующий раз буду исправляться.
  9. JackSemkiff
    JackSemkiff
    Чтобы накачаться необходимо чтоб мрв нпв оыр дын кар сырв докрм чторв товры зщшта унпм!!!

    Всё бля! я Экзперт! :buba:
    Joy нравится это.
    1. polienko_squat
      polienko_squat
      нет, ты просто школьник
      JackSemkiff нравится это.
      1. STiGMA
        STiGMA
        Дурачек, школьник это ты который возомнил себя экспертом.
  10. shatrukov
    shatrukov
    fuel your false ambitions...
  11. mr. pikachu
    mr. pikachu
    :angryhand:Ндааа , Я несмотрю всякую хуйню , особенно под которой написано смотреть до конца обязательно!
    Хуй те а не просмотр малолетка стеройдная и поэтому на всем блоге ты залупку зароботаешь и грыжу пукана!
    Lifter нравится это.
    1. Bolo
      Bolo
      Он же из тебя человека хочет сделать, накачать, а ты так грубо...жестокий век, жестокие нравы. романтизму нет:trollface:
      J78 и mr. pikachu нравится это.
    2. polienko_squat
      polienko_squat
      ахаа смешной, принципиальный, необразованный человек, удачи)
      mr. pikachu нравится это.
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        Угу угу Мы физкультурники ребята простые ,
        Я бы гнал на ХЕР всех горе "тренеров " которым меньше 30.
      2. STiGMA
        STiGMA
        Какую же хуЯту ты пишешь, вот дурак. Твои аргументы похожи, лай собаки ... гав, гав из за забора и все
  12. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Начал смотреть , поговорим про разнообразие (все и закончил) !эээ ммм хы хы Эх )))
    НАХУЯ ты вертишь руками как мельница перед камерой , у Денчика по набрался ) так он не на каждом слове посыл несет и рученки авторитарно складывает (а если и складывает то это публике видно)
    Книжки читай умные "как сделать чтоб тебя услышали" и прочую лабуду помогающую в толкание речей и ловли аудитории!
    Не ржи Осбенно в начале выступления , так как НАУЧНОПУБЛЕЦИСКАЯ речь в исполнении безусого юньца и так вызывает не особо доверия так еще может воспринята после твоего Хы Хы как просто куча воды от весельчака балбеса !
    Не благодари
  13. STiGMA
    STiGMA
    Молодой человек у вас прыщи на лице еще юношеские не прошли, а вы уже говорите, что познали суть дзен.
    sallador, mr. pikachu и Korn_rus нравится это.
  14. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Слово вот ! Ты ТРЕНЕР. А не тупой кочка решивший написать будущем твоим клиентам "у них нет мозга " ну че заебись начало установление контакта со своими будущими обожателями назвав их безмозглыми адептами дрочки. Слова не глотай , лучше запиши 2 дубля и отдай на растерзание безпрестрастной критике , а не корешам который скажут "Ыы Ахуенчик Бро"
    Korn_rus нравится это.
  15. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Ладно поможем начищающему блогеры и тренеру здоровой критикой))

    Прежде чем выступать , накидываешь план на листочке .
    разделяя его пункты и под пункты .
    Приветстие не как у товарища ДПС должно быть , а более открытое .
    Если ты решил создать себе авторитет то начало ролика (повествования ) дОлжно начинать с рекламки о зале , о том как ты тренешь и страхуешь своих подопытных , представления и самое главное блеснуть регалией о том что закончил Вуз на физрука ( ну или на худой конец ты там еще до сих пор учишься ) , потом желаешь доброго денька и хорошего настроения смотрящим тебя с улыбкой , после хлопаешь в ладоши убираешь улыбку с лица и переходишь плавно жестикулируя к пункту 1. В под пунктах используешь жесты интенсивного посыла а потом завершаешь все это авторитарным жестом и искренней улыбкой И переходишь ко вторуму ....

    Вот изучай https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Ораторское_искусство
    sallador и polienko_squat нравится это.
    1. STiGMA
      STiGMA
      А ты тролль еще тот :- -:
      JackSemkiff и mr. pikachu нравится это.
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        Да Я ваще сначала , на этот ресурс влез чтоб небогатых умом и МОЛОДНЯК химозный потролить, Холи вары все дела . А потом пригляделся смотрю и неплохой ресурс , ребятки Химики все вро фарму разживали до мелочей (пришел сюды с познанием Дека Клен Меташка все решают ) а тут и ПКТ и прочая лабуда (общем наука как не крути вот и заинтересовало) , ну потом оказывается контингент тут ни только безмозглые подопытные собсно на которых и ращитана видюха от ТС , а спортсмены , практики , дядьки за 30-40 лет , тренера, даже молодеж смышленая попадается , Гехамир (прям вобще дал почву для размышлений своими недавними статьями) и просто мужики некоторые веселые ,
        Общем решил тут освоится ))
        Kacamaver нравится это.
        1. STiGMA
          STiGMA
          Правильно. Я тоже тренер кстати. Гехаймер знает :^^:
          mr. pikachu нравится это.
          1. mr. pikachu
            mr. pikachu
            Я просто практик , когда то давным давно начав слажный путь натурала и длящийся более 16 лет с паузами и контролируемыми и нет ) , я приперся в спорт зал эктоморф( тогда я не знал названия своей дрищавой натурке ) заплатил за 3 месяца и тренера на 1месяц , это падла решила что пришел не массы накинуть ну а хули 60 кг это нормально и вместо разминка+база домой пожрал и баиньки втюхал мне л карнитин и креатин и задрачивал меня сплитами с хреновой тучей упражнений на одну группу я стал как Брюс ли блять за 1 месяц и скинул еще 3 кг , если учесть что мой коплекс дрищиватости был со школы и все меня дразнили как про ежика в анекдоте я сильный но очень легкий в итоге пришлось от него отказаться (бабий тренер )
            Как нить напишу историю под названием "НУ ИХ НАХУЙ или первые шаги с тренером от качалки до больнички"
            polienko_squat нравится это.
  16. Kacamaver
    Kacamaver
    у меня еще вопрос, в соседней теме автор на этапе подготовки к соревнованиям делал следующее:
    за неделю до соревнований отказался от порошкового протеина и БЦАА заменив их карнивором (уже готовый сывороточный изолят в бутылках, похож на кисель, разовая доза 50 грамм белка).
    Объясни зачем и для чего это делается?
    1. polienko_squat
      polienko_squat
      Чтобы вода у него не задерживалась. Не считаю это целесообразным. Почему он бцаа с еды не убирает? Или дело в красителям и ароматизаторах? Насчет протеина там лактоза, которая опять якобы задерживает воду. В изоляте примерно по нулям углеводов и жиров.
    2. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Я думаю все просто , дабы еще больше усохнуть он решил что бадяжиные в воде бЦешечки и прот(молоко ) все равно доставят воды а поскольку он решил что воду он будет последующие дни потреблять порами из влажного воздуха по утру он решил жрать эту бодягу . Походу так ))) клина чувак словил на почве доведения))
      Kacamaver и polienko_squat нравится это.
  17. Kacamaver
    Kacamaver
    не совсем понятно, как БЦАА задерживает воду? С протеином в порошке - из-за наличия лактозы, я верно понял?
    1. polienko_squat
      polienko_squat
      Это у этих спортсменов надо спрашивать как бцаа могут задерживать воду. Белки и аминокислоты осмолярность клетки не повышают.
      С лактозой тоже самое. Я понимаю в кишечнике она может воду задержать и потом будет понос, но не более.
  18. Kacamaver
    Kacamaver
    Это у этих спортсменов надо спрашивать как бцаа могут задерживать воду
    Такой ответ совершенно не свидетельствует в пользу твоего смелого заявления о одном из "лучших тренеров в РФ". Это реальная методика, которая использовалась при подготовке соревнующимся спортсменом. Ты и своим подопечным на их вопросы: "я вот читал на форуме делают так..." будешь отвечать "вот иди и спрашивай на форуме, ачем они так делают?".
    В моем понимании ответ на такой вопрос от человека претендующего на звание "лучшего тренера" должен звучать так: это правильно, потому что.... или неправильно потому что...
    А ответ: идите и сами спросите (погуглите, почитайте, что тут объяснять и так всем известный факт) - уровень школьников, пытающихся доказать наличие знаний, которых нет.
    1. polienko_squat
      polienko_squat
      Я тебе и ответил, что осмос клетки не повышается. Что еще нужно? Я так написал, потому что я не выдумываю всякую чушь из ниоткуда и соответственно мне не интересно, что они там делают, пусть хоть в жопу долбаться.
      И да форумы, я в отличии от вас не читаю. Я читаю научную литературу и крайне редко прибегну к форуму, скорее к эксперту в какой-либо теме
      1. Joy
        Joy
        а хули пришел тогда сюда? пиариться для поднятия бабла?

        и какие же научные книжки по данной тематике ты прочитал?
        1. polienko_squat
          polienko_squat
          мне долго нужно будет искать авторов
          сампсонова
          волков
          костилл
          крамер
          1. Joy
            Joy
            это не научная литература
            1. polienko_squat
              polienko_squat
              Если вдруг определение не знаешь - вот
              Научная литература — совокупность письменных трудов, которые созданы в результате исследований, теоретических обобщений, сделанных в рамках научного метода. Научная литература предназначена для информированияучёных и специалистов о последних достижениях науки, а также для закрепления приоритета на научные открытия. Как правило, научная работа не считается завершённой, если она не была опубликована[1].
              1. Joy
                Joy
                как давно ты дислексией болеешь?
                1. polienko_squat
                  polienko_squat
                  Так же как ты синдромом дауна)
                  1. Joy
                    Joy
                    у тебя еще и синдром дауна?

                    Прыщи тоже по научному давишь?
                    1. polienko_squat
                      polienko_squat
                      конечно, я живу наукой
                      1. shatrukov
                        shatrukov
                        Этот блог - провакация
  19. JackSemkiff
    JackSemkiff
    трололооллооло ололололоо троотротротротлололо :vihui:
  20. Lifter
    Lifter
    А во вконтактике есть группа? Хочу вступить, начать развиваться умственно и физически и стать самым клевым на районе.
  21. mr. pikachu
    mr. pikachu
    От это Холи вар !))
    1. shatrukov
      shatrukov
      Хули что?
      JackSemkiff нравится это.
  22. Unscarred
    Unscarred
    Посмотрел видео. По большому счету автор занимается софистикой. Строит большинство своих выводов и умозаключений на основании изначально неверной (ложной) предпосылки. Он утверждает, что тренера ратующие за разнообразие дают на одной тренировке жим лежа, а на другой удивляют мышцы бабочкой, вместо жима лежа. Ну где вы видели таких тренеров? Кто на одном занятии дает жим лежа, т.е. базу, а на другом резко меняет жим лежа на бабочку, т.е. на изоляцию, чтобы удивить мышцы? Да нет таких на самом деле. Но это нам приводят в пример "разнообразия". Действительно, если жим лежа менять на бабочку, а тяжелый присед менять на разгибания ног в тренажере - о прогрессе можно забыть. Только разнообразие - это другое. Это не замена базы на изоляцию. Это может быть изменение порядка упражнений внутри сплита, либо добавление в сплит упражнений в которых мышцы включаются под другими углами, чтобы получить непривычную для них нагрузку, но это не так, что сегодня ты херачишь становую, а завтра удивляешь мышцы гиперэкстензией.
    TheKonst, shatrukov, STiGMA и ещё 1-му нравится это.
    1. STiGMA
      STiGMA
      А ты шаришь вижу я. :kachok2:
      Unscarred нравится это.
      1. Unscarred
        Unscarred
        И это при том, что академиев мы не кончали... Чему там только учат на этих курсах имени Дарта... Тьфу ты, Бена Вейдера?:)
    2. polienko_squat
      polienko_squat
      ахаха, я же четко в видео сказал виды стресса для мышц! Какие нах углы? Какие добавление упражнений? Это не разнообразие, а не правильно выстроенный тренинг, потому что объем работы и тип нагрузки на мышц должен быть строго точным под каждого спортсмена.
      Про углы я вообще умолчал в видео, это вообще "сверхразум" делать другое анатомически упражнения и говорить, что это разнообразие.
      Вы прежде, чем выделываться, спросили бы нормально. У Дарта вейдера такого вам не расскажут.
      1. Unscarred
        Unscarred
        Лежите, лежите. Вам вредно волноваться. К тому же я и не спорю - Вы меня убедили. Вот что значит лучший тренер России! Всё крайне убедительно!

        P.S. передавайте привет Наполеону, Гитлеру и Каю Грину. Они в соседней палате лежат.
        andreich8411, Joy, TheKonst и ещё 1-му нравится это.
        1. polienko_squat
          polienko_squat
          что убедительно? Я показал, то, что доказывает наука. А ваши домысли основанные на субъектизме других, не говорят ни о чем
          1. shatrukov
            shatrukov
            Уверен что на
          2. Unscarred
            Unscarred
            А то! Наука давно доказала, что у мышц нет мозгов и что Волга впадает в Каспийское море. Я же говорю, что над доказательством этих двух утверждений работали сонмы крупнейших ученых! Просто обыватели об этом не знают. А Вы нам открыли глаза.
  23. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    27 июл 2016 Показать
  24. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    27 июл 2016 Показать
  25. TheKonst
    TheKonst
    Фигасе вы тут копий переломали..Сдаётся мне,этот господин побьет по популярности трёх всадников и Мистера Никто.
    shatrukov и Unscarred нравится это.
  26. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    28 июл 2016 Показать
  27. andreich8411
    andreich8411
    Я чтобы стать более менее скромным электриком, почти 2000 часов практики прошёл, не говоря о теоретических занятиях. А ты тут со своими 72 часами в человеческий организм лезешь.

    Вложения:

    • 5rQrTSlj6n8.jpg
      5rQrTSlj6n8.jpg
      Размер файла:
      431,2 КБ
      Просмотров:
      7
    • Gaz_SRk3q-0.jpg
      Gaz_SRk3q-0.jpg
      Размер файла:
      293,7 КБ
      Просмотров:
      7
    • p9xtXj7HfUg.jpg
      p9xtXj7HfUg.jpg
      Размер файла:
      382,1 КБ
      Просмотров:
      7
    1. polienko_squat
      polienko_squat
      опять 72ч читай коменты выше
      ваше мышления очень ограничено.
      1. Unscarred
        Unscarred
        Не говори! Дураки какие-то!
        andreich8411 и JackSemkiff нравится это.
        1. andreich8411
          andreich8411
          что поделать, в этом виноваты наше мышления
      2. andreich8411
        andreich8411
        друган, ты зареган тут меньше 2-х недель, а уже начинаешь свою точку зрения всем навязывать. таких как ты, здесь уже не одну сотню перевертели. хошь расскажу на чём? то что ты окончил пару курсов непонятно чего, не даёт тебе права называть старожилов форума узколобыми, оценивать уровень нашего мышления. в чужой монастырь со своим уставом не ходят. такого оригинавльного контента как у тебя каждый месяц по новому гуру появляется, так что иди в зал бицуню дрочи. нас тебе учить нечему, сами кого хочешь научим.
        и да - мозг у мышц есть, он в голове, связан с ними нервными клетками, если на твоём МРТ иначе, это уже не наша вина, извиняй...



        post_image_6aufJd0Nq6.gif
        1. polienko_squat
          polienko_squat
          Твои мышцы состоят из клеток, которые называют миоциты. Они не понимают, что ты там дрочишь ночью письку или делаешь молотки.
          Как не дает права? Все по факту! А дерьмо лить кто вам право дает?
          Что ты знаешь об моем образование? Ты проверял мои знания? Ты думаешь, если я окончил Вейдер, то этими знаниями я лимитирован? Ты даже не представляешь как там учиться. А тем более не представляешь мои знания.
          Материал, который я рассказываю и буду рассказывать уникальный для большинства, но я так же его узнал от других людей и книг. И он(материал) прежде всего логичен и научно доказан.
          1. andreich8411
            andreich8411
            я просто вижу сколько у тебя ошибок, настолько тупых, что я не верю, что ты больше 5 классов закончил, не говоря уже об этих курсах по дилдоболдингу
            1. polienko_squat
              polienko_squat
              какая разница сколько у меня ошибок? Неграмотность русского языка не делает меня неграмотным по другим направлениям
  28. Дилдоболдер
    Дилдоболдер
    >цель сделать форму лучше, чем была на курсе 95.3 хорошего качества фото прилагаю.
    Дружище, это похвально, что ты ебашишь с детства и здоровый сильный парняга стал. Но втирать всем о секретах, как правильно качаться лучше всего, когда у тебя реально охуенная форма(не обязательно огромных габаритов), рельеф, глубина мышц, пропорции или же за спиной куча подопечных и тебя как тренера, наставника и просто хорошего человека рекомендуют другие люди, куча других людей. Смотрим на мою спину на аватаре, смотрим на тебя. Я вот так, лошара подкачавшийся, а ты себя гением возомнил, но выглядишь как большой подзаплывший кусок качка. На большинстве фото просто валенок. Нет, такой бодибилдинг людям не нужен.
    Unscarred, andreich8411 и shatrukov нравится это.