Раскачаем большую ягодичную!!!

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем Anna_Brandler, 29 май 2014.

  1. Anna_Brandler

    Anna_Brandler Новичок

    Привет, ребятки! Возникла у меня небольшая дилема, как же мне, юной девушке, грамотно поставить технику прокачки ягодиц, чтобы в итоге была получена добротная попка, а не ягодицы лифтера. Ваши предложения по технике?
     
  2. Я бы тебя потренировал, но живёшь далеко :buba:
     
    Frost109109, ximozzzza, ict и 7 другим нравится это.
  3. 7-7-7

    7-7-7 Новичок

    Необходимо посмотреть воочию материал м которым предстоит тебе работать. Короче фотки нужны попки, разумеется, исключительно, чтобы всё правильно рассчитать и дать грамотный совет...
     
    ximozzzza, ict, Lastik и 6 другим нравится это.
  4. Saigon.

    Saigon. Persona Grata

    приседания глубоко + выпыды с гантелями. Обтягивающие шортики на тренировке +100 к упругости
     
  5. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Если дозировки за грамм в неделю не перевалят, то ягодиц лифтера не будет:trollface:
     
    ximozzzza, Xoxol, ahanter и 4 другим нравится это.
  6. тюбик

    тюбик Бывалый

    добротная попка это как ? ну чтоб хотя бы иметь представление )
     
    ahanter, AwayPWNZ, Radioactive и ещё 1-му нравится это.
  7. Как у меня карочи, ну ты понял.
     
  8. Saigon.

    Saigon. Persona Grata

    [​IMG]
     
    ximozzzza, kirpi4, Evermore и 13 другим нравится это.
  9. Butch

    Butch Шейх

    Я брокер и персональный тренер в Дубаи. Проживание на время тренировок у меня в квартире для тебя бесплатное. Прилетай :trollface:
     
    kirpi4, ict, Xoxol и 6 другим нравится это.
  10. Адрес в личку :D И билет оплати :D
     
    ximozzzza, kirpi4, sm2k и 4 другим нравится это.
  11. Saigon.

    Saigon. Persona Grata

    тут должно быть фото новенького SLK
     
    ximozzzza и kirpi4 нравится это.
  12. Anna_Brandler

    Anna_Brandler Новичок

    Ну значит я на верном пути)
    ахах) я посмеялась))
     
    ximozzzza нравится это.
  13. Anna_Brandler

    Anna_Brandler Новичок

    Я тоже брокер, но в спорте любитель) Спасибо за предложение)
     
    ximozzzza, kirpi4, AwayPWNZ и ещё 1-му нравится это.
  14. Radioactive

    Radioactive Гость

    Разведение ноги сидя дает хорошую нагрузку на ягодичные мышцы. Правда, многое зависит от тренажера - когда спинка сиденья отклонена назад больше работают напрягатели широких фасций. Если нет возможности отрегулировать спинку - можно просто не прислоняться к ней, чуть наклониться корпусом вперед. Короче делай по ощущениям:)
     
    ximozzzza, kirpi4, ict и 5 другим нравится это.
  15. Butch

    Butch Шейх

    Dubai, Dubai Marina. Название башни по прилету :trollface:
     
  16. тюбик

    тюбик Бывалый

    вставь импланты и не загоняйся, если у тебя нет красивых ягодиц правильной формы их никогда и не будет
     
  17. вот наш СЛК
    [​IMG]
     
    ximozzzza, kirpi4, Xoxol и 3 другим нравится это.
  18. Butch

    Butch Шейх

    Дорогая процедура. Мне моей подруге грудь насчитали в солидной клинике по знакомству 450 тысяч. Вот теперь думаю... сделать ей грудь и попу, либо уже готовую найти... :trollface::xdnew:
     
  19. Anna_Brandler

    Anna_Brandler Новичок

    "дозировки за грамм" ?
     
    ximozzzza и kirpi4 нравится это.
  20. Ленсон

    Ленсон Бывалый

    Тебя же мулатки с большими попами интересовали .
     
    Лукашенко, Вова Кумарин и Butch нравится это.
  21. Butch

    Butch Шейх

    Это шутка про стероиды :xdnew:
     
    Radioactive и Вова Кумарин нравится это.
  22. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Это к даме с ником Амазонка вопрос:trollface:
     
    ximozzzza, Задохлик, o.pan и 3 другим нравится это.
  23. Anna_Brandler

    Anna_Brandler Новичок

    хорош, ничего не скажешь!
     
    Вова Кумарин и Butch нравится это.
  24. А как я с тобой в Дубаях связываться буду?
     
    Butch нравится это.
  25. тюбик

    тюбик Бывалый

    долларов ?
     
  26. Saigon.

    Saigon. Persona Grata

    А вообще, почитайте вот эти статьи: 1, 2, 3, 4
    Особенно 1 и 4
     
  27. Ты уже готова прилететь? :)
     
  28. Anna_Brandler

    Anna_Brandler Новичок

    я пептиды вторую неделю, ставлю, но эффекта не вижу, ни горячо, ни холодно. Разводила правильно, вкалываю не более 1 кгс на 1 кг веса... не знаю, может качество.
     
  29. Anna_Brandler

    Anna_Brandler Новичок

    благодарю!)
     
  30. Butch

    Butch Шейх

    Ты скажи когда и во сколько прилетаешь, я буду встречать тебя в аэропорту :trollface: и не забудь привезти мне андропенис :xdnew:
    Нет. Рублей в России. Показывали девочек, которым сделали их уже... вполне остался доволен увиденным :trollface:
     
    Вова Кумарин нравится это.